Responsabilité sociale dans le rétablissement de la santé mentale

Comment pourriez-vous équilibrer la responsabilité sociale et le rétablissement de la santé mentale? Dans mon rétablissement de santé mentale, j'ai dû considérer quelles responsabilités j'ai envers moi-même vs responsabilité sociale.

Les responsabilités que j'ai envers moi-même, comme établir des limites saines, cultiver la discipline pour construire des habitudes saines, et pratiquer les soins personnels Sont très importants. Il m'a fallu de nombreuses années pour découvrir, comprendre et réellement accomplir ces responsabilités, mais comme je le maîtrise lentement, je commence à me demander, ai-je manqué à ma responsabilité sociale? Comment la responsabilité sociale joue-t-elle dans le rétablissement de la santé mentale?

Pratiquer la responsabilité sociale sans négliger votre rétablissement en santé mentale

Un gros problème avec moi, c'est que j'ai tendance à être tout ou rien. Je peux soit consacrer tout mon temps et toute mon énergie à ma propre amélioration personnelle, soit ignorer complètement la mienne

bien-être pour aider ceux qui m'entourent. Je n'ai jamais été très bon pour me concentrer sur l'aide aux autres tout en conservant suffisamment d'énergie et de compassion pour moi. Mais maintenant que j'ai suffisamment récupéré pour sortir du mode survie (pour la plupart), je veux changer cela.

Je pense qu'une façon d'y parvenir est d'abandonner l'idée de l'altruisme "pur" et de tuer deux oiseaux avec une pierre. Je veux dire, cherchez des moyens de vous impliquer pour aider votre communauté qui profite également à votre santé mentale. Par exemple, je suis très anxieux, donc j'ai tendance à m'isoler, mais je suis aussi très extraverti, donc l'isolement n'est pas vraiment bon pour moi. Je peux assumer mes responsabilités envers moi-même et le monde autour de moi en me portant volontaire pour travailler avec des groupes de personnes pour une bonne cause.

Dans la vidéo ci-dessous, je parle davantage de mes responsabilités envers moi-même et envers le monde qui m'entoure et comment je travaille pour les équilibrer.

Comment équilibrez-vous votre rétablissement en santé mentale et votre responsabilité sociale? Partagez vos commentaires ci-dessous.