Sortir avec la dépression: comment cacher ma dépression?

Sortir avec la dépression peut être lourd d'anxiété. Que vous essayiez de rencontrer quelqu'un de spécial ou que vous veniez de nouer une nouvelle relation, vous vous demandez peut-être si vous devriez parlez de votre maladie à la personne avec qui vous sortez. Nous faisons tous un certain semblant lorsque nous apprenons à connaître quelqu'un. Nous voulons que nos partenaires nouveaux ou potentiels ne voient que nos bons côtés. Nous voulons que les autres nous aiment, alors nous faisons de notre mieux pour enterrer les parties de nous que nous ne pensons pas être adorables. Faire valoir son meilleur pied est une partie naturelle des rencontres, mais jusqu'où devrait-il aller? Devriez-vous jamais mentir sur ta maladie mentale ou cacher votre dépression lorsque vous sortez avec une dépression?

Les défis de sortir avec la dépression

Sortir avec la dépression comporte de nombreux défis. De nombreuses personnes souffrant de dépression éprouvent des symptômes tels que la fatigue, une faible estime de soi et des problèmes sexuels, qui peuvent tous apparaître lorsque vous sortez avec quelqu'un de nouveau. Vous vous demandez peut-être si vous devriez être franc au sujet de la cause de ces problèmes ou cacher votre dépression à l'autre personne.

Si cela ne suffisait pas, vous êtes également à la merci de vos hormones lorsque vous rencontrez quelqu'un pour la première fois et que vous tombez amoureux. Selon la chercheuse Donatella Marazziti de l'Université de Pise en Italie, la réponse biologique de notre corps à l'amour est similaire à la prise de cocaïne. Les transmetteurs de nerf, l'adrénaline et la phényléthylamine, augmentent lorsque vous êtes attiré par quelqu'un, vous envoyant dans une surmultiplication émotionnelle. Vos niveaux de sérotonine diminuent également, ce qui signifie que vous pouvez ressentir plus symptômes de dépression que d'habitude. Tout cela peut déstabiliser l'humeur, créer des problèmes de sommeil et vous faire sentir plus paranoïaque que d'habitude, ce qui peut être effrayant pour une personne souffrant de dépression.

Devriez-vous cacher votre dépression?

Si vous sortez avec une dépression, en particulier avec une nouvelle personne, vous vous demandez peut-être comment cacher votre dépression - ou même si vous devriez le faire. Personne ne peut vous dire combien vous devez divulguer lors d'une première, deuxième ou troisième date - cela dépend de votre degré de confort avec la personne et si vous pensez que c'est nécessaire. Cependant, lorsque vous voyez quelqu'un depuis un certain temps, l'honnêteté est généralement la meilleure politique.

Non seulement parler de votre dépression à votre partenaire l'aidera à vous comprendre plus profondément, mais cela vous facilitera également la vie. De cette façon, vous pouvez demander de l'aide et du soutien lorsque vous en avez besoin. Si vous n'êtes pas sûr que votre nouveau partenaire vous comprendra ou vous soutiendra dans votre dépression, il vaut mieux avoir cette conversation le plus tôt possible pour éviter toute déception ou frustration.

Raisons d'être honnête lors de rencontres avec la dépression

Lorsque vous sortez avec une dépression, cacher votre dépression ne peut qu'exacerber vos symptômes et vous faire sentir éloigné de votre partenaire. Cependant, vous devez attendre de vous sentir à l'aise pour vous ouvrir à quelqu'un de nouveau sur votre dépression.

Si vous sortez avec quelqu'un de nouveau et que vous vous demandez s'il faut lui parler de votre dépression, voici quelques raisons pour lesquelles l'ouverture est une bonne idée:

• Votre partenaire vous comprendra mieux: Bien que vous ne sentiez peut-être pas que la dépression fait partie de qui vous êtes, elle fait toujours partie de votre expérience. Parler de votre maladie à votre partenaire lui donnera la chance de vraiment vous comprendre, ce qui ne peut que vous rapprocher.
• Vous n'aurez pas à mentir: Mentir dans les relations est une rupture pour beaucoup de gens. Bien qu'il soit compréhensible de vouloir cacher votre dépression, il arrivera un moment où il peut devenir inconfortable de mentir. Vous devrez peut-être annuler ou reporter des plans lorsque vous passez une journée particulièrement mauvaise, par exemple. Ne serait-il pas préférable de pouvoir dire la vérité plutôt que de dire que vous avez mal à la tête?
• Cela peut vous rapprocher: La dépression est extrêmement courante, et la plupart des gens en ont fait l'expérience ou connaissent quelqu'un qui en a souffert. La divulgation de votre expérience pourrait fortifier votre lien et vous donner une expérience partagée que vous ne saviez pas avoir vécue.
• L'honnêteté aide à déstigmatiser la dépression: Plus les gens s'ouvrent sur la maladie mentale, moins elle devient stigmatisée.
• La dépression peut renforcer une relation: Tu ne sauras pas comment la dépression affecte votre relation jusqu'à ce que vous vous ouvriez à ce sujet. Vous pourriez être agréablement surpris et pas tous les relations avec la dépression sont vouées à l'échec.
• Votre partenaire saura tôt ou tard: Si votre relation se poursuit, votre partenaire devra éventuellement connaître votre dépression, surtout si elle affecte votre vie de tous les jours. Il est préférable de savoir maintenant si ce nouveau partenaire peut vous apporter le type d’amour et de soutien dont vous aurez besoin pour traverser des moments difficiles.

Vous pouvez trouver des informations approfondies et fiables informations sur la dépression sur HealthyPlace. Pour les groupes de soutien locaux et en ligne, visitez le Alliance pour la dépression et le soutien bipolaire.

Jetez un œil à l'autre côté: Sortir avec quelqu'un souffrant de dépression: est-ce une bonne idée?

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