Planification post-crise pour après votre crise psychiatrique

"Je me souviens être rentré de l'hôpital en me sentant bien et dès que je suis arrivé, j'ai été bombardé de solitude, d'autres les problèmes des gens et toutes les choses qui m'ont probablement aidé à me mettre à l'hôpital pour commencer avec moins de drogues et d'alcool. " L. Éructeur

Informations d'arrière-plan

Beaucoup d'entre nous ont constaté qu'en développant un plan d'action pour le rétablissement du mieux-être, puis en le mettant à profit, nous avons considérablement amélioré la qualité de notre vie. J'ai certainement trouvé que c'était vrai. Cependant, l'ajout d'une planification post-crise au plan d'action pour le rétablissement du bien-être, en tant qu'option pour les personnes qui souhaitent développer et utiliser un tel plan, peut être une prochaine étape importante dans votre cheminement vers le rétablissement. Ce besoin a été porté à mon attention par Richard Hart, un facilitateur du rétablissement de la santé mentale de Virginie-Occidentale. Le rétablissement après une crise psychiatrique était un problème dans un groupe qu'il dirigeait. Il estimait que c'était une question qui méritait un examen plus approfondi. Je suis d'accord.

À la fin des années 1980, j'ai été hospitalisé à plusieurs reprises pour une dépression profonde et de graves sautes d'humeur. Ces hospitalisations ont été quelque peu utiles. Ils m'ont donné, ainsi qu'à ma famille, une pause bien méritée. J'ai obtenu un soutien par les pairs. J'ai été initié à certains outils de bien-être, bien que ce ne soit pas ce qu'ils étaient à l'époque, des techniques comme la réduction du stress et la relaxation et la journalisation. J'ai été stabilisé sur un régime médicamenteux.

Cependant, tous les effets positifs de ces hospitalisations ont été rapidement annulés lorsque je suis rentré à la maison. Deux fois, je suis retourné à l'hôpital dans les deux jours suivant ma sortie. Pourquoi? Quand je suis rentré chez moi, toute ma famille et mes amis ont pensé que je devais aller bien. J'ai été déposé à mon appartement et j'ai passé les prochaines heures très difficiles seul. Une fois, un ami qui avait promis d'être là a décidé que je devais faire la sieste, n'a pas pris la peine d'appeler ou de venir. Il n'y avait pas de nourriture. L'espace était en désordre et désorganisé. Je me suis immédiatement sentie dépassée et totalement découragée. De plus, il y avait un message selon lequel mon employeur s'attendait à ce que je retourne au travail à temps plein dans les prochains jours.

Peu importe comment vous sortez d'une crise psychiatrique, à l'hôpital, en répit, dans la communauté ou à la maison, vous pouvez constatez également que votre guérison prend quelques pas en arrière à moins que le voyage hors de cet endroit très difficile attention. J'en suis venu à croire que, pour la plupart d'entre nous, il faut autant de temps pour se remettre d'une crise psychiatrique que pour se remettre d'une autre maladie ou chirurgie majeure. Nous avons besoin d'une assistance et d'un soutien qui peuvent être progressivement réduits à mesure que nous nous sentons de mieux en mieux. Il est logique qu'une planification avancée pour faire face à ce moment critique améliorerait le bien-être et une récupération plus rapide.

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