Résolution de problèmes # 4: Les six aspects d'un problème (partie 2)
L'auto-thérapie pour les personnes qui aiment apprendre sur eux-mêmes
Tous les problèmes personnels et interpersonnels PEUVENT être résolus. Nous avons regardé les barrages routiers (# 1) et comment identifier un problème (# 2). Maintenant, dans # 3 et # 4, nous allons en apprendre davantage sur les six aspects de tous les problèmes. Cette rubrique se concentre sur Ma partie du problème, Votre partie du problème et la situation.
LA PARTIE JE JOUE DANS LE PROBLÈME
Lorsque nous prétendons que nous n'avons aucune responsabilité pour un problème, nous disons des choses comme: "Ce n'est pas mon problème!" - "Je n'ai rien fait de mal." - "Tout est de ta faute." - "Vous devrez le réparer!"
Comment savons-nous que nous faisons partie du problème? Nous jouons TOUJOURS un rôle dans tout problème qui existe entre nous et d'autres personnes. Mais il est important de réaliser que nous n'avons rien à faire pour être une grande partie d'un problème!
Si votre partenaire dit "J'ai un problème avec la façon dont vous faites la vaisselle", vous pourriez dire "Ce n'est pas mon problème. C'est votre problème que vous voulez que je les fasse différemment. "
Dire que vous n'avez pas de rôle dans le problème, ne le fait pas! Dans cet exemple, le rôle que vous jouez dans ce problème peut être: - Que vous laissez tomber un troisième plat (!).
- Que vous dites que vous les ferez mais ne le faites pas.
- Que vous refusiez de discuter des plats du tout.
Si vous laissez tomber tous les trois plats, vous admettez probablement que vous êtes au moins une partie du problème! Mais si vous ne tenez pas parole quand vous les ferez ou si vous refusez simplement de discuter de la vaisselle, alors votre partie du problème est une partie PASSIF.
Votre partie du problème ne concerne pas ce que vous faites, mais ce que vous ne faites PAS. Quand les petits enfants sont blâmés pour quelque chose, ils adorent répondre: "Mais je n'ai rien fait !!" Beaucoup d'adultes vivent leur vie comme si c'était leur seule défense: pouvoir dire "je n'ai pas fait n'importe quoi!"
De nombreux problèmes ont à la fois un participant ACTIF et PASSIF. La personne active met au moins ses croyances "en avant" pour qu'elle soit vue. La personne passive reste cachée et son rôle peut être négligé.
Le pire exemple de passivité dans la résolution de problèmes est dans les relations abusives. La personne maltraitée ne cesse de répéter: "Je n'ai rien fait!" mais ils ont fait quelque chose de très, très important! Ils ont PRIS la maltraitance, passivement, même après avoir su que cela allait se reproduire. Leur passivité est une partie extrêmement importante du problème!
Comment le gérer lorsque vous voulez nier que vous faites partie du problème
Dites-vous: "Je fais partie de ce problème. Quelque chose que j'ai FAIT ou N'AI PAS FAIT y contribue! "
LA PARTIE QUE L'AUTRE PERSONNE JOUE DANS LE PROBLÈME
Lorsque nous prétendons que l'autre personne n'a aucune responsabilité dans un problème, nous disons des choses comme:
"Ce n'est pas ton problème!" - "Vous n'avez rien fait de mal." "Tout est de ma faute." - "Je vais le réparer moi-même."
Comment savons-nous que l'autre personne fait partie du problème? (Voir "Comment nous savons que NOUS faisons partie du problème"... Inversez simplement les pronoms ...)
Comment le gérer lorsque vous voulez nier que l'autre personne fait partie du problème
Cela peut être assez sérieux. Elle peut être basée sur la haine de soi, une peur intense ou les deux.
Dites-vous: "L'autre personne EST responsable de ce qu'elle fait ou ne fait pas. Ce n'est PAS entièrement de ma faute ou entièrement de ma responsabilité de résoudre ce problème. "(Si nécessaire, ajoutez:" Je ne prendrai pas de mauvais traitements! "...)
LE RÔLE DE LA SITUATION: "Y a-t-il d'autres facteurs importants?"
Parfois, la situation n'a pas vraiment d'importance. Si la «situation» dans notre exemple n'est que «la cuisine», il n'y a pas grand-chose à dire à ce sujet.
Mais que se passe-t-il si les parents d'un partenaire prennent parti dans le différend? Et si les croyances religieuses de quelqu'un sont impliquées? Et si quelqu'un croit que la seule façon de faire la vaisselle est la façon dont il pense que "tout le monde" le fait (et cela est défini par ce qu'il a vu à la télévision)?
Quelle est l'importance de la situation? Chaque personne détermine le montant qu'elle laisse ces éléments influencer ses décisions.
Ce qui importe, c'est de savoir si nous prenons la responsabilité de prendre nos propres décisions ou si nous blâmons les facteurs extérieurs de nous «faire» faire ce que nous choisissons de faire.
Dire que vous "devez" faire quelque chose comme disent vos parents ou votre religion ou votre culture, est un flic. Vous prenez vos propres décisions, quelle que soit la pression qui vous entoure.
Dire que vous avez APPRIS de vos parents, de votre religion ou de votre culture et que vous avez choisi les bonnes choses et jeté les mauvaises de chaque source est responsable.
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