La dépendance aux trois plus grands mensonges

La dépendance peut être l'un des symptômes de trouble de la personnalité limite. Dans mon cas, alcoolisme les deux carburants et est alimenté par mes conditions psychiatriques. Au fur et à mesure que j'ai progressé en thérapie, j'ai appris que tout ce que la toxicomanie m'a dit est un mensonge.

Addiction Lie # 1: La sobriété est terrible

Un jour de Noël, j'ai mal calculé la quantité d'alcool que j'avais à mon appartement. Cela a provoqué la pire peur d'un toxicomane: je me suis épuisé. J'ai oublié qu'il est illégal de vendre de l'alcool le jour de Noël dans l'Indiana et j'ai erré dans le centre-ville d'Indianapolis à la recherche d'alcool. Je me souviens avoir pensé: "Je suis sobre! C'est terrible!"

Cette prise de conscience a été ma première indication que j'étais impuissant face à l'alcool et que ma vie était devenue ingérable. Quelques mois plus tard, je me suis inscrite en cure de désintoxication et je n'ai plus bu depuis.

Dans mon actif dépendance, Je redoutais la sobriété. Je croyais que l'alcool s'automédicait, et dans une certaine mesure, il l'est, mais au mieux il masquait mes symptômes et au pire les aggravait. La sobriété était lorsque j'ai entendu les voix et que j'avais des pensées d'automutilation et de suicide. Quand je buvais ou bu, les choses étaient supportables. Depuis que je suis devenu sobre l'année dernière, j'ai remarqué que les voix avaient disparu. L'automutilation demeure, mais je peux me défendre. Je n'ai pas besoin d'être misérable. Je n'ai pas besoin de couper.

La sobriété est une chose merveilleuse que seuls ceux qui l'ont comprennent. Je peux vraiment dire que je suis reconnaissant d'être sobre, ne serait-ce que parce que mes symptômes psychiatriques sont maîtrisés.

Addiction Lie # 2: Je peux m'arrêter quand je veux; Je ne veux juste pas

Si vous avez déjà dit cela, il y a de fortes chances que vous soyez accro à tout ce que vous pensez pouvoir arrêter. Essayez de vous arrêter et voyez à quel point vous voulez la substance - si vous devez en avoir, si vous ne pouvez pas vivre sans, vous êtes accro. Comme le dit la blague, "Si je pouvais boire comme une personne normale, je boirais tout le temps."

Dans ma dépendance active, je l'ai souvent dit. Mais même moi, je savais que c'était un mensonge. Je ne voulais pas m'arrêter, mais je voulais m'arrêter. J'ai aimé ce que l'alcool a fait pour moi - arrêter les voix et créer un sentiment d'euphorie - mais je n'ai pas aimé les conséquences de la consommation d'alcool. Je n'aimais pas la mauvaise situation financière ou l'hommage rendu au dieu de la porcelaine, le lendemain matin. Je voulais arrêter, mais la vérité était que je ne pouvais pas. J'avais besoin d'aide.

Demandez-vous si vous pouvez vous en passer une journée. Si vous ne le pouvez pas, vous êtes probablement accro. Regardez votre vie en dehors de la dépendance - si vous n'avez pas de vie extérieure et que votre vie tourne autour de l'obtention et de l'utilisation de la substance en question, vous êtes accro. Si vous ne voulez pas vous arrêter, il y a de fortes chances que vous soyez accro. Reconnaître la dépendance est la première étape vers le rétablissement.

Addiction Lie # 3: I'm Functioning; ce n'est pas un problème

Dans Alcoholic's Anonymous (AA), nous appelons cela «une affaire de filets», et c'est un mensonge insidieux pour de nombreuses personnes ayant un problème de toxicomanie. Je n'ai pas encore perdu d'emploi. Je n'ai pas encore été arrêté. Lorsque nous comparons nos abus de substances selon les critères du DSM-IV, nous pouvons nous retrouver à penser: "Cela ne s'est pas produit." Mais il est important d'ajouter le mot «encore».

Un professionnel de la santé mentale m'a dit un jour que depuis que je fonctionnais, mon alcoolisme n'était pas un problème. Elle avait tort. En fait, à l'époque, je la voyais en urgence en raison d'un état suicidaire alimenté par l'alcool.

Même si je n'ai jamais perdu un emploi ou été arrêté en raison de mon alcoolisme, il y a des moments où j'aurais dû perdre un emploi ou être arrêté. Alors que j'ai réussi, pour la plupart, à éviter les ennuis pendant que j'étais étudiant ivre, il y avait des signes que quelque chose n'allait pas. Il était évident pour tout le monde sauf moi que même si je fonctionnais, c'était un grand mystère de savoir comment.

Méfiez-vous des yets.

Changer la pensée puante

Ces trois mensonges marquent un état de dépendance, mais ce ne sont que trois exemples de pensée basée sur le mensonge que la toxicomanie ou la dépendance aux substances encouragent. Pour récupérer, vous devez arrêter d'écouter les mensonges. Vous devez changer votre pensée puante. Comme nous le disons chez les AA, il est plus facile de se conduire dans une nouvelle façon de penser que de se penser dans une nouvelle façon d'agir. Examinez suffisamment les mouvements et vous constaterez qu'ils deviennent votre mode de vie. La vérité a une drôle de façon de triompher lorsque vous lui donnez une chance.

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