Vous vous installez?

Êtes-vous moins cher dans votre vie? Vous êtes-vous déjà demandé "est-ce cela?" Vous avez peut-être l'impression de vous installer dans vos relations, votre cheminement de carrière ou vos activités quotidiennes? C’est une question courante que j’entends de nombreux clients, amis, et j’ai même pensé à la question du «règlement» dans ma propre vie. Lorsque nous supportons moins que ce que nous valons, péniblement chaque jour avec de moins en moins d'excitation ou d'optimisme, nous réduisons sans aucun doute notre énergie positive et épuisons notre estime de soi. L'attrait de vouloir plus de votre vie, d'attendre plus de vos activités quotidiennes, n'est pas un signe d'une âme malheureuse, c'est plutôt quelqu'un qui sait (quelque part) que leur but est plus que juste "cette."

Ne vous contentez pas de moins, cela signifie que vous devez quitter votre emploi, mettre fin à votre relation ou essayer de trouver effectivement quelque chose d'autre qui correspond à vos désirs? Pas du tout! Ce serait un risque énorme et quelque chose qui pourrait vous déranger. Au contraire, si vous vous sentez comme si vous méritez plus de la vie; il est peut-être temps de bien regarder ce que vous endurez, ce que vous voulez et ce que vous désirez.

Se contenter de moins que ce que vous valez

En tant que thérapeute en pratique privée, les gens viennent chaque jour dans mon bureau avec des histoires sur la façon dont ils se contentent de moins que ce qu'ils valent, se contentant de moins que ce qu'ils méritent. Et cette décantation provoque non seulement de grandes quantités de stress et de malheur, mais finit également par augmenter ou produire faible estime de soi.

Par exemple, un de mes amis était dans une relation amoureuse malheureuse. Les combats constants et le manque de communication envahissaient sa vie. Elle était stressée, incapable de se concentrer sur autre chose que la situation et se sentait très mal dans sa peau. Quand je lui ai dit que je ne souhaiterais pas ce type de relation avec mon pire ennemi, elle a expliqué qu'elle ne savait même pas à quoi ressemble une relation heureuse.

En entrant dans le bureau tous les jours, un client m'a dit qu'il détestait les commissions que ses supérieurs faisaient de son travail acharné. À mesure que ses chèques devenaient de plus en plus petits, son mépris pour le lieu de travail augmentait également. Il arrivait souvent en retard ou avait du mal à se motiver, à rêver de ses propres entreprises et à avoir plus d'argent dans sa poche. Lorsqu'on lui a posé des questions sur ses idées pour sa propre entreprise, son visage s'est illuminé, l'humeur s'est levée et il est apparu heureux! Il a admis que l'angoisse de sortir seul était trop de pression pour lui; il ne pensait tout simplement pas qu'il pouvait réussir autant que ses employeurs.

Un règlement équivaut à un manque d'estime de soi et de confiance en soi

Ce que ces deux personnes ont en commun, c'est le manque de estime de soi et confiance en soi qui les empêche de faire plus. Ils s'installent et ils sont malheureux. La partie la plus difficile du changement est de reconnaître que vous valez plus. Ce n'est pas un processus du jour au lendemain, mais il peut être atteint. Cela vous empêche de vous sentir bien. Cela diminue votre estime de soi et peut nuire à votre relation avec les autres; ce qui, sans aucun doute, peut entraîner plus de problèmes.

Arrêtez de vous installer pour moins

Comment se sentir à l'aise avec l'idée du changement

Vous voulez arrêter de vous contenter de moins, mais comment? Certaines personnes se contentent de moins parce qu'elles ne sont pas à l'aise avec le changement. Voici quelques idées pour vous aider.

Création d'images. Allez-y et pensez à l'avenir sous le meilleur jour possible. À quoi cela ressemblerait-il si j'étais dans une relation heureuse, un meilleur environnement de travail ou ___? Comment je me sentirais? Commencez vraiment à examiner toutes les façons dont cela pourrait être positif, ne vous inquiétez pas de faire un geste, imaginez-le. Écrivez-le, visualisez-le, dessinez-le, tout ce qui vous convient. Lorsque vous pouvez voir comment quelque chose pourrait être différent, cela aide à réduire votre anxiété de vous y diriger.

Générez des idées. Ce que je veux? Peut-être êtes-vous satisfait dans la plupart des domaines de votre vie, mais vous en voulez plus, vous sentant peut-être moins satisfait? Demandez-vous quoi d'autre aimeriez-vous? Que font les autres qui semblent les rendre plus heureux dans la vie? Commencez à penser à des choses que vous vouliez faire dans le passé ou que vous voulez faire à l'avenir, et créez simplement des idées. Pour la femme dans la relation non satisfaite, elle a toujours voulu créer un blog et a eu une nouvelle idée d'entreprise. Ceux-ci étaient en veilleuse parce qu'elle était tellement absorbée par son stresseur actuel. Recherchez de nouvelles activités, interviewez des personnes que vous pensez satisfaites, recherchez des groupes qui encouragent la croissance ou le changement, ou étudiez une pratique spirituelle.

Trouvez un copain de responsabilité. Trouvez un ami ou un membre de la famille, même un mentor, en qui vous pouvez avoir confiance. C'est une personne avec qui vous pouvez générer de nouvelles idées, discuter de la façon dont vous vous sentez et quelqu'un qui va écouter, sans essayer de le réparer tout de suite. Au fil du temps, si vous commencez à faire des quarts de travail, ils peuvent vous aider à rester sur la bonne voie. Souvent, ces gens veulent aussi avancer dans la vie, alors vous vous tiendrez mutuellement responsables. C’est une expérience magnifique et puissante lorsque vous essayez de passer à une nouvelle phase de la vie.

Se contenter de moins est une sensation vraiment minable. Croire que vous méritez le changement ou tenter d'entraîner votre cerveau à savoir ce que vous méritez est la moitié de la bataille. Bien que cela prenne du temps, les idées énumérées ci-dessus faciliteront ce processus, vous permettant de commencer à avoir la confiance et l'estime de soi pour en faire plus et vous sentir mieux dans la vie.

Prendre bien soin.

Emily est l'auteur de Exprimez-vous: un guide pour les adolescentes pour parler et être qui vous êtes.Vous pouvez visiter Emily’s Site Web de Guidance Girl. Vous pouvez également la retrouver sur Facebook, Google+ et Twitter.