Essayez une détoxication à l'eau pour prendre soin de votre corps et de votre esprit

Avez-vous des maux, des douleurs et des problèmes de santé digestive ou mentale? Vous sentez-vous léthargique? Vous remarquez une augmentation des éruptions cutanées ou une augmentation de la mauvaise haleine? Voici un idée pour que vous vous sentiez mieux: nettoyer le corps avec H₂O sur les rochers. Voici comment procéder.

Une désintoxication à l'eau - L'eau potable est une habitude d'autosoins de base

Détox signifie simplement nettoyer le sang des impuretés. C'est un processus d'élimination des toxines et d'introduction d'eau adéquate et de nutriments sains dans le corps. Bien sûr, le corps neutralise naturellement les toxines en les éliminant par la peau, le foie, les reins, les poumons, les intestins et la lymphe. Cependant, en raison d'un barrage de toxines environnementales quotidiennes, d'une consommation d'eau limitée, d'aliments malsains et manque de repos et l'exercice, les systèmes naturels du corps ont tendance à s'affaiblir. Souvent, cela entraîne des douleurs épouvantables, des douleurs digestives, de la léthargie, des problèmes de santé mentale et une mauvaise peau.

N'oubliez pas que chaque système de votre corps dépend de l'eau - rester hydraté est même important pour la santé mentale. Saviez-vous que le corps peut survivre jusqu'à cinq semaines sans nourriture mais seulement cinq à sept jours sans eau? En fin de compte, nous ne pouvons pas vivre sans eau, et pourquoi voudrait-on? L'eau aide à éliminer les toxines, transporte les nutriments vers les cellules, élimine les sous-produits des graisses, aide à augmenter le métabolisme, améliore la digestion, augmente l'énergie et hydrate de l'intérieur. C'est le don qui continue de donner.

Les soins personnels et la détoxification de l'eau

Ne le fais pas se punir en refusant de boire de l'eau! Vous devez boire suffisamment pour assurer un fonctionnement mental et physique sain. L'ajout d'eau à votre régime d'autosoins est important. Si boire de l'eau est difficile pour vous, pensez à prendre l'habitude de boire de l'eau comme programme de désintoxication. Après tout, l'eau est le facteur le plus important de tout programme de désintoxication. Vous pouvez aussi faire de l'eau potable un plaisir.

Comment se désintoxiquer avec H₂O sur les rochers

Détoxifier avec de l'eau ne signifie pas que vous faites trop de votre consommation d'eau. Assurez-vous simplement d'avoir suffisamment d'eau.

Selon la clinique Mayo, une consommation d'eau quotidienne adéquate pour les hommes est d'environ 3 litres (environ 13 tasses) de boissons totales par jour. L'apport adéquat pour les femmes est de 2,2 litres (environ 9 tasses) de boissons totales par jour. Si vous aimez être plus précis, divisez votre poids en livres par deux, puis buvez autant d'onces d'eau en une journée (si vous êtes 200 livres: 200/2 = 100 onces d'eau).

H₂O conseils pour boire pour commencer votre cure de désintoxication:

1. Buvez de l'eau dès que vous vous réveillez le matin (Traitement de l'anxiété: buvez plus d'eau, moins de caféine).
2. Placez de l'eau en bouteille dans chaque pièce de votre maison.
3. Gardez de l'eau en bouteille dans votre voiture et au bureau (De bons soins personnels aident à l'anxiété au travail).
4. N'ayez pas peur de boire de l'eau à température ambiante au lieu d'eau froide! C'est bon pour toi.
5. Ajoutez une tranche de citron ou de concombre, ou même un brin de menthe verte à votre eau.
6. Congelez de petits cubes de citrons, de limes ou d'oranges et utilisez-les comme des glaçons.
7. Prenez l'habitude de boire de l'eau chaque fois que vous passez devant une fontaine ou un évier.
8. Obtenez un gobelet isolé à garder près de votre lit.
9. Placez un pense-bête qui dit «buvez de l'eau» aux endroits que vous verrez.

L'eau est essentielle à la vie. Alors, faites plaisir à votre corps et détoxifiez avec H₂O sur les rochers.

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