Comment informer les autres de votre trouble de l'alimentation
Bob M: Bonsoir à tous. Le thème de la conférence de ce soir est: "Coming Out. Partager les nouvelles de votre trouble de l'alimentation avec d'autres personnes importantes dans votre vie. "Nous discuterons également d'autres aspects de la récupération. Notre invitée, Monika Ostroff, détaille ses 10 ans de lutte contre l'anorexie dans un nouveau livre Anorexie nerveuse: un guide de rétablissement. Bienvenue sur le site de Concerned Counselling Monika. Afin que notre public puisse avoir une idée de ce que vous avez vécu, veuillez nous parler un peu de vous et de ce qui vous a qualifié pour écrire un livre sur le rétablissement.
Monika Ostroff: Bonsoir à tous. Merci de m'avoir invité ce soir. J'ai lutté contre l'anorexie pendant environ 10 ans. J'ai passé environ 5 ans dans et hors des hôpitaux, principalement à. Pour moi, le rétablissement a nécessité beaucoup de recherche d'âme et d'essais et d'erreurs. Quand j'ai finalement trouvé des choses qui ont fonctionné pour moi... après une si longue période de malchance... J'ai pensé qu'il serait important de publier un livre. Je pensais que certaines des choses qui m'étaient utiles allaient sûrement aider les autres.
Bob M: Quel âge aviez-vous lorsque votre trouble de l'alimentation a commencé et quel âge avez-vous maintenant?
Monika Ostroff: J'avais des «troubles de l'alimentation» à environ 18 ans, un peu plus âgés que la plupart. J'ai 31 ans maintenant. Cela a commencé assez innocemment. Après avoir gagné la «première année de quinze ans» officielle à l'université, j'ai décidé que je devais perdre du poids et «récupérer mon ancien corps». Mon alimentation a fini par être un peu extrême et longue.
Bob M: De nombreux visiteurs de notre site et de nos conférences parlent toujours de la difficulté de parler aux autres de leur trouble alimentaire (anorexie, boulimie, suralimentation compulsive) et leur besoin d'aide. Pouvez-vous nous dire comment c'était pour vous?
Monika Ostroff: J'ai passé environ quatre ans à nier que j'avais même un trouble de l'alimentation. Pour vous dire la vérité, au début, je ne pense pas avoir dit à personne. Presque tout le monde pouvait me regarder et le découvrir par lui-même. Quand je suis allé à l'hôpital pour mon premier tube d'alimentation, j'ai dû en parler à certains de mes amis que je n'avais pas vus depuis un moment. Je me souviens avoir eu peur et honte. Une partie de moi avait peur que les gens me regardent différemment et qu'ils me regardent de plus près, du moins en termes de ce que je mangeais. Une autre partie de moi était gênée de se retrouver en si mauvais état.
Bob M: Avez-vous déjà regretté de ne pas avoir pu en parler à quelqu'un avant que vous n'ayez été hospitalisé?
Monika Ostroff: Je ne l'ai jamais vraiment regretté en soi. Je souhaite que j'aie pu trouver un thérapeute compatissant avec qui travailler plus tôt. Cela aurait été bien de m'être épargné quelque temps à l'hôpital. Et je sais que plus tôt vous l'attrapez et travaillez dessus, plus votre récupération se passe en douceur.
Bob M: Pour ceux qui viennent juste d'entrer dans la salle, bienvenue. Je suis Bob McMillan, le modérateur. Notre invitée est Monika Ostroff, auteure de Anorexie nerveuse: un guide de rétablissement. Nous parlons de partager les nouvelles de votre trouble de l'alimentation avec d'autres personnes importantes, comment le faire et pourquoi. Nous discuterons également récupération des troubles de l'alimentation un peu plus tard. Voici quelques questions d'audience Monika:
Jauge: Qu'est-il arrivé pour que Monika entre à l'hôpital? Combien de temps était-elle restée sans manger et quels symptômes avait-elle?
Monika Ostroff: J'étais descendu à la gamme basse 80 / haute 70 livres. J'étais faible, tremblante et j'avais commencé à m'évanouir, en particulier en essayant de monter les escaliers. À l'époque, je ne mangeais que quelques centaines de calories par jour et je purgeais quoi que ce soit dessus, donc mon taux de potassium était terriblement bas. J'étais aussi au milieu des examens de droit et je ne pouvais pas penser très clairement. Tout cela, couplé à une visite chez le médecin, m'a envoyé à l'hôpital.
Reni62: Pourquoi ne vous êtes-vous pas arrêté lorsque vous avez atteint votre objectif de poids?
Monika Ostroff: Aaah oui, eh bien... le poids que je voulais ne cessait de changer. C'était d'abord 105, puis 100, puis 98, puis 97, et ainsi de suite. Rien n'était jamais assez bas et je n'ai jamais été satisfait de mon objectif. Dès que je l'ai atteint, j'en ai mis un autre.
Violette: Comment avez-vous parlé exactement aux membres de votre famille de votre trouble alimentaire?
Monika Ostroff: Eh bien, ma mère me harcelait depuis un moment. Je pense que j'avais finalement juste assez peur pour dire "Je pense que j'ai un problème et je veux y faire quelque chose".
Bob M: Comment proposeriez-vous de «sortir» avec vos parents si vous êtes un adolescent ou un peu plus âgé et de leur parler de votre trouble alimentaire?
Monika Ostroff: Je suggérerais une étape avant le "coming out" et c'est un petit exercice de réduction de la peur. Je pense que beaucoup de gens ont peur qu'une fois qu'ils disent à quelqu'un qu'ils essaieront de leur faire faire des choses qu'ils ne sont pas prêts, ni même désireux de faire. La réduction de la peur consisterait alors à se dire que vous demandez du soutien à quelqu'un, ce qui est différent de demander à quelqu'un de «le réparer» pour vous. L'aspect le plus important de cela est de réaliser que nous devons enseigner aux autres comment nous soutenir en communiquant clairement ce dont nous avons besoin. Nous leur demandons de marcher avec nous en convalescence... pas pour nous. Dans cet esprit, j'aborderais le membre de la famille ou l'ami en qui j'ai le plus confiance et je lui dirais "J'ai quelque chose de vraiment important dont je voudrais parler pour vous, et c'est difficile pour moi... "Je ne pense pas qu'il soit nécessaire d'entrer dans le détail des symptômes, sauf si la personne le souhaite à. Mais une fois que la personne dit: «J'ai des problèmes avec la nourriture et mon poids», je pense que cela devrait être suivi d'une demande de soutien.
