La technologie a-t-elle un impact sur le rétablissement de la santé mentale?

Je suis certain que mon grand-père, diagnostiqué avec un trouble bipolaire au début de la vingtaine, n'a pas été affecté par la technologie. Il n'a probablement pas été bombardé par un assaut d'informations disponibles à portée de main. Cela pose la question: comment une technologie en évolution rapide influence-t-elle notre rétablissement en santé mentale?

Définir la «technologie»

Oui je savoir. Vous savez ce qu'est la technologie mais permettez-moi de la résumer quand même:

> Les téléphones portables et tous ces trucs bizarres liés au Bluetooth que je ne comprends pas très bien.

> L'iPad ou tout autre appareil prétendant qu'il s'agit d'un iPad et coûte beaucoup moins cher

> La télévision

> Internet (!)

> Systèmes de jeux vidéo

Et une grande quantité d'autres produits et services. Où vais-je ici? Eh bien, je pense que la technologie a un impact positif et négatif sur notre santé mentale - notre rétablissement.

L'impact positif de la technologie sur la santé mentale

> Nous pouvons communiquer avec des personnes aux prises avec une maladie mentale et qui s'en remettent.

> Nous pouvons partager notre avis, nos expériences, tout en étant AKA "anonyme" Je porte actuellement une chemise de gym plutôt hideuse, mais vous ne pouvez pas le voir. Blague à part, il est important que nous nous sentions en sécurité en partageant des parties personnelles de notre vie. Internet peut être un excellent endroit pour le faire.

> Nous avons une mine d'informations. Nous pouvons maintenant «faire des recherches» sur la santé mentale et, si cela est fait correctement, utiliser cette information pour faire des progrès positifs.

> Le plus important: nous n'avons pas besoin de nous sentir aussi seuls dans notre combat.

Je me concentre principalement sur Internet parce que c'est le plus utilisé lorsque nous nous concentrons sur la santé mentale, mais la capacité de décrocher un téléphone et d'appeler quelqu'un est importante. Si nous devons prendre un peu de temps, nous pouvons regarder la télévision, mais comme toutes les bonnes choses, la technologie a des inconvénients.

L'impact négatif de la technologie sur la santé mentale

La chose étrange est que tous les positif les attributs que j'ai détaillés ci-dessus peuvent se traduire par négatif expériences.

> Tout en se connectant avec d'autres en ligne peut être utile, nous devons nous assurer que ceux avec qui nous interagissons sont positif. Nous n'avons pas besoin d'interagir avec ceux qui, par exemple, nous disent quels médicaments nous devons ou ne devons pas prendre.

> Nous pouvons partager notre opinion et, comme je l'ai mentionné, garder l'anonymat. Mais Internet ne protège pas toujours notre vie privée et nous devons nous assurer de ne fournir que des informations que nous partageons facilement.

> La capacité de rechercher des médicaments. J'hésite à dire que cela peut être plus préjudiciable que positif. Par exemple: si un nouveau médicament vous est prescrit, vous pouvez immédiatement rentrer chez vous et le rechercher sur Google. Vous pourriez lire des pages d'effets secondaires. Essayez de ne pas «rechercher» des médicaments spécifiques en ligne, mais prenez le temps de trouver des sites Web liés au rétablissement.

> La technologie peut avoir un impact sur notre cycle de sommeil. Au lieu de lire un livre, nous pourrions regarder la télévision ou (et j'en suis coupable) jouer à des jeux ridicules sur notre iPad ou notre ordinateur.

Oui, la technologie a un impact sur notre santé mentale, mais c'est comme toute autre chose lorsque vous travaillez pour vous remettre d'une maladie mentale, trouvez les points positifs et faites de votre mieux pour ignorer les points négatifs.