Santé mentale et apprendre à écouter

Avant qu'on nous diagnostique une maladie mentale, nous avons probablement passé beaucoup de temps à écouter. Au contraire, une bonne quantité de temps en essayant ne pas écouter. Alors que vous vous lancez, dois-je dire, dans votre cheminement vers le rétablissement de la santé mentale, il est important d'écouter les commentaires des autres.

Écoute des commentaires avant le diagnostic

Avant de nous rétablir, nous avions des gens qui nous disaient que quelque chose n'allait pas, nous avions besoin d'aide... "Écoutez ce que je dis pendant une minute, d'accord?"

Dans ma vie, une minute était trop longue. Cinq secondes, c'était trop long. Si j'étais déprimé, je savais que j'étais malade et je pensais que je ne m'améliorerais jamais; si j'étais maniaque, j'étais certain qu'il y avait rien de mal avec moi. Le monde était venu me chercher.

En d'autres termes, je me moquais de ce que les autres pensaient de toute façon.

Avant d'être diagnostiqué, lorsque votre monde s'est effondré, vous ne vous souciez probablement pas de ce que quelqu'un a à dire. Ils ne comprennent pas votre douleur; Ils ne comprennent pas

vous.

Mais parfois... parfois ils le font. Et nous devons écouter.

Apprendre à écouter après le diagnostic

Alors maintenant, vous avez été diagnostiqué. La vie pourrait avoir un peu plus de sens ou beaucoup moins de sens. Votre psychiatre vous dit des choses. Quels médicaments vous devez prendre; l'importance des soins personnels. Il est souvent difficile d'écouter pendant cette période. C'est épuisant. Mais c'est important d'essayer.

Les gens qui vous aiment sont vous dire qu'ils vous aiment. J'espère que vous pourrez l'entendre cette fois. Souvent, au milieu de la maladie, nous ne pouvons que nous entendre, le cliquetis de notre cerveau.
Apprendre à écouter n'est pas toujours facile - personne n'aime qu'on lui dise qu'il a besoin d'aide ou que quelque chose a mal tourné - mais accepter la rétroaction fait partie du rétablissement d'une maladie mentale.

Faire entrer les gens, eh bien, c'est la moitié de la bataille!