J'ai un petit ami / petite amie déprimé: suis-je mauvais pour partir?

Être avec un petit ami ou une petite amie déprimé peut être difficile, mais cela ne signifie pas toujours malheur à votre relation. Beaucoup de personnes la dépression entretenir des relations épanouissantes avec leurs partenaires, et sortir avec une personne déprimée n'est pas si différent de sortir avec une personne non déprimée. Cependant, toutes les relations ne sont pas conçues pour durer. Parfois, la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même et votre partenaire est de rompre les liens et de vous éloigner. Alors, comment rompez-vous avec un petit ami ou une petite amie déprimé et êtes-vous une mauvaise personne pour vouloir partir?

Rompre avec un copain ou une copine déprimée: ce que vous devez savoir

Rompre avec un copain ou une copine déprimée devrait être la même chose que rompre avec toute autre personne: vous devez exposer vos raisons ouvertement et honnêtement, être compatissant et fixer des limites. Bien qu'une personne souffrant de dépression ne soit pas nécessairement plus vulnérable ou susceptible de mal prendre les nouvelles, il peut y avoir des considérations uniques à garder à l'esprit.

Voici cinq choses que vous devez savoir pour rompre avec une personne qui souffre de dépression:

Tu n'es pas une mauvaise personne

Vous n'avez rien fait de mal en décidant de mettre fin à la relation. Vous ne pouvez pas contrôler vos sentiments, mais vous pouvez contrôler la façon dont vous agissez en conséquence. La plupart des gens doivent mettre fin à une relation à un moment donné de leur vie, et même si ce n'est jamais agréable expérience, c'est la chose la plus gentille que vous puissiez faire pour quelqu'un avec qui vous ne voulez plus passer du temps romantique. Que votre partenaire souffre de dépression ou non, vous avez le droit de mettre fin à une relation qui ne vous donne pas ce dont vous avez besoin ou ce que vous voulez.

Votre petite amie ou votre petit ami déprimé n'a pas besoin de votre pitié

Ne dites pas à votre partenaire que vous vous sentez comme une mauvaise personne ou que vous vous détestez de lui avoir fait du mal. La dernière chose qu'ils veulent, c'est que vous ayez pitié d'eux ou que vous ayez l'impression de rester dans la relation par obligation. Bien sûr, vous pouvez être aussi honnête que vous le jugez approprié, mais parfois moins de détails sont meilleurs. Vous pouvez simplement dire: "Je suis désolé, je ne me sens plus heureux dans la relation, et je ne veux plus être avec toi." Assurez-vous que votre partenaire sait exactement ce que cela signifie: que vous ne vous verrez pas avant un certain temps, que vous déménagerez ou que vous aurez besoin de quelques semaines pour réfléchir plus de.

La dépression n'est pas la raison de votre rupture

Quoi que vous fassiez, ne dites pas à votre petit ami ou petite amie déprimé que vous mettez fin à la relation à cause de leur maladie mentale. La dépression n'entraîne pas la fin des relations. Cela peut avoir été le catalyseur d'autres problèmes (tels que le manque d'intimité ou des problèmes financiers), ou cela a pu révéler votre manque de compatibilité, mais ce n'est pas à blâmer. Votre partenaire ne peut s'empêcher d'être déprimé, alors en citant cela comme la raison de votre rupture ne fera qu'aggraver la situation.

Sachez que les relations ne sont pas faciles

Si vous n'êtes pas sûr de rester ou de partir, n'oubliez pas que les relations ne sont pas toujours faciles. Être avec une personne souffrant de dépression peut être difficile, mais il y a toutes les chances qu'elle s'améliore avec le temps et le traitement. La bonne relation est celle où vous êtes prêt à faire le travail avec votre partenaire, même lorsque les temps sont durs. Demandez-vous si vous étiez heureux avec votre petite amie ou votre petit ami avant qu'ils ne soient déprimés, ou si vous pouvez vous imaginer redevenir heureux une fois qu'ils auront récupéré. (Si vous décidez de rester, lisez "Que faire lorsque votre petit ami, petite amie ou partenaire est déprimé".)

La menace de suicide n'est pas une raison pour rester

Craignez-vous que votre déprimé petit ami ou petite amie menacera de se suicider si vous essayez de quitter? C'est étonnamment courant, mais ce n'est pas une raison pour que vous restiez dans la relation. Menacer une autre personne de se suicider et lui dire que c'est de sa faute est manipulation émotionnelle à la limite des abus. Si cela se produit, vous devez rester calme, éviter de vous disputer, dire à votre partenaire que vous vous souciez d'eux, mais vous n'allez pas changer d'avis.

Si votre petit ami ou petite amie déprimé menace de se suicider, il est important de leur trouver l'aide et le soutien dont ils ont besoin. N'ignorez pas leurs menaces et ne les laissez pas sans surveillance, sauf si vous pensez être en danger. Appelez un parent ou un ami de confiance, et si vous vous inquiétez pour leur sécurité immédiate, composez le 911 ou les services d'urgence locaux sans délai. Vous pouvez également appeler le National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) pour obtenir de l'aide en cas de crise.

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