Traverser des moments difficiles
Le premier mois de la nouvelle année peut susciter différentes pensées et émotions pour tout le monde. Certaines personnes se sentiront vraiment excitées et confiantes pour la nouvelle année. D'autres pourraient avoir des réserves sur la nouvelle année ou ne s'en soucient tout simplement pas. Peu importe ce que vous ressentez en ce moment, il est très important de vous concentrer sur la santé mentale au cours du mois de janvier. Pour en savoir plus sur l'importance de la santé mentale et les moyens d'y travailler en janvier, lisez cet article.
Vous pensez probablement que les vacances d'hiver sont un moment heureux, gratuit et bien nécessaire pour oublier l'école. Peut-être que vous regardez des émissions et des films sur Netflix, planifiez quotidiennement de sortir avec des amis ou profitez de vacances dans un endroit chaud. C'est la pause hivernale parfaite. Bien que de nombreux étudiants apprécient ces luxes, ce n'est pas le cas pour tout le monde. Pour en savoir plus sur les différentes émotions pendant les vacances d'hiver et des conseils pour y faire face, lisez cet article.
La solitude pendant les vacances est quelque chose que beaucoup de gens traversent, même si ce n'est pas le cas si vous en faites l'expérience. Cela peut être particulièrement difficile si vous avez généralement du mal à vous sentir seul, les vacances étant un moment de rassemblement. Dans cet article, nous verrons comment faire face à la solitude pendant les vacances.
Avec seulement un mois restant avant le Nouvel An américain, vous pouvez remarquer l'anxiété et / ou la dépression du Nouvel An. Pour savoir pourquoi certaines personnes peuvent avoir des émotions négatives et comment elles peuvent y faire face, lisez cet article.
Novembre est le mois de la sensibilisation à l'épilepsie. Il s'agit d'un sujet très important qui nécessite plus de sensibilisation car il est plus courant que les gens ne le pensent. Selon l'article intitulé «Qu'est-ce que l'épilepsie?» Du site Web de la Fondation Epilepsy, l'épilepsie est «le quatrième trouble neurologique le plus courant et affecte les gens de tous âges. »Lisez cet article pour savoir comment l'épilepsie est liée aux troubles de l'humeur, comment les personnes diagnostiquées peuvent faire face et comment vous pouvez soutenir un être cher avec épilepsie.
Expliquer la dépression aux amis et à la famille n'est pas toujours facile. Beaucoup de gens semblent regrouper la tristesse et la dépression dans le même groupe, mais ils sont très différents. Tout le monde éprouve de la tristesse de temps en temps, alors que tout le monde ne passe pas par la dépression. Pour ceux qui ne souffrent pas de dépression, comprendre la différence peut être déroutant. Dans cet article, je partagerai ma vision de l'explication de ma dépression avec mes proches.
Que pensez-vous de la transition entre l'automne et l'hiver? Là où j'habite, il peut presque sembler que nous n'avons pas de chute. Bien sûr, il peut y avoir quelques semaines lorsque le temps se refroidit et que les feuilles changent de couleur. Mais la température peut geler trop rapidement pour que votre esprit et votre corps réagissent correctement. Voici quelques façons de vous préparer avant le début de l'hiver.
Il se peut que vous subissiez une certaine pression de fin d'année au début du quatrième trimestre, car il est courant de commencer à penser à tout ce que nous avons prévu de faire et que nous n'avons pas encore fait. Peut-être que vous vouliez perdre du poids ou obtenir une énorme promotion. Si vous n'avez pas encore atteint ces objectifs, vous pouvez ressentir la pression de le faire avant la fin de l'année. Cela peut vous faire sentir dépassé, pressé et anxieux. Si vous vous sentez anxieux à cause de la pression de fin d'année, continuez à lire ci-dessous.
Le suicide des pensées dépressives prend tragiquement beaucoup de vies chaque jour, et le plus triste est qu'il peut être évité. Du point de vue des étrangers, il peut être très difficile de comprendre quelles sont les pensées de quelqu'un qui se suicide. Dans cet article, vous aurez un aperçu de certaines des pensées déprimées derrière les idées suicidaires. (Remarque: ce message contient un avertissement de déclenchement.)
Le sentiment que la vie n'a pas de sens peut conduire à des idées suicidaires. Cette idéation est une réflexion sur le suicide sans intention de le poursuivre. Bien que les idées suicidaires soient courantes et puissent passer rapidement, elles peuvent devenir dangereuses si elles ne sont pas traitées. Je trouve que l'écriture est un moyen sain de faire face aux idées suicidaires. Voici quelques éléments à garder à l'esprit si vous souhaitez utiliser l'écriture comme technique d'adaptation saine. (Remarque: ce message contient un avertissement de déclenchement.)
