Comment parler de votre maladie mentale à votre famille

Il est important de savoir comment parler à votre famille de votre maladie mentale. Certaines familles ont une longue histoire de maladie mentale et peuvent parler ouvertement des diagnostics, des symptômes et du traitement de la maladie mentale. Bien que certaines maladies soient héréditaires, beaucoup d'entre nous doivent annoncer aux membres de notre famille que nous avons une maladie mentale. De toute façon, il peut parfois être difficile de parler à vos proches de votre santé mentale. La façon dont vous avez grandi, la relation que vous entretenez avec vos parents et la proximité de vos proches contribuent à la façon dont vous parlez à votre famille de votre maladie mentale.

Parler à vos parents de votre maladie mentale

Parfois, il est plus difficile de parler de la maladie mentale à notre famille la plus proche. Quand on m'a diagnostiqué une dépression pour la première fois, je l'ai cachée à mon père. J'avais peur qu'il s'inquiète trop pour moi et je craignais qu'il ne pense qu'il a fait quelque chose de mal. Idées fausses et

stigmatisation sur l'origine et la cause de la maladie mentale m'a obligé à remettre à ma famille de parler de ma maladie mentale jusqu'à ce que mes symptômes aient progressé et que diagnostic de bipolaire. À ce moment-là, il fallait dire à mon père ce qui m'arrivait et obtenir son soutien. Deux ans s'étaient écoulés entre mon premier et mon deuxième diagnostic et bien que mon père ait pu dire que quelque chose n'allait pas, il ne savait pas comment démarrer la conversation avec moi.

Afin d'éviter de perdre un soutien critique en raison de votre propre silence, il est utile de parler aux parents de votre maladie mentale. Il peut être utile de supprimer les émotions de la conversation afin de pouvoir leur parler de votre diagnostic, de votre plan de traitement et de vos perspectives générales. Vous pouvez également partager des livres et des sites Web sur votre maladie avec eux s'ils ne connaissent pas bien la maladie mentale. Le partage de sources tierces soulage également une partie de la pression de vous en tant qu'enfant et introduit des informations objectives. La plupart des parents ne veulent que vous aider et leur parler de votre maladie mentale vous ouvrira la possibilité d'une relation plus honnête.

Partager votre maladie mentale avec la famille élargie

Parler à votre famille élargie de votre maladie mentale peut soulever un certain nombre de problèmes, tant pour vous que pour votre famille. Si vous avez un grand nombre de relations, la dynamique de groupe jouera toujours un rôle dans les personnes à qui vous parlez et combien vous leur dites. Si votre tante est occupée, vous voudrez peut-être la laisser de côté, sauf les informations les plus générales sur votre état. Vous avez un oncle qui a suivi une thérapie? Il pourrait être le plus compréhensif au sujet de votre maladie, ou au moins d'une partie de votre traitement, et un bon candidat pour des conversations fréquentes.

Si vous avez du mal à vous faire des amis ou à rencontrer de nouvelles personnes - et beaucoup les personnes atteintes de maladie mentale luttent socialement - vous constaterez peut-être que votre famille élargie vous offre une excellente occasion de trouver un confident. Il n'y a pas de loi qui oblige les gens à être proches de leur famille, et certainement pas de règle que toute sa famille soit impliquée dans sa maladie mentale. Cependant, un arrière-plan partagé et les avantages des réunions de famille créent l'opportunité d'un partage bénéfique.

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