Maladie mentale: cessons de nous sentir mal pour nous!

Super message, Natalie! Tout le monde pouvait utiliser un réveil de temps en temps! La perspective, la positivité et la gratitude sont très utiles. Merci d'avoir mis ça là-bas.

En haut de ma liste se trouve WORKOUT. Je prends soin de moi maintenant avant de m'inquiéter des travaux ménagers ou de toute autre chose. Je me demande combien de personnes souffrent de dépression parce qu'on nous a appris que tout le reste et tout le monde est plus important que nous? Et oui, certaines personnes portent leur maladie mentale comme une robe qu'elles mettent tous les jours. Il devient leur identité, il devient trop confortable et il les définit. Je pense qu'ils ont appris à penser de cette façon et il faut beaucoup d'efforts pour garder cette robe. Prenez soin de vous EN PREMIER. Ça ne peut pas faire de mal d'essayer.

Salut Natalie - Je pense que beaucoup de «maladies mentales» sont en fait causées par la croyance que nous sommes censés nous sentir «bien» tout le temps. N'étaient pas.
Nous interprétons également le fait de se sentir mal comme si c'était le signe que quelque chose ne va pas chez nous. Ce n'est pas le cas. La douleur ressentie est un signe que nous nous soucions de quelque chose qui ne semble pas se produire comme nous le pensons.

Merci, j'avais besoin de ça en fait c'est un timing impeccable! Pourquoi? Parce que je commence à oublier plus souvent que j'ai une maladie. J'ai été à l'ère d'essayer de me comprendre pourquoi je suis comme ça, pourquoi ai-je fait ça, oh j'ai ce rendez-vous et je vais essayer ce médicament, parler, analyser, écrire. Bon sang, ça devient tellement fatigant.
Une pensée est apparue un peu plus tôt dans la journée (c'est là que la réalité m'embrouille) si j'oublie d'avoir une maladie, cela disparaîtra-t-il? Non, bien sûr que non, c'était ma tactique depuis des années. Mais est-il normal de l'oublier parfois? Ou dois-je constamment regarder le monstre bouger la poignée de la porte? Vais-je remarquer que quelque chose ne va pas avant que les choses ne deviennent vraiment incontrôlables si je ne m'inquiète pas constamment de ma maladie?
Et si je tombais dans un bonheur paisible puis me réveillais avec ma jambe mâchée par ce méchant monstre? C'est arrivé, lol. Y a-t-il quelqu'un sur ma page ou suis-je en train de me promener dans mon propre petit monde?
-Samantha

Je suis d'accord avec beaucoup de vos déclarations. J'ai quelqu'un qui m'appelle et ils parlent de questions négatives non-stop sur leur vie pendant parfois 30 minutes avant de pouvoir les laisser partir poliment. J'ai du mal à garder mon esprit au bon endroit, en pensant positivement. Quand d'autres dans votre vie vous entraînent, il est temps de vous éloigner de la négativité, vous ne trouvez pas? Je souffre depuis des mois d'une profonde dépression, j'ai enfin commencé un médicament qui m'a redonné vie. Je pense qu'il est important de garder votre esprit au bon endroit, de décider quoi penser... et de rester loin des pensées négatives ou des gens, qu'en pensez-vous? Personnellement, je pense que nos «pensées» sont la clé du succès.

Salut, RL
J'ai vraiment apprécié que vous me donniez une perspective différente sur le poste. Comme je l'ai dit, cela m'a vraiment fait penser à mes propres croyances.
Je suis désolé d'entendre parler de votre dépression. J'ai vraiment eu du mal cette année. Ça fait mal de dire le moins.
Merci d'avoir communiqué! C'est tellement important.
Natalie

Salut Natalie,
Merci pour la réponse positive. Je pense que je comprends le but de l'article. Pour moi, je suis trop sensible aux mots et aux phrases. Tout soupçon de négativité (c.-à-d. Arrêtez de vous sentir mal / désolé pour vous-même, les autres ont pire que vous) et j'ai lu ce qui est écrit beaucoup de honte et de condamnation (arrêtez de vous plaindre, vous n'avez aucune raison / droit de vous plaindre, vous êtes un mauvais la personne). C'est quelque chose sur lequel je dois travailler.
En regardant en arrière sur ce que vous avez écrit, je pense que vous dites que nous devons changer notre objectif. Parfois, je suis trop malade pour faire autre chose que me battre pour rester en vie, ce qui peut signifier simplement dormir. Mais chaque fois que JE SUIS CAPABLE, J'AI BESOIN DE M'ENGAGER à essayer de DÉPLACER MON OBJECTIF loin de la dépression et de la maladie mentale et vers le rétablissement et le soulagement, étant entendu que c'est un processus lent. Et les revers sont corrects. Tout recommencer, c'est bien. (Je viens de sortir d'un épisode dépressif extrêmement sévère de 2 mois... et recommencer!)
Prends soin de toi,
rl