Bob M: De nombreux parents ne savent pas vraiment si leur enfant a un trouble de l'alimentation ou non et les personnes atteintes de troubles de l'alimentation savent très bien le cacher pendant un certain temps. Il est donc également important de s'attendre à ce que lorsque vous parlez à un parent ou à un autre proche, il puisse exprimer une surprise, un choc, une inquiétude, peut-être même une colère ou une inquiétude extrême. Si vous voulez donner à quelqu'un "les nouvelles", préparez-vous également à ces réactions. Et puis, n'oubliez pas de les rassurer et de leur dire explicitement que vous demandez leur soutien et leur aide professionnelle. Voici d'autres questions d'audience:
Ack: Comment avez-vous fait comprendre aux autres?
Tayler: Comment avez-vous réagi vos amis?
Monika Ostroff: Faire comprendre aux autres n'a jamais été facile, et pour être honnête avec vous, certaines personnes n'ont jamais compris et ne comprennent toujours pas. Chaque fois que je trouvais un article ou un extrait de livre particulièrement bon, j'essayais de le photocopier et de le donner aux gens et cela semblait beaucoup aider. J'ai également essayé d'amener les gens à parler à des groupes de personnes récupérées. C'était peut-être le plus utile. Mes amies... J'en ai perdu quelques-uns. Je suppose qu'ils n'ont jamais été vraiment de vrais amis. D'autres amis étaient inquiets et voulaient être utiles, mais ne savaient pas vraiment comment; j'ai donc dû leur montrer comment être solidaire.
Lulu Bell: J'ai 17 ans et je suis boulimique depuis environ 4 ans. Il n'y a qu'une seule personne qui sait. La personne que je dois dire, mais qui est la plus difficile à dire, ce sont mes parents. Comment procédez-vous? Mes parents ont déjà vécu beaucoup de choses avec moi, comme le viol, la toxicomanie et l'alcoolisme. Je ne sais pas comment ils pourraient gérer cela aussi. De plus, cela coûte cher d'aller en thérapie et j'en fais partie depuis environ 3 ans. Je suis juste perdu. Comment dois-je m'y prendre?
Monika Ostroff: Avec l'histoire que vous avez brièvement décrite, il n'est pas surprenant que vous souffriez de boulimie. Je pense que s'asseoir avec vos parents pour un vrai cœur à cœur serait peut-être la meilleure chose. Parfois, faire cela armé d'informations sous forme de livres et d'articles peut aider. Et comme Bob l'a dit plus tôt, les rassurer sera également utile. Je pense que l'esprit humain est très fort et très résistant. Vous luttez avec cela presque tout seul depuis longtemps. Ils pourront le gérer avec vous et vous pourrez tous vous entraider... en commençant par des lignes de communication ouvertes qui voyagent dans les deux sens.
Mary121: Je me demandais si vous étiez en surpoids, mais vous aviez une boulimie et symptômes d'anorexie, serait-ce une bonne idée d'en parler à quelqu'un?
Monika Ostroff: C'est une bonne idée d'obtenir le soutien d'une autre personne chaque fois que vous rencontrez des problèmes qui vous sont difficiles. Le nombre sur l'échelle n'est pas vraiment ce qui définit le trouble de l'alimentation. Les troubles de l'alimentation sont des mosaïques composées de toutes sortes de choses. On dirait que vous pourriez craindre qu'ils doutent de vous ou vous regardent d'un œil critique. Je pense que si vous essayez d'établir un lien avec des gens, ou une personne en particulier, et que vous dites "je me bats, je souffre", alors le cœur de cette personne répondra à votre cœur avec soutien. Soyez prêt à éduquer les gens tout au long de votre voyage. C'est ainsi que nous changeons et grandissons tous.
Bob M: Notre invitée est Monika Ostroff, auteur de Anorexia Nervosa: A Guide to Recovery. Je reçois des questions sur où acheter le livre. Vous pouvez cliquer sur ce lien de livre: Anorexie nerveuse: un guide de rétablissement (11,00 $) et il ouvrira un navigateur séparé et vous pouvez obtenir le livre et rester à l'écoute de la conférence ou consulter votre librairie locale. Voici un commentaire du public:
Grillons: Ma fille a reçu beaucoup d'aide grâce à des conseillers lorsqu'elle est entrée à l'université. Ce fut un bon tournant pour elle
blahblah: J'aimerais demander à Monika comment elle a rédigé ses "aveux" à ses proches. Je veux dire, une partie de moi veut être "découverte", mais je ne peux pas imaginer dire: "hé, faites attention à moi! Je me meurs de faim! "
Monika Ostroff: Eh bien, nos comportements disent en quelque sorte: «Hé, fais attention à moi», n'est-ce pas? J'aime la façon dont vous avez formulé cela. Je n'avais vraiment pas beaucoup de finesse quand je l'ai dit à certaines personnes. Je pense que j'ai littéralement dit: «J'ai un trouble de l'alimentation». J'ai dû prendre en compte la personnalité des gens. Mon père est le genre de personne "donne-le-moi directement". Il est celui qui a obtenu le «j'ai un trouble de l'alimentation». Ma mère a besoin d'un peu plus de rembourrage. C'est elle qui a obtenu le "vous savez, j'ai beaucoup pensé aux choses que je fais. Je sais qu'ils ne sont pas «normaux» et je sais aussi que je ne peux pas arrêter de faire certaines choses. Je pense que je peux avoir un problème avec la nourriture et mes obsessions avec le poids et l'exercice. "
Bob M: Et comment ont-ils réagi à ces déclarations?
