Les traitements naturels, les remèdes naturels contre l'anxiété fonctionnent-ils?
Certaines herbes et suppléments sont considérés comme des remèdes naturels contre l'anxiété. On sait cependant peu de choses sur l'efficacité des remèdes naturels. traiter l'anxiété et quels pourraient être les effets secondaires possibles. Bien que ceux-ci ne soient généralement pas nocifs, il est toujours important de parler à votre médecin de tous les remèdes naturels contre l'anxiété que vous utilisez pour vous assurer qu'ils sont sans danger pour vous.
Remèdes naturels pour l'anxiété - Herbes
Deux herbes sont couramment considérées comme des traitements naturels de l'anxiété: le kava et la valériane.
Kava est une plante trouvée dans le Pacifique Sud et ses racines sont utilisées pour la relaxation sans sédation. Certaines recherches ont montré que le kava est un remède naturel et efficace contre l'anxiété; cependant, d'autres recherches ne montrent aucune preuve de l'efficacité du kava. Le kava peut causer de graves dommages au foie et est connu pour interagir avec d'autres médicaments comme l'alcool, les anticonvulsivants et les antipsychotiques.1
Valériane est originaire d'Europe et ses racines sont utilisées pour induire la sédation. Certaines études, mais pas toutes, ont montré que la valériane est utile dans le traitement de l'insomnie et des aliments et drogues aux États-Unis. L'administration répertorie la valériane comme «généralement reconnue comme sûre». La valériane peut provoquer un sevrage si elle est arrêtée après une longue période utilisation. Bien qu'il s'agisse d'un traitement naturel de l'anxiété, il est toujours connu qu'il interagit avec d'autres médicaments comme les antihistaminiques, les hypocholestérolémiants et les sédatifs.2
Un examen général des remèdes naturels contre l'anxiété a révélé que ni le kava ni la valériane n'étaient efficaces pour traiter l'anxiété.3
Fleur de la passion peut également être utilisé comme traitement naturel pour l'anxiété, mais on pense que les effets de la passiflore ne sont pas aussi forts que le kava ou la valériane. La passiflore peut interagir avec les sédatifs, les anticoagulants et les antidépresseurs.4
Remèdes naturels pour l'anxiété - Suppléments
Une mauvaise alimentation peut entraîner symptômes d'anxiété et certains suppléments sont considérés comme des remèdes naturels contre l'anxiété. Par exemple, un manque de B12 dans le régime alimentaire est connu pour contribuer au stress et à l'anxiété.4 Certains suggèrent également que l'augmentation de la consommation d'acides gras oméga-3 peut également agir comme un remède naturel contre l'anxiété.6
références d'articles
