Abandonner des situations douloureuses
J'ai récemment pris des vacances dans le Florida Panhandle, dans une belle station balnéaire appelée Destin. La semaine a été consacrée à vivre dans une copropriété spacieuse, à marcher sur la plage, à surfer sur les vagues, à s'asseoir au soleil (et au clair de lune), à profiter de la brise du golfe et à vraiment détendu.
En fait, je ne me souviens pas de vacances plus relaxantes de toute ma vie. L'emplacement et l'entreprise ont certainement aidé. Et j'étais vraiment prêt à me détendre du travail pendant un certain temps aussi. Quoi qu'il en soit, pendant cette semaine, j'ai ressenti un manque rafraîchissant de douleur mentale et émotionnelle.
Oui, je vis une vie assez sereine de toute façon, mais la qualité de ma sérénité cette semaine en particulier a été quelque peu relevée. Je me sentais totalement immergé dans une profonde sérénité, paix et confort.
Revenir à la réalité après les vacances a été difficile pour moi. Il m'a fallu environ deux jours de travail pour réaliser que je ressentais en fait des douleurs de sevrage! Retrait de cette semaine de vacances de qualité, quand je lâche prise, oublie l'horloge, et juste
vivait.Bien sûr, je me rends compte que c'est un fantasme de penser que ma vie sera jamais totalement exempte de douleur ou de stress. Mais c'est OK, de temps en temps, pour moi de m'isoler de mes sources de douleur d'une manière responsable et adulte. Cela s'appelle prendre soin de moi. En plus des vacances de la vie réelle et de la vie professionnelle, j'ai également appris l'art de prendre des "vacances de minute" pour se retirer temporairement, se centrer, ralentir, se détendre et simplement se laisser aller. Je ne veux jamais éviter la douleur, fuir la douleur ou ignorer la douleur. Je dois traiter avec douleur. Cependant, s'éloigner de temps en temps est une façon responsable, consciente et saine de gérer les situations douloureuses.
Parfois, une situation particulière est si douloureuse ou si toxique que je dois me retirer définitivement, physiquement ou émotionnellement (ou les deux) de la source de la douleur pour garder ma santé mentale. Peut-être que la source de la douleur est au-delà de ma capacité à vraiment faire une différence ou changer. Si c'est le cas, je peux m'éloigner, sans culpabilité, afin de prendre soin de moi. Mais si je peux faire la différence, je peux essayer. Il est avantageux de résoudre des conflits, de négocier et d'améliorer une situation.
Et la résolution sera différente, selon la situation. Cela ne devient de la folie que lorsque je continue d'essayer de régler une situation qui ne peut pas ou ne s'améliorera pas, malgré tous mes efforts. En fin de compte, c'est moi qui décide comment gérer les situations douloureuses, en tirer des leçons ou en sortir si nécessaire.
Cher Dieu, accorde-moi la clarté de voir toutes les sources de douleur dans ma vie. Si je ne peux pas arrêter la douleur, donnez-moi le courage de laisser tomber les situations douloureuses et de prendre soin de moi au mieux. Merci de m'avoir appris à me détendre et à profiter de moments sereins et sans douleur lorsqu'ils se produisent.
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