Monika Ostroff: Mon père a dit quelque chose comme: "vous avez quoi?! Sortez et achetez-vous une pizza. "Ma mère, en revanche, a commencé à parler des problèmes de sa vie à l'époque. C'est là qu'elle était à l'époque. Bien sûr, aucune de ces réactions n'a été extrêmement utile et j'ai donc perdu plus de poids, j'ai eu des ennuis médicaux et je me suis retrouvé à l'hôpital. Pas l'histoire la plus brillante, mais une que je peux regarder en arrière et utiliser comme marqueur de combien nous avons tous grandi et changé depuis ces jours.
Bob M: Je veux passer à votre rétablissement. Quel a été le tournant pour toi?
Monika Ostroff: Le tournant littéral est venu avec une mémoire. J'étais à l'hôpital pour ce qui semblait être mon millionième admission, quand soudain je me suis souvenu des jours l'école quand j'avais eu beaucoup d'amis, beaucoup de respect, et surtout des espoirs et des rêves pour un avenir. Tout cela semblait avoir disparu. J'étais terriblement déprimé, j'avais terminé une série d'ECT et, d'une manière ou d'une autre, j'avais développé une identité de patient. C'était une identité que je ne voulais pas. J'ai commencé à réaliser que je me traitais durement et que les programmes qui ne fonctionnaient pas pour moi me traitaient aussi durement et assez rigide aussi. J'avais été traité de cette façon beaucoup dans la vie, et quelque part au fond de moi se trouvait une voix douce implorant réconfort, douceur et compréhension. J'ai réussi à trouver, après une admission de 4 heures dans un programme peu convivial, un programme basé sur le modèle relationnel féministe, mettant l'accent sur le respect, la compassion et le lien avec les autres. C'est vraiment là que les vraies graines ont été plantées.
Bob M: Pour que tout le monde comprenne, que voulez-vous dire par le mot "récupération"?
Monika Ostroff: Pour moi, et je suis très clair à ce sujet en moi-même, pour moi, le rétablissement signifie être de retour à la façon dont j'étais avant même de savoir ce qu'était une calorie. J'ai un poids normal, je mange trois repas par jour et je grignote quand j'ai faim. Je n'évite pas de nourriture en particulier. Eh bien, sauf pour l'agneau, mais je n'en supporte pas le goût. A part ça, je mange de tout et je mange sans peur, sans anxiété, sans culpabilité, sans honte. Pour moi, c'est la reprise.
Bob M: Combien de temps at-il fallu pour arriver à ce point?
Monika Ostroff: Le rétablissement d'un puits était à la fois un processus de découverte et de guérison. Je pense que j'ai beaucoup appris dans chaque programme dans lequel j'étais. Même les moments douloureux étaient éducatifs. Le dernier programme dans lequel j'ai participé a duré environ 9 mois et c'était le vrai point de départ pour moi. Après ma sortie du programme, j'ai travaillé seul, très dur, je dois ajouter, pendant environ 5 mois et chaque jour, les symptômes et les craintes ont diminué. J'ai utilisé des marqueurs. Je me souviens d'avoir quitté le programme la veille de Thanksgiving. Deux jours après Thanksgiving était le dernier jour où j'ai purgé ou affamé. J'ai commencé à compter des mois de santé.
Bob M: Voici un commentaire du public sur votre définition de la récupération auquel j'aimerais que vous répondiez à Monika:
Tournesol22: Cela semble si farfelu!
Monika Ostroff: Je pense que cela semble farfelu seulement si on vous a dit que la "vraie" récupération est hors de portée, seulement si on vous a dit que "une fois que vous avez un trouble de l'alimentation, vous ont toujours un trouble de l’alimentation et tout ce que vous avez à espérer, c’est qu’un jour, tout sera un peu plus en perspective. "Ce genre de choses prophéties. Et ces définitions du rétablissement n'étaient pas ce que je voulais pour moi. Je ne voulais pas toujours me sentir torturée. Donc, revenir à ce que j'étais était important pour moi. Ce que tu crois. vous pouvez devenir. Ce que vous souhaitez, vous pouvez l'atteindre. Votre pouvoir intérieur est le plus étonnant une fois que vous y puisez et le suivez.
Bob M: Voici d'autres commentaires similaires, puis une question:
Tammy: Monika, pensez-vous qu'une récupération complète est possible? Je veux dire, il semble juste si difficile de croire que je pourrais arriver au point où je ne savais pas ce qu'était une calorie ou des soins.
Ack: C'est tout ce que j'ai jamais entendu, que vous l'aurez toujours.
Dbean: Avez-vous du mal à faire des allers-retours entre vouloir aller mieux et vouloir garder le trouble de l'alimentation?
Monika Ostroff: Pour répondre à la première question: je crois sincèrement qu'une guérison complète est possible. Pour y arriver, il faut un travail très dur, beaucoup d'introspection, poser des questions très difficiles, puis sortir et vraiment chercher les réponses. Il est presque toujours lié à la découverte et à la validation de votre estime de soi. Lorsque vous vous sentez sans valeur, il est difficile d'imaginer même faire cela, mais cela peut arriver... avec le temps, avec patience, avec persévérance. Des allers-retours entre un trouble de l'alimentation et une amélioration se sont produits au début et au milieu de ma guérison. Je pense que l'ambivalence fait partie intégrante du rétablissement. Après tout, examinez toutes les choses importantes que les troubles alimentaires peuvent faire pour vous. Ils vous protègent, communiquent pour vous, gèrent vos sentiments. L'idée de vivre sans un fait peur au premier abord. C'est comme apprendre à naviguer dans le monde sur un nouveau navire. Mais j'ai découvert que les nouveaux navires peuvent naviguer beaucoup mieux que les anciens. Vous apprenez à établir des liens, à remplir l'espace de votre trouble alimentaire rempli de gens. Je pense que nous méritons tous les liens qui affirment la vie de relations saines. Ces relations ne peuvent exister et se développer que lorsque nous cessons de nous lier d'amitié avec l'anorexie et la boulimie et de les faire s'écarter. Cela prend du temps, c'est un processus, un voyage. On en vaut bien l'effort.
