La joie inquiétante est un défi dans le rétablissement de la dépendance

Dans son dernier livre, Atlas du Coeur, Brene Brown en décrit 87 émotions que ressentent les humains. Même si je pouvais reconnaître et identifier les moments où je ressentais la plupart des sentiments qu'elle avait énumérés, la joie inquiétante était difficile à comprendre. Pourquoi est-ce que je m'enfuis et catastrophiser quand tout va bien?

Comment une joie inquiétante apparaît dans ma vie

Il y a quelques semaines, j'ai dit à mon thérapeute que la vie était stable et stable pour la première fois depuis des décennies. Parce que je j'ai retiré l'alcool de ma vie, Je suis un employé fiable depuis plus de deux ans, mes factures sont payées intégralement et à temps, mon chien et moi sommes en bonne santé, ma maison est confortable, mes plantes sont arrosées et prospèrent et mon réfrigérateur est plein. j'ai un solide routine quotidienne, et j'ai créé une vie à laquelle je ne veux pas échapper. C'est aussi septembre, la plus belle période de l'année au Michigan. Oserais-je dire que la vie est belle?

Et pourtant, je rester éveillé la nuit en s'inquiétant sur tout ce qui pourrait mal tourner. Dans le passé, chaque fois que quelque chose de bien arrivait dans ma vie, cela était suivi de quelque chose de tragique. En attendant que l’autre chaussure tombe, je présage de la joie. Je permets à mes peurs de m'empêcher de ressentir le plaisir du moment présent.

Pourquoi est-ce que je présume la joie ?

Être sobre dans un monde plein de douleur est délicat. Parfois, quand je sors dans le monde, tout ce que je vois, c'est de la douleur. Rien qu'en 2022, 6 de mes anciens colocataires en cure de désintoxication sont décédés décès liés à la toxicomanie. Il peut sembler égoïste de se tourner vers la joie dans le climat culturel, politique et capitaliste actuel. Les gens perdent leurs droits et s’en sortent à peine, ce qui fait que mes pratiques de joie semblent frivoles.

La joie me semble aussi vulnérable que la douleur, alors naturellement, je l'évite. Pourtant, un élément important de la sobriété consiste à apprendre à accepter les quatre-vingt-sept émotions. S’il est vrai que les moments joyeux ne dureront pas éternellement, il est également vrai que les moments douloureux ne dureront pas non plus éternellement. Se pencher sur la joie, c’est un peu comme se pencher sur l’amour. Cela peut être terrifiant car c’est éphémère.

En craignant la joie, je passe à côté de tout ce qui rend la vie intéressante

Hier soir, au coucher du soleil, j'ai planté vingt-cinq bulbes de tulipes devant ma maison. Après un long hiver, le dynamisme des plantes vivaces me remplit toujours de joie. Pratiques de joie n'ont pas besoin d'être élaborés. Souvent, les moments les plus simples l’emportent sur les moments extraordinaires. En craignant la joie, je passe à côté de tout ce qui fait que la vie en vaut la peine. Je manque les quatre-vingt-sept émotions. il me manque apprendre à me connaître. Selon Brene, chaque fois que je remplis ma tasse de joie, je crée également en moi un espace sûr pour que la douleur puisse exister.¹

Sources

1. Brun, B. (2021). Atlas du cœur: cartographie des connexions significatives et du langage de l'expérience humaine. Maison aléatoire.