Favorisez l'unité au-dessus de la division pour vivre avec bonheur
Il y a un manque de connexion entre les gens malgré le fait que l'unité sur la division peut conduire à une vie heureuse. Il y a une mentalité omniprésente de «nous» contre «eux». Malgré le fait que nous savons la connexion sociale nous rend plus heureux, nous avons tendance à déshumaniser les autres. Nous nous opposons à ceux qui sont différents de nous, agissant au mieux de façon apathique et au pire cruels. Je suis sûr que je n'ai pas besoin de vous dire que l'indifférence et la cruauté ne sont pas des traits qui vous aideront à vivre une vie heureuse. En fait, ils peuvent même l'empêcher. Pour briser les murs que nous érigeons et qui nous séparent, nous devons apprendre à humaniser les autres et à favoriser l'unité au détriment de la division pour vivre avec bonheur.
Favoriser l'unité sur la division de 3 façons
Refuser de stéréotyper
Trop souvent, nous peignons les gens à grands traits en fonction de leur orientation politique, de leur appartenance religieuse ou d'une autre caractéristique qui n'est qu'une partie de la personne (
Ne stigmatisez pas les réactions émotionnelles aux élections américaines). Ce type de généralisation déshumanise et facilite l'établissement de la séparation. Lorsque nous reconnaissons chaque personne en tant qu'individu plutôt qu'en tant que symbole ou stéréotype, nous commençons à favoriser l'unité par rapport à la division et à améliorer la félicité. Nous érodons les barrières qui nous séparent.Rechercher des similitudes
En fin de compte, tout le monde veut les mêmes choses de base. Nous voulons amour, bonheuret la sécurité, et nous ne voulons pas de douleur, d'épreuves ou de pertes. En vous concentrant sur les similitudes plutôt que sur les différences, vous commencez à voir que nous avons en fait beaucoup de choses en commun avec les personnes exactes que nous prétendons ne ressembler à rien. Certes, nous pouvons réaliser nos désirs différemment, mais à un certain niveau fondamental, nos désirs fondamentaux sont les mêmes.
Développer l'empathie
Au lieu d'être indifférent ou de supposer le pire d'une personne, essayez de vous mettre à sa place. Essayez de comprendre ce que cette personne ressent et ce qu'elle ressent. Développer l'empathie vous aide à mieux comprendre une situation et à élargir vos perspectives. Engagez-vous avec l'autre personne, écoutez ses paroles sans projeter votre propre agenda sur la situation et imaginez ce qu'elle traverse. L'empathie favorise l'unité.
Favoriser l'unité au-dessus de la division: évitez-nous contre eux
Essayez de vous rapprocher de ceux qui sont différents de vous. Regardez cette vidéo pour voir comment vous pouvez favoriser l'unité.
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Image reproduite avec l'aimable autorisation de l'utilisateur flickr Richard Foster.
Silke Morin est scientifique, éducatrice et écrivaine à Austin, au Texas. S'efforçant de vivre une vie contemplative, marquée par la gentillesse, la compassion et la joie, Silke est l'auteur de mymusinglife.com. Retrouvez Silke sur Twitter, Google+, et Twitter.