Bob M: Plus tôt, vous avez mentionné avoir participé à plusieurs programmes de traitement. Combien? Pourquoi as-tu dû faire ça? Et combien de temps s'est-il écoulé entre le début de votre premier programme et le moment où vous vous êtes dit "je suis guéri"?
Monika Ostroff: Quatre ans et demi, peut-être cinq, depuis le début du premier programme jusqu'au point récupéré. J'ai été hospitalisé dans des programmes de troubles de l'alimentation et des programmes de troubles non alimentaires et je ne sais pas quel est le total général. Plusieurs programmes, j'étais dans plus d'une fois. Je sais qu'il y a eu un an en particulier lorsque je n'étais à la maison que pour un total de 2 semaines. Je cherchais la réponse et j'étais assez déterminé à continuer à chercher jusqu'à ce que je la trouve... dans les limites de ma police d'assurance, bien sûr.
Bob M: Juste pour clarifier ici, dites-vous que vous êtes passé d'un traitement des troubles de l'alimentation programme à un autre à la recherche du bon pour vous? Ou est-ce que vous avez réussi à contrôler vos comportements de troubles de l'alimentation pendant un certain temps, puis vous avez fait une rechute?
Monika Ostroff: Neuf programmes différents au total. J'ai finalement fait le calcul. Après ma première admission, j'ai réussi à rester en dehors de juillet à février, puis je suis entré pendant un mois. Ensuite, je suis sorti et je suis resté à la maison jusqu'en juin, puis j'ai été hospitalisé littéralement tout l'été. Je suis resté dehors deux mois et je suis rentré. Littéralement, dedans et dehors. Je «réussissais à peine», je dirais. Particulièrement l'année où j'étais tout simplement "à l'hôpital". La partie traitement n'est pas bien détaillée dans le livre, mais c'est à peu près comment ça se passe.
Bob M: Pourquoi avez-vous mis cinq ans à récupérer?
Monika Ostroff: Beaucoup de raisons, je pense. J'ai mis autant de temps à comprendre que ce dont j'avais vraiment besoin, c'était de douceur et de compassion. Beaucoup de cliniciens m'ont abandonné, et la seule personne qui était là avec moi, eh bien, sa voix a été à peu près étouffée par tous les cliniciens qui ont dit "vous serez toujours comme ça". Il m'a fallu beaucoup de temps pour oser dire que je voulais rechercher les lambeaux de valeur en moi et travailler à une vie plus saine pour moi-même. Il m'a fallu si longtemps pour comprendre que pour aller mieux, je devais m'aimer et m'aimer autant que j'aimais et aimais mes amis. Pour ce faire, j'ai dû apprendre à écouter et à tenir compte de la voix dans mon cœur tout en développant ma propre voix authentique pour exprimer mes besoins, mes désirs, ma douleur et mes rêves. Tout cela prend juste du temps à cultiver. Il y a beaucoup de recherche en vous-même, beaucoup de questions à poser et à répondre. Il m'a fallu un certain temps pour comprendre que parfois, ne pas avoir de réponse était une réponse en soi. Par exemple, "Pourquoi est-ce que je ne mérite rien?" "En quoi suis-je différent des autres?" J'ai toujours senti différent, mais je ne pouvais pas définir comment en termes spécifiques en dehors du fait que c'était un sentiment que je tenais en moi. J'étais mauvais, différent. Pourquoi? Impossible de dire précisément. J'ai commencé à penser que je n'étais peut-être pas si différent, peut-être que je méritais quelque chose, peut-être que de mauvaises choses m'arrivaient par hasard et non pas parce que je les méritais. Tout cela prend un certain temps à réaliser, je suppose.
Bob M:Voici quelques points à retenir alors: Il est important de tendre la main aux autres et de demander de l'aide et du soutien. C'est un élément important et vous avez besoin que des personnes qui se soucient de vous soient présentes tout au long du processus de rétablissement. Deuxièmement, cela demande beaucoup de travail. C'est plus que simplement entrer dans un programme de traitement et dire aux médecins «réparez-moi». Et, comme beaucoup de nos invités précédents l'ont dit, vous pourriez avoir des rechutes en cours de route. N'abandonnez pas. Traitez-les tôt et travaillez dur pour les dépasser. Nous avons des questions d'audience portant sur les aspects médicaux de votre trouble alimentaire Monika:
Jauge: Je suis une femme plus âgée et souffre d'anorexie depuis des années. Je sais que ce trouble de l'alimentation est dur pour le cœur. Je ne veux pas mourir, mais je sens aussi que je ne peux pas gagner ce combat. Y aura-t-il un avertissement lorsque mon cœur en aura assez?
Monika Ostroff: Pour certaines personnes, il y a des avertissements, mais pour beaucoup de gens, il n'y a aucun avertissement. À cet égard, les troubles de l'alimentation peuvent être comme jouer à la roulette russe. Ils sont dangereux, mettent la vie en danger. Continuez à lutter, à vous efforcer et à choisir la vie. Nous sommes tous avec vous en esprit. Je crois en vous!
Bob M: Gage, je veux ajouter, nous ne sommes pas des médecins, mais de nombreux experts médicaux ont comparu ici et ont déclaré: vous pouvez simplement tomber mort de votre trouble de l'alimentation sans beaucoup d'avertissement. J'espère donc que vous consulterez votre médecin. Surveillez l'essoufflement, les douleurs thoraciques, les palpitations cardiaques, la transpiration soudaine, les nausées.
Diana9904: Votre corps a-t-il gonflé et s'est gonflé? Quand cela commence-t-il à se normaliser et y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire pour aider à y remédier? Il est vraiment difficile de vous faire manger normalement lorsque vous pouvez vous voir vous développer.
