Maladie mentale, isolement et solitude
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Maladie mentale, isolement et solitude
L'isolement et la solitude sont des luttes courantes chez les personnes atteintes d'une maladie mentale. Les pensées et émotions négatives, trop intenses ou trop plates, peuvent donner envie aux gens de se retirer. La dépression peut miner la motivation et l'énergie à un point tel que quelqu'un qui vit avec elle ne peut tout simplement pas s'aventurer entre autres. L'anxiété peut garder les gens seuls et isolés, tout comme la faible estime de soi qui accompagne souvent toute maladie mentale. La stigmatisation, aussi, maintient souvent seuls ceux qui vivent avec une maladie mentale; lorsque quelqu'un est confronté au rejet et au manque de compréhension, l'isolement et la solitude deviennent des compagnons primaires mais indésirables.
Comment gérer l'isolement et la solitude
L'isolement et la solitude sont les conséquences de nombreux problèmes de santé mentale, mais le lien humain est vital pour la santé mentale et le bien-être. La connexion sociale présente de nombreux avantages; parmi eux se trouvent un sentiment de soutien mutuel, une occasion de s'amuser et de rire, et plus encore. Cependant, même lorsque quelqu'un veut mettre fin à l'isolement et à la solitude, cela peut être difficile. C'est bien de commencer petit. Tendre la main à une seule personne dans votre vie et, petit à petit, vous diversifier. De nombreuses communautés ont des groupes de soutien qui peuvent être une grande source de connexion sociale. Soyez patient avec vous-même lorsque vous commencez à mettre fin à l'isolement et à la solitude qui peuvent faire partie de la maladie mentale
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