Mon traumatisme d'enfance vaut l'effort de guérison

Parfois, le traumatisme infantile est grand et évident, mais d'autres fois, il est plus subtil. Insidieux. Dans mon cas, il m'a fallu attendre la vingtaine pour reconnaître qu'à bien des égards, mon enfance était traumatisante. Pendant longtemps, une partie de moi savait que c'était le cas, mais je ne pouvais pas me permettre de le croire car cela signifierait que tout dans ma vie changerait.

Je devrais dire au revoir au très joli mensonge que j'avais eu l'enfance idéale. Je devrais admettre certains sentiments très laids à propos de mes parents que je retenais depuis des années. Je devrais accepter deux réalités dans mon esprit à la fois: le fait que mes parents étaient de bons parents, mais ils étaient aussi mauvais.

Pendant longtemps, toutes ces difficultés m'ont empêché de faire face à mon traumatisme infantile, même après avoir admis qu'il était réel. Mais maintenant, je fais tout ce que je peux pour surmonter mon traumatisme d'enfance et commencer à guérir. C'est difficile et effrayant, mais j'ai quand même plusieurs très bonnes raisons de continuer, et les mauvais jours, j'essaie de me concentrer sur eux au lieu de tout faire mal. Je pensais partager mes raisons personnelles pour surmonter mon traumatisme infantile, même quand c'est difficile, dans l'espoir qu'elles pourraient aider les autres à traverser la même chose.

5 raisons pour lesquelles j'essaie de guérir de mon traumatisme infantile

1. Je ne veux pas transmettre mon traumatisme à mes enfants. Quelque chose que j'apprends tout au long de mon processus de guérison des traumatismes, c'est que la douleur que mes parents m'ont causée était traumatisme de leur propre qu'ils n'avaient pas traité. Ce traumatisme a envahi différents aspects de leur vie et a influencé la façon dont ils m'ont parent et mes frères et sœurs, souvent de manière négative. En travaillant sur mon traumatisme infantile, je fais de mon mieux pour m'assurer que je ne traumatiser mes enfants.
2. Je veux être moi-même. Mon traumatisme infantile était centré sur l'invalidation, le licenciement et la dépréciation, et en conséquence, j'ai un taux incroyablement bas l'estime de soi. Je passe la plupart de mon temps et de mon énergie à essayer d'être ce que les gens veulent que je sois pour qu'ils m'aiment. Ce n'est pas toujours une décision consciente (en fait, la plupart du temps ce n'est pas le cas), mais j'en suis devenu plus conscient grâce à la thérapie. Ma prochaine étape? Désapprendre cette honte et apprendre à embrasser qui je suis, même si je n'étais pas apprécié quand j'étais enfant.
3. Je veux faire une différence dans le monde. Je ne dis pas que tu ne peux pas faire la différence avec traumatisme non guéri. En fait, beaucoup de gens le font, mais ils finissent souvent par laisser leur vie personnelle en ruine parce qu'ils ne peuvent pas prendre soin des autres et d'eux-mêmes en même temps. Actuellement, je lutte aussi avec ça. Soit je me mets à faire un changement jusqu'à ce que je m'épuise et que je m'effondre, soit je désaccorde le monde pour protéger mon santé mentale. J'espère que grâce à la guérison, je pourrai faire une différence et rester en bonne santé en même temps.
4. Travailler à travers un traumatisme est difficile, mais aussi très validant. Même si je quitte souvent mes rendez-vous de thérapie en me sentant épuisé et fragile, je pars aussi avec un sentiment de validation. Une grande partie de mon traumatisme infantile était éclairage au gaz où mes parents insistaient pour que chaque fois que j'étais bouleversé, j'étais juste trop sensible et rien ne se passait vraiment mal. Pour cette raison, je doute toujours de moi-même et je dois souvent accepter que certains aspects de mon enfance étaient traumatisant encore et encore, parce que mon doute et ma peur de mes parents me convainquent encore et encore que tout est dans mon tête. Donc, quand je parle de tout cela avec mon thérapeute et qu'elle me rassure que ce que j'ai vécu ne devrait pas se produire et que c'est bien d'être bouleversé, ça aide vraiment.
5. Je mérite de guérir. Certains jours, mon cerveau traumatisé devient très fort et toutes ces autres raisons de guérison me semblent stupides et inutiles, et je me sens stupide et inutile aussi. Ces jours-ci, je fais de mon mieux pour me rappeler doucement que ces sentiments agressifs de haine de soi sont le sous-produit d'un traumatisme, et je ne mérite pas de me sentir si horrible à mon sujet tout le temps. Parfois, je continue d'essayer de guérir simplement parce que je suis désolé pour la petite fille que j'étais autrefois, qui se sentait si seule et si mal et si brisée. Elle mérite de savoir qu'elle allait toujours bien, qu'elle aurait dû être aimée pour ce qu'elle était. Quand je ne peux pas faire le travail pour moi, j'essaye de le faire pour elle.

Il est possible de guérir d'un traumatisme infantile

La chose à propos du traumatisme infantile est qu'il affecte votre croyances fondamentales sur vous-même. Cela vous change fondamentalement, ce qui signifie parfois que j'ai l'impression de ne jamais pouvoir guérir. J'ai l'impression que cette fragilité fait partie de qui je suis et je ne pourrais pas exister sans elle. Mais c'est un mensonge raconté par mon traumatisme. La vérité est que la guérison est absolument possible. Je peux reconnaître ma douleur, m'entendre avec elle, puis la laisser partir. Je n'ai pas encore pu le faire, mais je crois que je pourrai le faire un jour.

Si vous avez vécu un traumatisme infantile, pourquoi continuez-vous de travailler à la guérison, même quand c'est difficile? Fournissons une motivation à notre communauté et partageons nos raisons de guérir dans les commentaires ci-dessous.