Monika Ostroff: J'ai certainement connu des ballonnements et des «expansions». Mon trouble de l'alimentation m'a causé des problèmes de motilité gastro-intestinale durables qui ont contribué au ballonnement. Le pire a pris environ 5 mois. J'ai essayé de boire autant que possible et je me suis assuré de porter des vêtements amples. La meilleure chose que j'ai faite était de me dire que la seule façon de traverser ça était de passer par... si je me purgeais ou mourrais de faim, et ensuite je ne faisais que prolonger l'agonie. J'ai dû passer par là à un moment donné car je ne voulais pas garder mon trouble de l'alimentation pour toujours. Mon corps l'avait à peu près. D'une certaine manière, me rassurer que cela finirait, m'a aidé. Demandez également à votre médecin ou à votre nutritionniste de vous rassurer. Cela fait vraiment partie du processus et aussi inconfortable soit-il, il passe vraiment.
va: Avez-vous déjà eu l'impression de ne plus pouvoir combattre et de ne voir aucune lumière au bout du tunnel?
Monika Ostroff: Ouais, j'ai ressenti ça au moins 3000 fois. Et je pense que j'ai eu une période de plus d'un an pendant laquelle j'étais sûr de vivre au fond d'un puits noir profond; mais quelque part en cours de route, j'ai commencé à réaliser que l'espoir n'était pas toujours ce sentiment intense. Je devais parfois chercher des preuves d'espoir dans ce que je faisais. Lorsque vous vous sentez particulièrement désespéré, regardez le fait que vous respectez les rendez-vous de votre médecin, vos rendez-vous de thérapie, que vous lisez et cherchez des réponses. Le fait que vous soyez ici avec nous ce soir prouve que quelque part en vous est la lumière de l'espoir. Cela va grandir. Parfois, même trouver quelqu'un qui est récupéré pour simplement s'asseoir et parler peut faire des merveilles pour raviver l'espoir.
Bob M: Les autres personnes souffrant de troubles de l'alimentation que vous avez interviewées dans votre livre, avez-vous eu récupération des troubles de l'alimentation était extrêmement difficile à atteindre, ou était-ce beaucoup plus facile pour certains que pour d'autres?
Monika Ostroff: Cela variait vraiment. Certaines personnes se sont inscrites à un programme et ont travaillé pendant un an dans le domaine de la récupération. Il y a des gens avec qui j'étais en traitement qui ont encore du mal. C'est / était très varié.
Bob M: La plupart ont-ils dû suivre un programme de traitement pour se rétablir, ou y en avait-il beaucoup qui se sont engagés dans une sorte d'entraide?
Monika Ostroff: Presque tout le monde avait suivi une sorte de traitement, qu'il s'agisse de thérapie individuelle, de thérapie de groupe, de programmes de jour, de programmes pour patients hospitalisés très différents selon les personnes. La plupart des gens ont cependant dit que l'aspect le plus important de leur rétablissement était d'apprendre à le respect et le soin d'eux-mêmes, et une grande partie de ce travail a été fait par le biais de revues et de Parler à soi-même. Une combinaison d'entraide et de traitement semblait être la combinaison la plus populaire.
Bob M: Nous avons quelques questions concernant la première partie de la conférence sur le «coming out» et le partage de l'actualité de votre trouble alimentaire avec vos parents, amis, conjoints, autres personnes importantes.
eLCi25:Quels conseils pouvez-vous donner à la famille et aux amis d'une anorexique qui est bien consciente de son problème (donne même de bons conseils à d'autres anorexiques sur la façon de réussir une récupération) mais ne semble pas être prêt ou disposé à aller mieux se?
Monika Ostroff: Je les encourage fortement à modeler pour elle. En la traitant avec une compassion et un respect constants, elle apprendra à intégrer la compassion et le respect en elle-même. En même temps, je pense qu'il est important que la famille soit claire en elle-même et avec elle sur ses limites. Par exemple, combien de temps peuvent-ils consacrer à discuter en profondeur avec elle? Fixez cette heure et engagez-vous dessus, ne prolongez pas. Sont-ils prêts à lui acheter ou non de la nourriture spéciale? Ce que j'essaie de dire, c'est que nous avons tous des limites que nous devons respecter et honorer, sinon nous ne ferons de bien à personne. Je pense qu'une grande partie de cela est également d'être honnête et ouvert dans la communication. Parler honnêtement et avec amour de ce qu'ils voient et de ce qui les inquiète. J'espère qu'elle pourra entendre leurs préoccupations et être en mesure de communiquer avec eux sur ses craintes ou ses craintes.
Fée clochette: Je me remets d'anorexie. J'ai toujours eu honte d'admettre mon problème, même à mes assistants, car je pense qu'ils le considèrent comme une faiblesse. Suis-je retarder le processus de récupération?
Monika Ostroff: Tinkerbelle, ce que tu dis me rappelle un peu de moi. Je peux m'identifier à ce sentiment de penser que les assistants le considèrent comme une faiblesse ou un défaut, quelque chose dont nous devrions avoir honte. En réalité, ce n'est pas le cas. Je ne pense pas que vous ayez l'intention de retarder délibérément le processus de récupération, mais c'est l'effet que votre silence a actuellement. Je pense que ce serait une étape énorme de dire exactement à vos soigneurs ce que vous avez dit ici ce soir. Il se sentira effrayant, embarrassant et extrêmement inconfortable. Asseyez-vous avec ces sentiments, supportez-les. Vous serez étonné de la rapidité avec laquelle ils passent en présence de la réponse compatissante de vos assistants. Vous serez également surpris de la force que vous tirerez de cela. Il faut de l'esprit guerrier et beaucoup de courage pour le faire. C'est en vous, vous pouvez le faire. Vous méritez d'avoir un compagnon sur la route de votre rétablissement.
