Prendre soin de soi et prendre soin de soi
Prendre soin d'un patient atteint de la maladie d'Alzheimer, de nombreux soignants d'Alzheimer oublient ou mettent de côté la prise en charge de leurs propres besoins.
Prendre soin de vous
Lorsque vous prenez soin d'une personne atteinte de la maladie d'Alzheimer, il peut être trop facile d'ignorer vos propres besoins et d'oublier que vous comptez aussi. Mais il est beaucoup plus facile de faire face si vous prenez soin de votre santé et de votre bien-être, et il y a beaucoup de soutien disponible.
Votre bien-être émotionnel
Chaque soignant a besoin de soutien et de personnes avec lesquelles il peut discuter de ses sentiments. Vous pouvez obtenir différents types de support auprès de:
- Amis et famille
- Comprendre les professionnels, comme les médecins de famille, les conseillers et les psychologues
- Un groupe de soutien local où vous pouvez discuter avec d'autres personnes qui ont eu des expériences similaires et qui comprennent vraiment ce que c'est. (Pour plus de détails sur les groupes de soutien locaux, contactez votre service social local ou l'Association Alzheimer.
Du temps pour toi
Assurez-vous d'avoir un peu de temps pour vous détendre ou faire quelque chose juste pour vous:
- Réservez du temps chaque jour pour vous-même - pour prendre une tasse de thé et lire le journal, écouter de la musique, faire des mots croisés ou faire une petite promenade.
- Sortez toutes les semaines environ pour rencontrer un ami, vous faire coiffer, poursuivre un intérêt ou participer aux activités de l'église, par exemple. Il est important de faire quelque chose que vous trouvez agréable et qui vous garde en contact avec le monde extérieur.
- Prenez des week-ends réguliers ou de courtes pauses pour recharger vos batteries.
Il existe de nombreuses options pour vous aider à répondre à vos propres besoins sans compromettre les besoins de la personne dont vous vous occupez.
Si la personne dont vous vous occupez ne peut pas être laissée seule, demandez à vos amis ou à votre famille s'ils peuvent passer un court instant ou s'ils peuvent venir rester avec la personne pendant quelques jours. Découvrez quels services de soutien sont disponibles dans votre région, tels que les soins à domicile, les garderies ou les services de relève, et ce qu'ils coûtent.
Famille et amis
Même si vous vous débrouillez bien maintenant, prendre soin d'une personne atteinte d'Alzheimer peut progressivement devenir plus exigeant, à la fois physiquement et émotionnellement.
- Essayez d'impliquer les autres membres de la famille dès le début afin que la responsabilité ne vous incombe pas entièrement. Même s'ils ne peuvent pas offrir de soins quotidiens, ils peuvent peut-être s'occuper de la personne pendant que vous faites une pause. Ou ils pourraient être en mesure de contribuer financièrement au coût des soins.
- Essayez toujours d'accepter l'aide d'amis ou de voisins lorsqu'ils vous le proposent. Si vous dites que vous pouvez gérer, ils ne penseront peut-être pas à demander à nouveau.
- Suggérez des façons d'aider les gens. Demandez-leur peut-être de rester avec la personne pendant une heure, ou de faire une promenade avec elle, afin que vous puissiez passer à autre chose.
- Dites aux gens que vous appréciez leur soutien. Rappelez-leur la différence que cela fait lorsqu'ils viennent régulièrement discuter ou téléphoner pour voir comment vous allez.
- Expliquez à votre famille et à vos amis proches comment la maladie d'Alzheimer peut affecter le comportement d'une personne. Dites-leur à quoi ressemble la vie pour vous et pour la personne dont vous vous occupez. Cela rendra compte des contradictions apparentes dans le comportement de la personne et l'aidera à comprendre ce que vous faites.
La source:
Livret SD4 «Prendre soin de quelqu'un? - The Northumberland Care Trust Health Development Service (Royaume-Uni)
