La thérapie EMDR comme traitement du SSPT: un examen plus approfondi

Êtes-vous intéressé à regarder de plus près comment fonctionne la thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires (EMDR) pour la récupération du trouble de stress post-traumatique (SSPT)? Si oui, je recommande un livre que j'ai lu récemment, À chaque instant de chute, un souvenir du rétablissement grâce à la thérapie EMDR, par Carol E. Meunier. Le livre donne un compte rendu direct de la thérapie EMDR et de la façon dont elle aide à la récupération du SSPT (voir aussi Traitement du SSPT: Mon expérience avec la thérapie EMDR).

J'aime un bon mémoire parce que je peux presque toujours me rapporter à au moins une partie de l'histoire de l'auteur. Quand j'ai lu ce livre, je pouvais m'en rapporter à beaucoup. Il explique en détail à quoi ressemble la thérapie EMDR, comment elle fonctionne et le soulagement qu'elle offre, du point de vue du patient (EMDR: Traitement du SSPT). Il est écrit d'une manière que tout le monde peut comprendre, sans un tas de jargon médical que seuls les médecins et les thérapeutes connaissent. Il explique la

Décider d'essayer la thérapie EMDR comme traitement du SSPT

La décision d'essayer la thérapie EMDR peut être difficile. C'était pour moi. Je pensais que cela ressemblait à quelque chose de type hypnose fou qui pourrait aggraver les choses, si
cela n'a eu aucun effet. Dans le livre, Carol a décrit avoir certains de ces mêmes sentiments de scepticisme. Elle dit,

C'est encore sonne comme le lavage de cerveau pour moi, et je suis toujours terrifié par quelque chose qui altère ma beauté... Je dois savoir si, physiologiquement parlant, il y a même une faible chance que des morceaux de mon esprit soient retraités en bouillie.

Je comprends cela, je me le demandais aussi.

Ce que Carol et moi avons en commun concernant la décision d'essayer la thérapie EMDR, c'est que nous étions tous les deux désespéré de trouver quelque chose qui a aidé à atténuer les symptômes du SSPT que nous avions, même si nous avions notre les doutes.

La thérapie EMDR peut changer votre point de vue sur les traumatismes

le résultats pour la thérapie EMDR les patients sont variés. Pour certains, y compris moi-même et Carol, les résultats changent la vie, d'une manière positive. Certaines personnes ressentent un certain soulagement des symptômes, et pour certains, la thérapie EMDR n'est tout simplement pas efficace.

Pour ceux d'entre nous qui ont des résultats positifs, l'EMDR change la perspective à travers lequel nous nous souvenons de notre traumatisme. Dans une session EMDR, Carol le décrit de cette façon en se rappelant l'accident d'avion qui a causé son SSPT,

Nous sommes sur le terrain... Mais maintenant, c'est comme si je me regardais de côté. Il y a toutes les mêmes choses qu'avant, juste plus petites. Tout semble plus loin.

C'est exactement ce qui est arrivé à mes souvenirs lorsque j'ai suivi une thérapie EMDR.

En me souvenant de mon viol et de mes abus, mes souvenirs sont passés de la première personne - qui m'arrive encore une fois, avec les mêmes sentiments, images, odeurs et sons - à la voir à la troisième personne, comme un film. La partie émotionnelle n'était pas aussi forte. Alors que je me sentais toujours triste de ce qui m'était arrivé, je n'avais pas l'impression de revivre les expériences. Quel énorme soulagement. Pour moi, l'EMDR a été la première étape vers la fin flashbacks et cauchemars cela me tourmentait depuis longtemps.

Trouver un thérapeute EMDR

Quand j'ai cherché une thérapie EMDR, il n'y avait pas beaucoup d'options. Heureusement, j'ai trouvé dans ma ville une thérapeute certifiée EMDR et elle a pu m'aider. Elle n'a cependant pas accepté d'assurance à ce moment-là. Comme la thérapie EMDR est devenue plus acceptée et utilisée dans le traitement du SSPT, il est maintenant beaucoup plus facile de trouver un thérapeute et beaucoup acceptent maintenant une assurance. Si vous souhaitez essayer la thérapie EMDR et que vous consultez actuellement un thérapeute, il devrait être en mesure de vous référer à une personne spécialisée dans la thérapie EMDR. Vous pouvez également contacter votre compagnie d'assurance pour obtenir de l'aide.

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Jami DeLoe est un écrivain indépendant et blogueur de toxicomanie. Elle défend la sensibilisation à la santé mentale et le rétablissement de la toxicomanie et est elle-même une alcoolique en rétablissement. Retrouvez Jami DeLoe sur son blog, Sober Grace, Twitter, et Facebook.