Procrastination et affaires (partie 1)
Procrastination; appeler cela retarder, caler, reporter ou simplement tuer le temps. Rassembler les détails est ce que j'ai appelé et la procrastination a abouti à cet article. C'était sur ma liste de "tâches" pendant des jours. Là, il est resté jusqu'à ce que ma discipline entre en jeu et que l'écriture commence. En quelque sorte, j'avais commencé deux autres articles, je ne pouvais pas terminer avant d'avoir travaillé sur celui-ci en particulier.
La procrastination est l'un des coûts les plus imprévisibles de l'efficacité commerciale. Que pouvez-vous faire pour réduire la procrastination? L'un des premiers éléments à essayer est de prioriser une liste de "tâches". Chaque jour, 7 jours par semaine, créez une nouvelle liste quotidienne. Habituez-vous à faire une liste et à cocher les éléments de la liste (récompense). Les personnalités bipolaires préfèrent recevoir une récompense quelconque. Parfois, le simple fait de tracer une ligne dans la tâche est une récompense suffisante, il peut s’arrêter pour prendre un café ou une autre récompense prédéterminée.
L'une des clés d'une liste de «choses à faire» est la discipline. La discipline pour fixer vos délais par écrit est la première étape. Discipline pour vous récompenser d'avoir accompli une tâche et peut-être plus important encore, la discipline d'avoir une pénalité pour ne pas avoir terminé une tâche. Pour les personnes bipolaires ou dépressives, la motivation pourrait être une meilleure force motrice que la discipline. Vous voudrez peut-être une comparaison rapide de la motivation et de la discipline. Se lever à une certaine heure chaque matin peut être défini par l'un ou l'autre. La motivation, c'est de savoir que vos tâches doivent être accomplies et que vous êtes prêt à vous lever et à commencer la journée. La discipline se lève car il est temps de le faire. Certains décrivent la motivation comme une discipline avec une récompense, qu'elle soit réelle ou imaginaire. Il a fallu de la discipline pour commencer cet article et terminer cet article. Personnellement, je préfère la discipline, bien que la motivation soit plus efficace pour la plupart des gens. La motivation est difficile avec des personnalités bipolaires, la peur de l'échec (voir mon blog précédent) est une peur irrationnelle qui vous cause ne pas démarrer un projet parce que vous craignez que le projet sur lequel vous travaillez, échoue et vous laisse tomber dans un état dépressif ou similaire ambiance. L'activation réticulaire, la «petite voix» dans votre cerveau, fonctionne comme un réseau étroitement tissé. Il a beaucoup d'entrées, beaucoup de cause / effet et de raisonnement qui s'appliquent tous à créer votre petite voix dans votre tête. Cette voix intérieure est la raison pour laquelle la motivation peut ne pas fonctionner correctement avec les travailleurs bipolaires.
Les listes de tâches ont un problème, c'est-à-dire effectuer des tâches qui sont utiles et productives mais pas nécessairement ce qui doit être fait. Dans mon prochain blog, je couvrirai les listes «To Do», leurs obstacles et leurs engagements.
