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Bienvenue! Tu es pourquoi j'ai écrit Voyage triomphant: un cyberguide pour arrêter de trop manger et se remettre de troubles alimentaires. Je suis content que tu sois là.

Depuis plus de vingt ans, je travaille dans le domaine des troubles de l'alimentation. Tout au long de cette période, et probablement pour toujours, je continue d'apprendre de mes clients, de leurs amis, de leurs familles et d'autres associés importants. Je vois qui se remet de troubles de l'alimentation et qui n'est pas encore prêt ou capable de faire le travail qui mène à la guérison des troubles de l'alimentation.

À mon avis, les principaux obstacles à la récupération de l'anorexie, de la boulimie et de la suralimentation compulsive sont la désinformation sur les troubles de l'alimentation et une préoccupation excessive au sujet de ce que les autres pensent par opposition à un accent sur la façon dont la personne atteinte de troubles de l'alimentation pense, ressent et vit le monde. Avant que la guérison puisse commencer, nous devons nous concentrer sur ce qui est pertinent pour la guérison. Souvent, cela implique de défier les vieilles habitudes et les idées irréalistes enracinées sur le sacrifice de soi. Les personnes souffrant de troubles de l'alimentation découvrent généralement qu'elles font mieux si elles accordent à leur propre rétablissement la priorité numéro un dans leur vie.

C'est pourquoi j'ai écrit Voyage triomphant. J'ai pensé aux centaines, voire aux milliers, d'histoires courageuses sur le rétablissement des troubles alimentaires que j'ai entendues au fil des ans. J'ai pris ce que je pensais être les problèmes clés et les méthodes essentielles de récupération et les ai mis dans ces pages. J'espère que vous trouverez ici quelque chose d'utile pour vous.

Si vous remarquez qu'il manque quelque chose d'important dans ces pages, faites-le moi savoir. Mon travail et mon apprentissage dans ce domaine se poursuivent. je vous invite à écrire avec des questions, des commentaires et des histoires de vos propres expériences qui peuvent m'aider à enrichir ce site. En partageant beaucoup de points de vue et d'expériences, nous pouvons nous aider les uns les autres. Je suis dans l'attente de votre réponse.

Joanna Poppink, M.F.T.

Avertissement: En demandant des informations, des ressources ou des références, vous comprenez et acceptez que Joanna Poppink, M.F.T. et HealthyPlace.com ne sont pas responsables des services, ou manquent de celui-ci, de l'un des fournisseurs ou des services énumérés dans cet article et que cette communication et le contenu de ses documents écrits ne sont pas de la psychothérapie ni un substitut psychothérapie. Vous comprenez également que Joanna Poppink ne révélera pas votre nom ou vos coordonnées à des tiers sans votre permission, mais étant donné la nature de l'état de la technologie aujourd'hui, les communications par e-mail ne sont pas confidentiel. Si vous avez besoin d'une aide professionnelle, vous êtes invité à contacter un psychothérapeute et / ou un médecin agréé dans votre communauté.

introduction

Les sujets comprennent:

• sortes de surchauffeurs
• avantages d'une alimentation modérée
• dilemmes pour le mangeur excessif
• outils personnels nécessaires
• comment les secrets se rapportent à la suralimentation
• affirmations

Exercices spéciaux pour:

• arrête de trop manger
• augmenter la force intérieure
• découvrir des secrets
• développer le respect de soi

Introduction 1 - L'idée d'un voyage triomphant commence

En 1991, je coanimais une émission de radio sur les problèmes de santé avec Tamiko à Beverly Hills, en Californie. Elle m'a demandé d'écrire un bref "Dix conseils pour arrêter de trop manger" que nous pourrions offrir à nos auditeurs. Son idée était une carte que les gens pouvaient coller sur la porte d'un réfrigérateur.

J'ai aimé l'idée d'écrire quelque chose de simple et clair qui aiderait les gens à comprendre comment arrêter de trop manger. Mais le sujet est trop complexe pour que je me résume à une carte sur une porte de réfrigérateur. SI seulement je pouvais.

Une carte de réfrigérateur et d'armoire à collations qui pourrait vous aider dirait simplement: «Cherchez dans la section des exercices de Triumphant Journey avant de chercher des aliments non essentiels. Vous pourriez trouver une meilleure façon de résoudre vos sentiments et d'éclaircir votre pensée que de manger maintenant. "

J'ai pensé à mes propres antécédents de troubles alimentaires, aux crises de boulimie et aux vomissements pendant de nombreuses années en secret, bien avant que la boulimie ait un nom. Je me souvenais de tous les appareils inutiles, trompeurs et parfois dangereux que j'utilisais dans mes tentatives d'arrêter. Je me suis souvenu de ma culpabilité, de mon sentiment croissant d'échec et de désespoir, de ma solitude et de mes efforts incessants pour bien paraître. Et enfin, je me souviens avoir accepté que mon comportement me tuerait. J'ai vécu en croyant que je mourrais dans six mois. Je n'avais aucune vision d'avenir pour moi et je n'ai donc jamais fait de plans à long terme impliquant des années d'engagement.

Aujourd'hui, je sais que la boulimie était mon plus grand professeur. Passer par le désespoir de mon trouble alimentaire dans une vie de santé, de liberté et d'opportunité continue a été et continue d'être mon voyage triomphant.

Je voulais partager l'essence du voyage de guérison avec mes patients et en particulier avec les personnes encore prises au piège de troubles alimentaires désespérés et solitaires qui peuvent éroder une âme.

Les graines de ce livre ont germé pour la première fois dans un article intitulé «Ten Tips to Stop Overeating», publié par Resource Publications in Winter, 1991. Au printemps 1992, Resources a publié mon article de suivi, «Triumphant Journey: Understanding the Secrets of Overeating and Binge Behavior».

Les nombreuses lettres de remerciements que j'ai reçues de personnes aux prises avec leur suralimentation ont ému et m'ont inspiré. J'ai essayé à nouveau de décrire ce que je trouve être les lignes directrices les plus utiles pour lutter contre la suralimentation tenace. Ce livre découle de ces articles.

Contenu:

Voyage triomphant: un cyberguide pour arrêter de trop manger et se remettre de troubles alimentaires

• Voyage triomphant - Introduction
• Deuxième partie: Préparation: êtes-vous trop manger? Une liste de contrôle
• Troisième partie: exercices pour arrêter de trop manger: 1 - 10
• Quatrième partie: Moment de la décision
• Cinquième partie: la création d'un mangeur excessif - L'histoire de Mary
• Sixième partie: Vingt questions sur la découverte du secret intérieur
• Septième partie: exercices de découverte secrets
• Partie huit: Utiliser les affirmations pour arrêter de trop manger
• Neuvième partie: Formes d'aide au-delà du voyage triomphant Cyberguide

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