`` Ce n'est pas si mal '': comment l'automutilation freine votre potentiel de bonheur

Êtes-vous sûr que ce n'est pas si mal si l'on considère les dommages que l'automutilation vous fait? Une des choses étranges à propos de l'automutilation c'est que nous savons tous que c'est mauvais. Rarement aucun d'entre nous n'est vraiment dans l'illusion qu'il nous rend plus heureux de quelque façon que ce soit. En fait, la plupart d'entre nous reconnaissons que cela aggrave activement notre vie. Et pourtant, nous ne nous arrêtons pas.

Pourquoi nous excusons notre automutilation avec «Ce n'est pas si mal»

Ce n'est pas que nous nions le malheur que l'automutilation apporte. Encore une fois, nous sommes généralement conscients.

Le problème n'est pas l'aveuglement face au malheur. Le problème est notre volonté d'accepter les termes de l'automutilation, malgré notre malheur.

Aussi destructrice qu'elle soit et telle que nous la connaissons, l'automutilation fait quelque chose pour nous. Cela distrait. Il soulage les tensions. Il agit comme un béquille émotionnelle.

Et à un certain moment, nous décidons que quelque chose, quoi qu'il en soit, mérite d'abandonner une partie de notre bonheur.

Comment l'automutilation nous aveugle à notre propre malheur

Voici un secret que vous ne découvrirez pas tant que vous ne maîtriserez pas rétablissement de l'automutilation: vous êtes capable d'être beaucoup plus heureux que vous ne le pensez.

Nous abandonnons une partie de notre bonheur pour que l'automutilation puisse rester. À l'époque, cela semble être un compromis raisonnable, car vraiment, à quel point pourrions-nous être heureux? Après tout, ce n'est pas exactement le bonheur qui nous a amenés à nous faire du mal en premier lieu.

Mais pendant ce temps, lorsque nous luttons activement contre l'automutilation, nous ne pouvons pas savoir à quel point nous sommes heureux pouvez parce que nous ne savons pas à quel point nous sommes malheureux sont.

Vous ne savez pas à quel point vous vous sentez mal - même si vous avez parfois l'impression que vous ne pouvez pas vous sentir pire - jusqu'à ce que vous y repensiez d'un meilleur endroit. Et quand vous le ferez, vous serez reconnaissant de ne pas vous être contenté de ce que l'automutilation vous a laissé.

Que ce soit par désespoir, par apathie ou par pure habitude, il est plus facile à bien des égards de laisser l'automutilation persister dans notre vie que de la laisser partir. Il est plus facile de ne pas changer. L'effort peut ne pas en valoir la peine, surtout si les choses ne semblent pas si mauvaises qu'elles le sont.

Mais je vous le promets, les choses sont pires qu'elles ne paraissent, pires même qu'elles ne le pensent. Et nous ne pouvons le savoir qu'en décidant une fois pour toutes de refuser de négocier davantage notre bonheur avec l'automutilation.