Démystifier la santé mentale: la stigmatisation est en soi une peur

Nous avons tous une santé mentale.

Et chacun de nos problèmes de santé mentale est en constante évolution. Nous, nos esprits et nos corps et nos cœurs, changeons à chaque instant. Ce qui sépare les personnes atteintes de soi-disant «maladie mentale» (je déteste ce terme), c'est une mentalité américaine. Une croyance simple, quoique mal dirigée, selon laquelle les personnes atteintes de maladie mentale sont différentes. Et cela engendre la peur.

Je suis très excité que HealthyPlace.com a commencé leur Campagne Debout pour la santé mentale cette semaine. Ce site Web primé veut briser la stigmatisation en invitant les gens à se rassembler et à parler de leurs problèmes! Je dis, faisons-le!

Si nous le faisons, d'autres personnes se sentiront moins seules et isolées. Et je pense que ça guérit mieux que tout.

Aidez-nous à faire passer le message. Allez ici pour mettre un bouton sur votre site web comme le mien ci-dessous.

Traitement des troubles anxieux

(Voir le bouton Debout pour la santé mentale sur mon Blog Heal Now et mon site de conseil.)

Vous avez tous lu sur mon anxiété: Mon introduction à l'anxiété et Peur de voler. Et beaucoup de gens m'ont écrit sur le leur. Parfois, je me sens comme au jour et à l'âge d'aujourd'hui, l'anxiété est plus la norme que de vivre sans peur. La peur est d'origine biologiqueet l'anxiété est apprise de notre culture et des médias - de nos parents et de leurs parents. L'anxiété se présente sous toutes les formes et tailles, allant de pas si mal à vraiment intense. Mais il est aussi parfois déguisé par le désespoir, la colère, l'impatience et la paresse. Soyons honnêtes, presque aucun d'entre nous, ne vit sans peur.

La stigmatisation elle-même est une peur.

Si quelqu'un agit différemment parce que vous avez une «maladie mentale», c'est parce qu'il ou elle a peur ou porte un jugement alors qu'il n'a pas besoin de l'être. Cela ne signifie-t-il pas que cette personne en a un aussi?

Il est temps de démystifier la santé mentale, de se rendre compte que tous ont du mal à s'adapter ici sur cette planète folle. Certaines personnes ont plus de difficultés que d'autres, mais c'est généralement parce qu'elles ont vécu une expérience horrible qui n'était pas de leur faute. La honte cause une santé mentale pire que toute autre chose. Si nous nous débarrassons de la honte d'avoir une maladie mentale, nous nous débarrassons de plus de la moitié des maux.

Au lieu de faire en sorte que les gens se sentent plus séparés, nous devons les rapprocher de nos bras et leur dire qu'ils vont bien. Nous commençons par nous dire que nous allons bien. Sachez que quoi que vous ressentiez, c'est OK.

À vous, que pensez-vous de la stigmatisation liée à la santé mentale? Comment cela vous affecte-t-il?

Lire mon article invité sur Echoes19 L'amour c'est….

Par Jodi Lobozzo Aman

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