Questionnaire d'auto-évaluation des troubles anxieux
Répondez aux questions suivantes sur vos symptômes d'anxiété. Si vous cochez plus d'une question dans un bloc, l'un de nos programmes gratuits d'auto-assistance contre l'anxiété peut vous aider.
BLOC 1
_____ Vivez-vous des épisodes soudains de peur intense et écrasante qui semblent se manifester sans raison apparente?
_____ Au cours de ces épisodes, ressentez-vous des symptômes similaires aux suivants? accélération cardiaque, douleur thoracique, difficulté à respirer, sensation d'étouffement, sensation de tête légère, picotements ou engourdissement?
_____ Pendant les épisodes, vous inquiétez-vous de ce qui vous arrive de terrible, comme vous embarrasser, faire une crise cardiaque ou mourir?
_____ Craignez-vous d'avoir des épisodes supplémentaires?
BLOC 2
_____ Vous inquiétez-vous d'un certain nombre d'événements ou d'activités (comme le travail ou les performances scolaires)?
_____ Est-il difficile de contrôler l'inquiétude.
_____ Avez-vous également deux ou plusieurs de ces symptômes?
- se sentir agité ou nerveux
- être facilement fatigué
- avoir de la difficulté à se concentrer
- se sentir irritable
- tension musculaire
- avoir de la difficulté à s'endormir ou à rester endormi, ou un sommeil agité et insatisfaisant
BLOC 3
_____ Avez-vous vécu ou été témoin d'un événement traumatisant effrayant, récemment ou dans le passé?
_____ Avez-vous toujours des souvenirs ou des rêves pénibles de l'événement?
_____ Devenez-vous anxieux lorsque vous faites face à quelque chose qui vous rappelle cet événement traumatisant?
_____ Essayez-vous d'éviter ces rappels?
_____ Présentez-vous l'un des symptômes suivants: difficulté à s'endormir ou à rester endormi, irritabilité ou accès de colère, difficulté à se concentrer, à se sentir "sur ses gardes", facilement effrayé?
BLOC 4
_____ Avez-vous des pensées ou des images récurrentes (autres que les soucis de la vie quotidienne) qui vous intrusent et vous rendent anxieux?
_____ À l'occasion, savez-vous que ces pensées ou images sont déraisonnables ou excessives?
_____ Voulez-vous que ces pensées ou ces images s'arrêtent, mais ne semblent pas pouvoir les contrôler?
_____ Avez-vous des comportements répétitifs (comme se laver les mains, commander ou vérifier) ou mentaux actes (comme prier, compter ou répéter des mots en silence) afin de mettre fin à ces pensées intrusives ou images.
BLOC 5
_____ Avez-vous peur d'une ou plusieurs situations sociales ou de performance?
- parler
- passer un test
- manger, écrire ou travailler en public
- être le centre d'attention
- demander à quelqu'un une date
_____ Êtes-vous anxieux et inquiet si vous essayez de participer à ces situations?
_____ Évitez-vous ces situations lorsque cela est possible?
BLOC 6
_____ Avez-vous peur d'un objet ou d'une situation spécifique, comme les hauteurs, les tempêtes, l'eau, les animaux, les ascenseurs, les espaces clos, recevoir une injection ou voir du sang (à l'exclusion des situations sociales)?
_____ Êtes-vous anxieux et inquiet si vous essayez de participer à ces situations?
_____ Évitez-vous ces situations lorsque cela est possible?
BLOC 7
_____ Avez-vous peur de prendre l'avion ou un avion de ligne commercial?
_____ Êtes-vous inquiet et inquiet si vous volez?
_____ Évitez-vous de voler si possible?
BLOC 8
_____ Êtes-vous intéressé à en savoir plus sur la façon dont les médicaments pourraient vous aider à gérer vos symptômes?
_____ Ou prenez-vous actuellement un médicament et souhaitez-vous en savoir plus sur ses bienfaits?
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