Bretagne: On m'a récemment diagnostiqué un trouble de l'alimentation, mais je fais de l'embonpoint. Pourquoi sont-ils si inquiets? Je suis 5'6 ". Il y a trois semaines, je pesais 185. Maintenant, je pèse 165. Je suis donc toujours en surpoids de 35 livres. Pourquoi devrais-je m'inquiéter de la perte de poids avec cela? Je ne veux pas manger parce que si je le fais, j'ai peur de perdre le seul contrôle que j'ai sur ma vie. J'ai peur de manger parce que je ne sais vraiment pas comment manger correctement. Je sais que ça a l'air idiot mais ...
Monika Ostroff: Cela ne semble pas idiot du tout. Peu importe le poids de quiconque, la perte de poids rapide et les habitudes de purge sont dangereuses et mettent la vie en danger. Travailler en étroite collaboration avec un nutritionniste pour élaborer un plan de repas acceptable et tolérable pour vous peut être extrêmement réconfortant. Je veux dire travailler avec un nutritionniste, vous avez votre mot à dire sur votre rétablissement et ce qui vous arrive. Le contrôle est un énorme problème, un problème très important et très sensible. Mais la façon dont j'ai appris ou comment je l'ai vu est - pouvez-vous arrêter de faire ce que vous faites avec de la nourriture en ce moment? Même pour une semaine consécutive? Si la réponse est non, vous n'avez pas le contrôle, votre trouble de l'alimentation l'est. Il ne faut pas longtemps pour être enchaîné dans des comportements et des modes de pensée rigides et bientôt hors de notre contrôle. Vous méritez d'être libre, vous méritez une vie pleine, beaucoup plus complète que la vie que l'anorexie et la boulimie peuvent vous offrir.
Bob M: Et comme de nombreux visiteurs de notre site peuvent vous dire la Bretagne, leur anorexie ou boulimie a commencé par un régime. Veuillez donc en être conscient et faire attention.
Yolospat: J'ai un trouble de l'alimentation, mais c'est tout le contraire. Je pèse 220 livres, mais j'ai toujours les mêmes sentiments que le trouble alimentaire prend le dessus sur ma vie. Un programme similaire au vôtre pourrait-il m'aider?
Monika Ostroff: Absolument. Peu importe ce que l'échelle lit, le processus de cultiver votre propre voix unique, d'apprendre à écouter votre cœur et à être doux avec vous-même et vos besoins est le même pour tout le monde. Apprendre la modération et l'acceptation est quelque chose qu'aucune échelle ne peut enseigner ou définir.
Jelor:Sortir semble plus difficile quand vous êtes adulte et non plus avec vos parents. Que peut faire une personne pour la forcer à parler aux gens et à demander de l'aide. Il n'y a pas d'amis proches. La famille le sait, mais ne veut pas s'impliquer.
Monika Ostroff:Sortir peut être plus difficile en tant qu'adulte si vous sentez qu'il n'y a personne pour vous soutenir, que ce soit des amis ou des membres de la famille. Je pense qu'assister à des panels de personnes récupérées qui parlent et participent groupes de soutien pour troubles de l'alimentation peut être extrêmement bénéfique en ce moment. En ce qui concerne le fait de forcer quelqu'un à divulguer un trouble de l'alimentation, non, vous ne pouvez forcer personne à sortir. C'est un choix individuel que la personne doit faire par elle-même. La personne n'est peut-être pas encore prête à sortir, et c'est aussi quelque chose à considérer.
Jelor: J'ai 36 ans et j'ai été diagnostiqué à 30 ans. Je veux être en bonne santé et me rétablir, mais je ne le dirai pas aux gens ni ne demanderai de l'aide. Mes parents ont refusé. Je n'ai pas vraiment d'amis proches ici pour parler, juste des collègues.
Bob M: Jelor, je suggère de rejoindre un groupe de soutien local dans votre communauté. De cette façon, vous pouvez vous sentir un peu plus à l'aise de parler avec d'autres personnes ayant des problèmes similaires et, espérons-le, cela vous encouragera à rechercher un professionnel traitement des troubles de l'alimentation.
Monika Ostroff: Je pense également qu'il vaut la peine d'explorer pourquoi vous refusez de demander de l'aide. Avez-vous peur que les gens ne soient pas là pour vous? Que vous irez mieux avant d'être prêt à aller mieux? Juste quelques réflexions à explorer.
Bob M: Rappelez-vous également que la récupération n'est pas destinée à plaire aux autres. C'est pour vous! Vous pouvez donc vivre une vie plus saine, plus heureuse et plus complète.
xMagentax:Quelques personnes m'ont dit que j'avais un trouble de l'alimentation, mais je ne me suis rendu malade qu'à quelques reprises. Je ne sais pas si j'ai un trouble de l'alimentation ou non.
Monika Ostroff: Êtes-vous préoccupé par les pensées de nourriture et de poids? Vous pesez-vous plus d'une fois par jour? Refuserez-vous de manger certains aliments parce qu'ils sont "mauvais"? Allez-vous faire de l'exercice même si vous êtes malade ou si le temps est au-delà du mauvais? Vous sentez-vous anxieux face à la nourriture? Avez-vous du mal à manger devant les autres? Ce ne sont que quelques autres signes d'un trouble de l'alimentation. Si la nourriture et le poids occupent la majorité de vos pensées, il est probable qu'un trouble de l'alimentation soit en cours s'il n'est pas déjà là.
Debbie: Ma ville est suffisamment petite pour ne pas avoir de groupes de soutien. Que proposez-vous d'autre?
Monika Ostroff: Les collèges locaux des villes environnantes proposent souvent des groupes de soutien. De nombreuses écoles secondaires offrent également des groupes de soutien. Il existe également une multitude de ressources sur le Web. Vous pouvez également appeler n'importe quelle organisation nationale pour les troubles de l'alimentation.
Bob M: Voici quelques commentaires du public sur les sujets dont nous avons discuté ce soir:
dbean: Chaque fois que je vais chez le médecin, tout semble aller bien. Je continue donc dans mes comportements. Je me sens exempt de tout problème.
