Ma santé mentale est plus importante que ma fierté

Depuis un certain temps maintenant, ma santé mentale diminue. Mon partenaire m'a avoué hier soir que s'il était encore possible d'engager des êtres chers, elle m'aurait eu hospitalisé il y a des mois. Et même si je ne savais pas qu'elle était tout à fait cette préoccupée par mon état mental, elle me dit que je ne vais pas bien depuis un moment maintenant. Je n'ai pas voulu l'entendre, insultée par ce que je croyais être un manque de foi en moi et profondément ennuyée par son refus de reconnaître à quel point je suis brillante et capable. Oh le déni, mon vieil ami, tu m'as encore fait un fou. Malheureusement, je doute que ce soit la dernière fois. Parce que je n'ai toujours pas appris à prendre panneaux d'avertissement de santé mentale aussi sérieusement que je prends ma fierté.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "210" caption = "Photo de Roberto Bouza"][/légende]

Quand j'ignore ma santé mentale pour ma fierté, les deux souffrent

Il est difficile pour quiconque d'admettre sa défaite, mais quand vous êtes

vaincu par les exigences les plus élémentaires de la vie quotidienne il est facile pour l'humilité de se transformer en honte. Il est compréhensible de vouloir éviter l'échec en ne sortant pas du tout de votre zone de confort ou en refusant d'abandonner malgré des preuves accablantes que vous êtes au-dessus de votre tête. Ce sont les deux faces d'une même pièce tenace. Et tandis que la tête de cochon a joué un grand rôle dans l'amélioration de ma santé mentale - alimentant la ténacité à trouver traitement, par exemple - c'est aussi une indulgence risquée lorsque les signes d'alerte de santé mentale commencent à sonner l'alarme cloches. J'ai payé le prix de façon embarrassante, voire dangereuse:

• Tandis que Trouble dissociatif de l'identité est un trouble caché et je soutiens que ma vie ne ressemble pas au film Sybil, les symptômes de toute maladie mentale sont amplifiés par le stress. Quand j'ignore ma santé mentale et que j'insiste pour dépasser mes limites, je deviens un témoignage de marche des grains de vérité dans Stéréotypes DID.
• J'avais l'habitude de prendre Ativan au besoin pour aider à gérer les pics d'anxiété les plus invalidants. C'était un médicament utile, mais après un surdosage pour la deuxième fois, mon psychiatre a cessé de le prescrire. Nous n'avons jamais été en danger de mort. Pourtant, l'automutilation indique un manque fondamental de sécurité et, dans ce cas, une demande de mon attention.

Connaissez vos panneaux d'avertissement de santé mentale

Si vous êtes comme moi, vous ne voulez pas faire le point sur vos signes avant-coureurs de santé mentale, car une fois que vous le ferez, il sera difficile d'ignorer à quel point vos limites sont strictes. Mais se mettre la tête dans le sable, c'est utiliser des solutions dissociatives à des problèmes qui ne vont pas simplement disparaître. Donc, même si cela me rend nerveux, je m'engage à vous ici et maintenant que jeudi je produirai une liste de mes signes d'alerte de santé mentale, dont beaucoup, je pense, s'appliqueront également à vous. Et même si vous choisissez de ne le partager avec personne, j'espère que vous envisagerez également de faire cette liste.

Dites-le avec moi: ma santé mentale est plus importante que ma fierté.

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