COMMENT. Vertus de la récupération de la dépendance à l'alcool

L'honnêteté, l'ouverture d'esprit et la volonté (H.O.W.) sont les vertus essentielles à ma guérison de la dépendance à l'alcool. Sans personne, la rechute devient une possibilité très réelle. Quiconque compte sur ces vertus peut rester sobre. C'est tout ce qui sépare récupérer les alcooliques des alcooliques qui ont encore du mal à devenir sobres. Entretenir le H.O.W. les vertus permettent de se remettre de la dépendance à l'alcool mais les utiliser comme outils de sobriété n'est ni agréable ni facile, mais c'est possible.

Pour se remettre de l'alcoolisme, une personne doit se consacrer à l'application des trois vertus fondamentales de l'honnêteté, de l'ouverture d'esprit et de la volonté (H.O.W.). Lorsque vous ne comprenez pas le rôle que jouent ces vertus, il est facile de penser que la récupération des alcooliques est spéciale ou plus efficace que les personnes qui en consomment encore. Il s'agit d'une idée fausse courante qui nuit à la capacité des autres à récupérer (Stigmatisation liée à la toxicomanie et célébration de la santé mentale

). Plus nous attachons de jugements de «bon» ou de «mauvais» à la capacité d'une personne à rester sobre, moins les alcooliques en difficulté ont de chances de trouver le vrai les ressources nécessaires au rétablissement.

L'honnêteté comme vertu dans le rétablissement de la dépendance à l'alcool

L'honnêteté se présente sous plusieurs formes, parmi lesquelles la conscience de soi et les relations personnelles. La mentalité d'un alcoolique cherchera des moyens de se cacher, de mentir et de tricher pour passer à la prochaine boisson. En étant vigilant à l'honnêteté, un alcoolique peut résister à son désir naturel de boire. le importance de l'honnêteté ne peut pas être surfaite.

L'honnêteté dans la conscience de soi est importante tout en maintenant la sobriété en raison du désir de l'alcoolique de se cacher ou de changer ses sentiments. Bien que le fait de nier ces sentiments puisse initialement apporter un certain soulagement, cela crée en fait de plus grands problèmes sur la route car finalement les sentiments vont refaire surface. Un alcoolique qui est en contact avec ses émotions et capable de les reconnaître est mieux adapté pour faire face à des émotions intenses et ne pas boire.

Sans honnêteté dans les relations personnelles, les alcooliques introduiront des opportunités de ressentiment, de culpabilité et de peur de pénétrer leurs relations. Du moins pour moi, ces types d'émotions rendent toujours l'alcool très tentant.

Ouverture d'esprit en tant que vertu dans la récupération de la dépendance à l'alcool

Un alcoolique en convalescence doit garder l'esprit ouvert, car pour obtenir ce que vous n'avez jamais eu, vous devez essayer quelque chose que vous n'avez jamais fait. En règle générale, les alcooliques ne savent rien de rester sobre. Ces nouveaux arrivants ont besoin des conseils d'hommes et de femmes qui ont maintenu une longue période de sobriété. Groupes d'entraide pour le rétablissement de la toxicomanie comme les Alcooliques anonymes (A.A.) et la formation à l'autogestion et à la récupération (SMART) sont si importants car ils relient les alcooliques en rétablissement qui ont besoin de conseils et de soutien.

J'ai entendu une fois que, en référence à un alcoolique en convalescence, «ma meilleure pensée m'a amené ici».

Cela implique que par nous-mêmes, nous sommes destructeurs et problématiques, nous devons donc avoir d'autres personnes dans nos vies pour nous aider dans ce voyage.

La volonté en tant que vertu dans la récupération de la dépendance à l'alcool

En ce qui concerne le rétablissement de la toxicomanie, la volonté exprime le désir d'un individu de changer ses vieux comportements. Sans la volonté de tout mettre en œuvre pour atteindre la sobriété, un alcoolique ne pourra atteindre aucune durée de sobriété solide. Les pensées et les comportements d'un alcoolique contribuent à sa maladie de dépendance à l'alcool, et cela doit être combattu par un désir de changement. Ces jours-ci, je reste concentré sur la volonté en plaçant ma récupération au centre de ma vie.

Sans aucune de ces vertus, une personne qui se remet d'une dépendance à l'alcool risque de tomber, sinon de retomber, dans l'alcoolisme actif. Dans le programme des Alcooliques anonymes, l'une de leurs paroles est: «La volonté, l'honnêteté et l'ouverture d'esprit sont les éléments essentiels du rétablissement. Mais ceux-ci sont indispensables. "

Photo: CC BY-SA 3.0New York.

Vous pouvez retrouver Becky sur Facebook, Twitter, Google+ et son site web.