Tayler: Je suis d'accord avec Goes. C'est trop effrayant de penser à la récupération. Je veux, mais je me sens complètement hors de contrôle.
Tournesol22: S'aimer et apprendre à vivre sans vivre avec un trouble de l'alimentation serait une bonne chose.
Ack: Mon petit ami dit: "Si vous n'aimez pas ce que vous voyez, allez au gymnase!" Comment les aidez-vous à comprendre?!
Mary121: Oui, j'ai vraiment peur de le dire à qui que ce soit car je ne suis pas encore devenu "assez mince". Je ne peux pas le laisser partir.
Bonbons: J'ai déjà traversé un centre de traitement pour patients hospitalisés et je me suis bien débrouillé pendant quelques mois, mais je suis complètement de retour dans mes vieux comportements et essaie de les cacher à mon mari et à ma famille membres. Je pense qu'ils savent, mais comment puis-je leur en parler, puisque je suis censé être "meilleur"?
Monika Ostroff: Une conversation honnête de cœur à cœur. Une communication ouverte est toujours la réponse. Dans le processus de leur faire savoir comment vous allez, vous devrez les informer qu'il y a parfois des glissements et des rechutes en cours de route. Le chemin du rétablissement n'est pas nécessairement linéaire. Il est également important de leur faire savoir que la récupération est un processus et non un événement. Parfois, ce ne sont pas les mots précis que nous utilisons qui facilitent la communication, c'est le fait que cela vient du cœur à un moment où nous sommes vulnérables; ce qui fait peur, je l'avoue. Ils peuvent ne pas répondre de la manière que vous espérez, auquel cas il est parfaitement normal que vous leur disiez cela. C'est bien de leur dire ce que vous espériez et ce que vous continuez d'espérer. Cela fait partie de l'apprentissage de la communication claire et efficace. C'est également un élément important pour répondre à vos besoins.
Bob M: Je sais qu'il est très difficile d'admettre nos problèmes. Il y a beaucoup de problèmes impliqués et la peur des réactions inattendues des autres joue certainement un grand rôle. Mais le revers de la médaille est que si vous ne le dites pas aux gens proches de vous, s'ils découvrent d'eux-mêmes, vous pouvez vous attendre à ce qu'ils se sentent très blessés, trompés, voire en colère. Imaginez penser que vous êtes avec un certain type de personne, puis découvrir plus tard que la personne ne vous a pas dit toute la vérité sur elle-même. Et, si cela peut vous aider, supprimez le «trouble de l'alimentation» et remplacez l'alcool, les drogues, un casier judiciaire du passé. Si quelqu'un ne vous en parlait pas et que vous le découvriez par vous-même, comment vous sentiriez-vous? L'autre partie est que vous voulez que cette personne soit de votre côté, qu'elle soit utile et solidaire. Et être communicatif et honnête est le meilleur moyen d'y parvenir. Quelle est votre réaction à cette Monika? Et si quelqu'un d'autre dans le public souhaite faire un commentaire, envoyez-le-moi afin que je puisse le poster.
Monika Ostroff: Excellents points. Il est difficile d'être «franc» lorsque vous vous sentez honteux et que vous vous sentez généralement mal dans votre peau. Mais vous voudriez savoir si les tables sont retournées. Il est important de se rappeler que les gens ne peuvent être utiles et solidaires que lorsqu'ils connaissent la vérité. Ce sera difficile pour vous, mais vous en valez bien la peine!
eLCi25: En tant que parent, je suis souvent confuse et même parfois effrayée de parler à ma fille du problème de l'alimentation. J'essaie de la persuader de manger et, d'après mon expérience avec une anorexigène, je sais comment cela déclenche sa colère, mais c'est une réponse instinctive pour amener mon enfant à adopter une vie plus saine. Comment traiter le problème? Dois-je simplement pas en parler avec elle? Je me sens comme un parent négligent si je n'en parle pas. (comment soutenir une personne souffrant d'anorexie)
Monika Ostroff: Encore une fois, je pense que l'honnêteté est importante. Ignorer le problème ne le fera pas disparaître. Douce, ferme, la persévérance montrera que vous vous souciez d'elle, de sa santé et de son bien-être futur. En parler suscitera inévitablement de la colère. Validez la colère avec «J'entends que vous êtes en colère» ou «Je comprends que vous êtes en colère». Je pense qu'éviter la colère est ce qui lui donne tant de pouvoir. Si vous pouvez tolérer sa colère et qu'elle peut tolérer la vôtre, vous pourrez tous deux communiquer plus efficacement, ce qui facilitera à son tour sa guérison. Bien sûr, tout cela prend du temps.
Bob M: Vous nous avez dit plus tôt comment vos parents ont réagi à la nouvelle de votre trouble alimentaire lorsque vous leur avez d'abord dit:
Jackie: Qu'ont dit les autres membres de la famille?
Monika Ostroff: Je suis enfant unique, donc les membres de ma famille sont limités. J'ai d'autres parents qui étaient comme mes frères et sœurs depuis que nous avons grandi ensemble et vécu très près. Ils l'ont tous en quelque sorte ignoré pendant longtemps. Puis j'ai découvert qu'ils parlaient de moi derrière mon dos, disant des choses qui n'étaient pas agréables, pour le dire légèrement. Je n'ai pas eu la routine de soutien et d'inquiétude. Bien que pour être juste, malgré la méconnaissance de mon père, il était toujours là pour me rendre visite, toujours là pour prendre soin de lui à sa manière; bien que j'avoue ne pas avoir apprécié qu'il me dise "juste manger" à l'époque.
Rosebud2110: J'ai dit aux gens proches de moi après 3 ans et j'ai obtenu de l'aide pendant environ 2 ans. Je viens de sortir de l'hôpital il y a environ un mois et maintenant j'ai une très mauvaise rechute; mais je nie totalement que j'ai des ennuis et je ne veux plus être en thérapie. Dois-je arrêter la thérapie ou continuer?
