Solutions à court terme aux problèmes liés aux symptômes BPD

Il faut parfois faire preuve de créativité pour résoudre les problèmes liés à la symptômes du trouble de la personnalité limite (TPL).

Quand j'étais thérapie de schéma en milieu hospitalier, les patients ont été encouragés à s'entraider pour résoudre les problèmes. Mon ami A.B. allait rapidement faire faillite. Comme beaucoup de personnes atteintes de trouble borderline, A.B. a eu du mal à refuser les demandes - et une patiente d'une autre unité a continué à lui demander de l'argent. Pendant qu'elle abordait ce problème en thérapie, comment pourrait-elle conserver son argent en attendant?

Les correctifs à court terme peuvent gagner du temps pour résoudre des problèmes plus profonds

J'ai griffonné rapidement une «demande de transfert temporaire de fonds» ou «formulaire ST1D». J'ai souri, je l'ai remis à A.B. et a dit "Faites-lui remplir cela."

Quand A.B. est allée aux distributeurs automatiques ce jour-là, elle était armée du formulaire. Lorsque la demande est arrivée, elle a tendu le formulaire. Le patient l'a regardé, puis A.B., puis s'est éloigné. Elle n'a jamais demandé à A.B. pour de l'argent à nouveau.

Quelques suggestions de correctifs à court terme

Parfois, vous avez besoin d'une solution temporaire aux problèmes sur lesquels vous travaillez en thérapie.

Fumer trop lourdement comme technique d'adaptation? Vous n'êtes pas seul - selon une entrée sur about.com, les personnes atteintes de trouble borderline sont plus susceptibles de fumer un paquet de cigarettes par jour que les personnes sans trouble. Le détective de télévision des années 1970, Kojak, pourrait avoir une solution. Selon le générateur "Amazing Fact" de mentalfloss.com, le personnage a sucé des sucettes parce que l'acteur était essayer d'arrêter de fumer.

Soyez prudent avec cela, car l'obésité est également une complication du trouble borderline.

Le faites vous veulent se faire du mal? Il existe un certain nombre de solutions - par exemple, dessiner sur vous-même avec un marqueur rouge. Je n'ai pas eu beaucoup de chance avec ça, mais ça marche pour certaines personnes. Une autre solution potentielle consiste à manger une gousse d'ail entière. Il y a une raison pour le dicton "Les échalotes sont pour les bébés, les oignons sont pour les hommes, l'ail est pour les héros."

Le faites vous l'impression d'être stupide? Parfois, une visite sur un site comme DumbWarnings.com peut vous aider. Ces avertissements existent souvent parce que quelqu'un a fait quelque chose de stupide. Vous pourriez vous sentir mieux dans votre peau en sachant que vous n'êtes pas l'inspiration derrière l'avertissement de scie à chaîne ne pas essayer d'arrêter la chaîne avec les mains ou les parties génitales "ou" Ne pas vaporiser dans les yeux "sur le nettoyage des vitres Solution.

Soit dit en passant, vous n'êtes pas le seul à le faire. Selon Wikipedia, cela s'appelle Schadenfreude, ou "plaisir dérivé des malheurs d'autrui". La comédie musicale Avenue Q a même une chanson dédiée à ce fait social.

Ne négligez pas le problème plus profond

Cependant, les correctifs à court terme ne sont que cela - à court terme. Ils ne sont pas censés être une solution permanente. Il est important de travailler sur la question derrière le problème en thérapie. Cela prend du temps.

Finalement A.B. appris à dire non aux demandes. Quel que soit le problème nécessitant la correction à court terme, vous pouvez le surmonter tant que vous continuez à le résoudre à long terme en thérapie.