Comment parler à vos parents du TDAH
Si vous êtes un adolescent avec Symptômes du TDAH et ne savez pas comment parler à vos parents du TDAH, vous n'êtes pas seul. Une plainte courante chez les adolescents qui éprouvent des difficultés à l'école et dans d'autres domaines de leur vie est: «Mes parents ne croient pas que je suis atteint du TDAH».
Cela peut être très frustrant, mais essayez de ne pas vous décourager. Il existe des moyens de parler à vos parents du TDAH. Voici quelques façons de le faire afin que vous puissiez commencer à gérer vos symptômes du TDAH.
Préparez-vous à parler à vos parents du TDAH
Si vous voulez que votre conversation avec vos parents se déroule bien, c'est une bonne idée de faire d'abord un travail de préparation. Poser des bases rendra le voyage plus fluide.
Posez les bases bien avant la conversation sur le TDAH. Sans parler du TDAH, parlez des frustrations et des difficultés que vous rencontrez. Lorsque vous les élevez pendant la conversation sur le TDAH, ils ne seront pas nouveaux et ne surprendront donc pas vos parents.
Connaissez vos objectifs. Que voulez-vous de la conversation? Avez-vous juste besoin que vos parents écoutent et comprennent? Voulez-vous qu'ils soutiennent votre désir de voir un médecin ou un thérapeute? Voulez-vous qu'ils embauchent un tuteur pour vous aider à apprendre à étudier? Savoir précisément ce que vous voulez réaliser dans votre conversation vous aidera à rester concentré pendant que vous parlez.
Prédisez les réactions émotionnelles potentielles que vous pourriez avoir afin de pouvoir les gérer. Le TDAH peut mettre les gens rapidement en colère, donc si vous êtes conscient de choses qui pourraient vous faire voler hors de la poignée, vous pouvez soit éviter ces sujets ou reconnaître vos sentiments lorsqu'ils se produisent et respirez profondément pour ralentir votre émotion réactions.
Choisissez un bon moment pour demander à vos parents si vous pouvez parler de quelque chose d'important pour vous. Attendez qu'ils ne soient pas distraits. Choisissez un moment qui fonctionne pour tout le monde et un endroit confortable et sans distraction.
Une fois ces étapes terminées, il est temps de parler à vos parents du TDAH.
Conseils pour parler à vos parents du TDAH
Parler à vos parents des symptômes du TDAH que vous rencontrez et des difficultés que vous rencontrez est une très bonne idée car cela vous aidera à progresser aide et soutien pour le TDAH. Vous trouverez peut-être certains ou tous les conseils suivants utiles.
- Soyez clair et direct pour que vos parents sachent exactement ce que vous vivez. Il pourrait être utile de noter une liste de vos préoccupations afin de pouvoir y faire référence.
- Écoutez vos parents et comprenez leur point de vue. Les écouter leur montre que vous êtes sérieux et vous permet de répondre à leurs préoccupations.
- Laissez-les vous poser des questions et donner des réponses honnêtes.
- Évitez de vous mettre en colère en prêtant attention à vos pensées et à vos émotions, en respirant et en demandant une pause si nécessaire.
- Imprimez une liste de contrôle des symptômes du TDAH et mettez en évidence les zones qui vous affectent. Discutez avec vos parents de la façon dont ces domaines vous empêchent de réussir et d'atteindre vos objectifs.
- Suggérez une période d'essai. Demandez-leur de vous laisser voir un médecin ou thérapeute pour essayer le traitement du TDAH pour quelques mois. Vous pouvez tous voir comment cela se passe et réévaluer les choses après la période d'essai.
Très souvent, les parents refusent de reconnaître le TDAH parce qu'ils ne veulent pas voir leur fils ou leur fille étiqueté ou prendre des médicaments. La meilleure façon de savoir pourquoi vos parents n'aiment pas l'idée que vous ayez le TDAH est de leur demander. Ils peuvent partager leurs préoccupations avec vous. Ensuite, vous pouvez reconnaître leurs préoccupations et expliquer pourquoi il vous sera utile d'être évalué pour le TDAH et Traitement du TDAH.
Parler à vos parents du TDAH peut sembler intimidant au début, mais avec un peu de travail de préparation et en utilisant ces conseils, vous constaterez peut-être que la discussion est positive et mène à l'aide au TDAH.