Monika Ostroff: Vous avez peut-être répondu à votre propre question. Vous êtes en mesure de reconnaître que vous avez une très grave rechute et vous reconnaissez être dans le déni, ce que j'interprète comme signifie que vous n'êtes pas complètement connecté à la gravité de la situation dans votre cœur, bien que votre esprit soit capable de reconnais le. Cela seul est un sujet fructueux pour une discussion thérapeutique. Je peux comprendre me sentir fatigué, peut-être coincé et toute une série d'autres choses, mais je ressens également un esprit guerrier en vous et cette partie bénéficierait grandement si vous continuiez à suivre une thérapie. Je recommande d'aller et de continuer à travailler vers la vie pleine que vous méritez si richement.
Bob M: Deux dernières questions: vous avez dit avoir "récupéré". Depuis lors, avez-vous déjà eu peur de retomber dans vos vieilles habitudes? Et si oui, qu'en faites-vous?
Monika Ostroff: Au tout début de ma guérison des troubles de l'alimentation, je m'inquiétais à ce sujet parce que j'avais tellement lu et entendu tellement de choses sur la façon dont les troubles de l'alimentation sont le talon d'Achille. Et j'ai regardé toutes mes pensées et tous mes comportements d'une manière qui semblait désordonnée! Je me souviens avoir pensé "c'est ridicule!" Au sens propre. Je me suis dit que j'étais rétablie, que j'avais appris de nouvelles façons de naviguer dans la vie sans mon trouble alimentaire et que si je dirigé avec mon cœur et suivi avec ma tête, j'irais bien parce que je savais / sais que mon cœur ne me dirait jamais de me blesser en tous cas. J'ai connu des moments de stress intense depuis que je suis guérie et je ne suis jamais retombée dans mes vieilles habitudes. Je remarque que si je suis particulièrement triste pour quelque chose, je n'ai généralement pas terriblement faim; mais à cette époque, je suis aussi très clair en moi-même que ce n'est pas de la nourriture, c'est de la tristesse. Je suppose que c'est ma façon de dire que je suis conscient.
Bob M: Soit dit en passant, avez-vous des problèmes médicaux persistants en raison de votre trouble alimentaire?
Monika Ostroff: Malheureusement oui. Rien de terriblement sérieux, juste incroyablement ennuyeux parfois. Pour une raison quelconque, il faut beaucoup de temps à mon tractus gastro-intestinal pour se réguler. J'ai dû prendre un agent de motilité pendant 3 ans, ce qui m'a causé des problèmes cardiaques. J'ai dû arrêter de le prendre. Ce n'est pas la pire chose au monde et cela semble s'améliorer. Par rapport à il y a 5 ans, c'est super! La seule autre chose que je remarque, c'est que lorsque j'ai la grippe (seulement une fois en 5 ans), il est assez facile de faire baisser mon taux de potassium, plus facilement qu'auparavant avant d'avoir un trouble de l'alimentation. C'est à peu près ça pour des trucs médicaux pour moi. Je pense que je suis assez chanceux à cet égard.
Bob M: Selon vous, quelles sont les plus grandes différences dans votre vie, comparant la vie avec et sans anorexie? Outre l'implication évidente pour la santé, pourquoi voudrait-on abandonner son trouble alimentaire?
Monika Ostroff: Il existe de nombreuses raisons de renoncer à un trouble de l'alimentation (informations sur les troubles de l'alimentation). Un trouble de l'alimentation vous empêche de vous connecter pleinement avec une autre personne dans une relation. Le trouble de l'alimentation est comme une paroi de verre, une barrière qui se dresse entre vous et l'autre personne. Et bien que cela puisse être protecteur (si vous avez déjà été terriblement blessé auparavant), cela peut aussi être blessant en ce qu'il vous empêche d'avoir des gens entrez vraiment dans votre expérience avec vous pour célébrer vos triomphes, réconforter votre douleur et vous encourager dans vos efforts pour atteindre votre rêves. Le trouble de l'alimentation a tendance à colorer les vraies émotions. Je me sens tellement plus dynamique sans anorexie. Mes émotions sont clairement définies, mes relations sont profondes et significatives. Je suis beaucoup plus en phase avec moi-même et mes besoins. Je pense que mon mariage a énormément profité depuis mon rétablissement. Mon mari et moi sommes tombés amoureux à nouveau. Quand j'ai récupéré, j'étais, à toutes fins pratiques, une nouvelle personne. Et vous avez tellement plus d'énergie!!! Toute cette énergie qui entre dans la faim, l'inquiétude, la purge, l'exercice, lorsque vous réorientez ce que vous pouvez accomplir!
Bob M: Monika s'est jointe à nous il y a deux heures et demie et je tiens à la remercier d'être restée tard ce soir et d'avoir répondu à tant de questions. Ce soir, environ 180 personnes ont visité la conférence. Vous avez été un merveilleux invité et avez eu beaucoup de bonnes idées et connaissances à partager avec nous. On apprécie ça. Je tiens également à remercier tous les membres du public d'être venus ce soir. J'espère que vous l'avez trouvé utile.
Monika Ostroff: Merci de m'avoir invité ce soir! Bonne nuit tout le monde.
Bob M: Livre de Monika: Anorexie nerveuse: un guide de rétablissement. Voici sa description de ce que contient le livre: «Issu d'un point de vue basé sur les forces, il est censé être un compagnon compatissant et compréhensif sur le chemin de la guérison de l'anorexie. Il offre une combinaison d'informations factuelles, ma propre histoire d'abus et de récupération après une bataille de dix ans contre l'anorexie, des idées d'autres personnes qui ont récupéré, des suggestions pratiques pour récupérer et rester engagé, une section spéciale pour les proches, et bien plus encore. "Merci encore Monika et bonne nuit toutes les personnes. J'espère que vous avez trouvé la conférence de ce soir utile et inspirante.
Bob M: Bonne nuit tout le monde.