Natalie,
Je pense que je comprends le point que vous essayez de faire valoir. Malheureusement, vous avez mélangé beaucoup de discours négatifs que nous nous faisons sur nous-mêmes et que les autres ont tendance à assumer à notre sujet.
Arrêter de se sentir mal pour nous-mêmes est un objectif admirable. Nous rappeler que nous sommes vivants et faisons partie d'un monde plus vaste est une bonne chose. Se rappeler ce que nous POUVONS faire est formidable, et se rappeler de ne pas perdre les jours, les heures ou les minutes où nous nous sentons bien ou stables, je suis tout à fait pour cela.
Cependant, le fait que ma maladie soit invisible ou que je ne sois pas en fauteuil roulant ou que je ne lutte pas contre le cancer ne signifie PAS que je ne souffre pas! Je sais que vous en parlez dans votre article, mais il semble également que vous minimisiez la souffrance des personnes atteintes de maladie mentale en suggérant que nous arrêtions de nous sentir mal pour nous-mêmes et que nous arrêtions avec les parties de pitié et en comparant notre maladie à d'autres les maladies.
J'ai la chance de ne pas avoir de cancer ou d'être confiné dans un fauteuil roulant. Mais la personne atteinte de cancer ou confinée à un fauteuil roulant est DAMN LUCKY pour ne pas souffrir d'une maladie mentale!!
Vous écrivez: "Réveillons-nous et réalisons que le monde ne tourne pas autour de notre douleur. Elle ne tourne pas autour de notre tragédie autoproclamée. "
Vous ne faites que renforcer les stéréotypes en déclarant que notre maladie mentale est «autoproclamée». Peut-être que votre maladie est, mais J'ai été diagnostiqué par d'innombrables médecins, psychiatres, psychologues et thérapeutes au cours des 25 dernières années ans.
De plus, je ne suis pas entièrement d'accord avec votre affirmation selon laquelle la maladie mentale n'est pas une condamnation à mort. La maladie mentale, telle que la dépression clinique, peut être terminale. Une tentative de suicide est un véritable symptôme de dépression selon le DSM. Une tentative peut entraîner la mort.
Avant que quiconque soutienne que le suicide est un choix, sachez que la maladie mentale, y compris la dépression, altère et déforme parfois la pensée. Il n'est pas juste de suggérer qu'un esprit en proie à la dépression entraînant le suicide d'une personne est un choix. (Je réalise que de nombreuses personnes choisissent de se suicider et ne souffrent pas de maladie mentale.) Tout ce que je sais, c'est que je me bats tous les jours pour rester en vie.
Je ne sais pas. J'en ai assez de penser. Mon train de pensée s'est écarté de ses traces.
~ rl

14 juin 2012 à 10h18

14 juin 2012 à 10h19

Salut Natalie,
Je pense qu'un appel téléphonique est nécessaire pour certains d'entre nous, et je pense que c'est ce que vous essayez de donner. Bien sûr, avoir une fête sans pitié pour soi-même, 24 heures sur 24, n'est pas très productif ou utile.
Néanmoins, je crois fermement que la douleur est une douleur et que la personne atteinte d'un cancer ou en fauteuil roulant peut ne pas ressentir plus ou moins de douleur que moi (ou vous, ou n'importe qui). De plus, je trouve qu'avoir un cerveau cassé affecte beaucoup de choses qu'ils prennent pour acquis. Je suppose donc que ce que je dis, c'est qu'ils ne sont pas plus mal lotis.
Et bien sûr, beaucoup de gens sont en fait tellement malades qu'ils ne peuvent pas simplement vivre la vie selon les conditions de la vie. Prenez le psychotique, par exemple. Beaucoup de gens sont tout simplement trop malades pour ce message.
Cependant, je suis d'accord qu'il y a des moments où il est tout à fait approprié de se rappeler de se lever et de vivre sa vie. Vivez simplement la vie - comme vous l'avez dit, selon les conditions de la vie. Parfois, nous pouvons le faire pendant un moment, parfois une journée, parfois plus, mais c'est une bonne chose de se rappeler de le faire, quand nous le pouvons.
- Natasha