Lorsque votre partenaire souhaite partager des opinions avec vous
Le moment le plus stressant est: lorsque votre partenaire souhaite partager des opinions avec vous.
MOMENTS CRUCIAUX
C'est un concept incroyablement simple, mais la plupart des gens sont choqués d'apprendre que leurs problèmes relationnels se produisent à un certain MOMENT SPÉCIFIQUE!
Ils sont également étonnés quand ils apprennent que CE QUI SE PASSE DANS CE MOMENT SPÉCIFIQUE détermine généralement à quel point tout le problème est gong!
QUE FAIRE À PROPOS DE VOTRE MOMENT DE PLUS GRAND STRESS
Le MOMENT suivant où vous remarquez que votre partenaire a l’IMPULSION de partager des opinions avec vous
AVIS CHOSES COMME CECI:
- Ce que L'AUTRE PERSONNE FAIT réellement quand elle ressent cette envie. (Est-ce qu'ils vont de l'avant avec l'envie et demandent votre avis, se retiennent-ils... Quoi?)
- Ce que VOUS avez fait en une fraction de seconde AVANT qu'ils aient envie. (Leur envie de partager des opinions avec vous était-elle "déclenchée" par quelque chose que vous avez fait?)
- Ce que l'AUTRE PERSONNE fait ensuite.
- Ce que VOUS faites ensuite.
- Là où tu es. (L'environnement physique est-il "adapté" à cette impulsion? Le déclenchent-ils?)
- Comment votre partenaire semble se sentir quand il agit sur l'impulsion (ou quand il ne le fait pas).
- Comment leur action (ou leur absence d'action) vous affecte.
- Dans quelle mesure votre partenaire a-t-il réussi à COMMUNIQUER le message selon lequel il voulait partager des opinions avec vous?
- Avez-vous été bon à RECEVOIR leur message?
- Sinon, comment auraient-ils pu essayer de vous communiquer ce message?
Si vous n'avez pas beaucoup appris en remarquant ces dix choses la première fois, recommencez jusqu'à ce que vous pensiez avoir une assez bonne idée de la raison pour laquelle les choses tournent mal. Rappelez-vous, nous parlons ici du pire problème dans votre relation. Ça doit valoir le temps qu'il faut pour le comprendre! Il s'agit de la phase de "collecte de données".
continuer l'histoire ci-dessous
La seule chose qui reste après la collecte de données est d'agir. Voici ce que je propose ...
Si votre théorie ne concerne que VOUS, il est temps de faire une "auto-thérapie". Posez-vous des questions comme celle-ci:
"Pourquoi je ne remarque pas quand mon partenaire veut partager des opinions avec moi?"
"Comment ai-je réussi? Pourquoi suis-je mal à l'aise quand ils commencent à partager des opinions avec moi? Quand et où ai-je appris à être mal à l'aise face à une si bonne chose? Mon inconfort est-il lié à des expériences passées avec eux ou avec quelqu'un d'autre? "
"Pourquoi est-ce que je continue de répondre de la même manière encore et encore, même si cela ne fonctionne pas bien pour nous?"
"Pourquoi est-ce que j'espère que ces choses fonctionneront malgré tant de preuves du contraire?"
Faites ensuite une longue liste de toutes les AUTRES choses que vous pourriez faire quand elles ont cette impulsion (en plus des choses que vous continuez d'essayer qui ne fonctionnent pas).
Tout ce que vous devez faire est alors EXPÉRIMENTER avec votre liste de ces autres choses à faire. La plupart d'entre eux fonctionneront automatiquement mieux que ce que vous avez fait! Certains d'entre eux peuvent même fonctionner à merveille pour vous deux!
Si votre théorie est qu'ILS causent le problème ou qu'il faut en quelque sorte à TOUS les deux pour créer le problème, il est temps de discuter avec votre partenaire. Si vous êtes enthousiasmé par votre théorie et presque sûr qu'elle est vraie:
DITES À VOTRE PARTENAIRE CE QUE VOUS AVEZ COMPRIS!
Mais soyez prêt à ce qu'ils ne soient pas d'accord. Il y a deux raisons pour lesquelles ils pourraient ne pas être d'accord:
- Ils peuvent en savoir plus que vous sur la situation et doivent vous expliquer certaines choses.
- Ils pourraient être choqués que vous y pensiez même et que vous ayez trouvé une si bonne solution! (Ce n'est que la nature humaine de ne pas croire l'affirmation de quelqu'un d'autre d'avoir trouvé une réponse à quelque chose qui semblait "insoluble" quelques secondes auparavant!)
Si vous n'êtes pas sûr de votre théorie:
DITES À VOTRE PARTENAIRE À QUOI VOUS AVEZ PENSÉ ET À CE QUE VOUS AVEZ CONVENU JUSQU'À PRÉSENT.
PUIS DEMANDEZ-LES DE FAIRE LEUR MEILLEURE PENSÉE AFIN QUE VOUS POUVIEZ ENCORE PLUS ENSEMBLE.
ÉVENTUELLEMENT, LES DEUX VOUS VENIRONT AVEC UN PLAN.
ESSAYE LE! Si cela fonctionne, tant mieux! Si ce n'est pas le cas, parlez à nouveau et établissez votre prochain plan. Continuez à vous référer aux dix choses que je vous ai suggérées.
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