TDAH et créativité: votre cadeau créatif traite également le TDAH

Le trouble déficitaire de l'attention / hyperactivité (TDAH) et la créativité sont souvent liés. Il est logique que le surplus d'idées, d'émotions et d'énergie du TDAH puisse entraîner une expression créative. En grandissant, j'ai eu du mal à décider quel type d'art poursuivre. J'ai dansé, joué, joué du violon, écrit des histoires et jonché la maison de dessins. Il n'est pas surprenant qu'un certain nombre de compositeurs (George Gershwin), d'artistes (Leonardo da Vinci) et d'acteurs (Ryan Gosling) aient ou sont supposés avoir eu le TDAH. Laissez-nous explorer certains bonnes choses sur le TDAH, par exemple pourquoi le TDAH et la créativité sont liés et comment la création artistique profite au cerveau du TDAH.

Pourquoi le TDAH et la créativité vont de pair

Le TDAH et la créativité se rencontrent de différentes manières. Par exemple, au collège, ma partie préférée du processus de rédaction d'essais était le remue-méninges. Les personnes atteintes de TDAH peuvent être des machines à idées. Nous avons un esprit actif et des études montrent que les TDAH ont plus de facilité à trouver des idées qu'à accomplir des tâches.

¹ Certains scientifiques affirment que les personnes atteintes de TDAH ont du mal à supprimer «l'activité cérébrale provenant du« réseau d'imagination »».² Ce manque d'inhibition mentale, et parfois physique, peut conduire à prendre des risques artistiques (Comment réussir avec le TDAH lorsque tout le reste échoue).

Parce que les personnes atteintes de TDAH ont du mal à diriger leur attention, elles remarquent parfois des choses que les autres ne remarquent pas. Cela peut donner naissance à de nombreuses associations inhabituelles et intéressantes que vous obtiendriez uniquement lorsque le TDAH et la créativité se combinent. Ajoutez cela à une abondance d'énergie, de passion et tendance à l'hyperfocus sur ce qui les intéresse, et vous obtenez un groupe de personnes qui veulent communiquer et partager leurs observations.

Traitez le TDAH avec créativité (art-thérapie)

L'art-thérapie traite une variété de conditions et le TDAH ne fait pas exception. D'une part, l'art-thérapie développe une compétence qui, à son tour, peut améliorer l'estime de soi (Utiliser la créativité pour développer l'estime de soi). Le processus de création artistique peut également apaiser et ancrer l'artiste. Parfois, les esprits occupés et les émotions fortes des TDAH les submergent et le dessin ou la peinture peut être une expérience presque méditative (Symptômes du TDAH: signes et symptômes du TDAH). La création d'art affecte la partie du cerveau qui régule les émotions et le moulage d'une œuvre d'art peut ressembler à ce que l'on ressent en essayant de contrôler les émotions amorphes.³

La création artistique améliore également la concentration, dirige son énergie et donne aux TDAH agités une chance d'utiliser leurs mains. Parfois, ils sont trop coincés dans leur tête ou ils agissent apparemment sans réfléchir. La sculpture ou le dessin intègre son corps, ses pensées et ses émotions. En plus de cela, il réduit le stress en augmentant les niveaux de sérotonine, un neurotransmetteur qui aide à lutter contre la dépression (ce que beaucoup de personnes atteintes de TDAH luttent).³

Bien sûr, produire de l'art pose de nombreux défis aux TDAH. je du mal à réaliser des projets J'ai commencé. Si vous êtes atteint du TDAH, faites-moi savoir ce qui vous aide et quel type de débouchés créatifs vous attire, que ce soit l'art au sens traditionnel ou une autre forme d'expression. Quoi qu'il en soit, il est bon de savoir que la création peut être un tonique et que les personnes atteintes de TDAH peuvent être particulièrement douées.

Sources

1. Science Daily. Les adultes atteints de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention obtiennent un haut niveau de créativité.
2. Scientifique américain. Scott Barry Kaufman. Cadeaux créatifs du TDAH.
3. ADDitude. Stacey Nelson. L'art-thérapie.