Stigmatisation en santé mentale: aérer notre linge sale
C'est arrivé de nouveau l'autre soir. Une personne que je respecte largement m'a posé des questions sur mon ruban de sensibilisation à la santé mentale. Heureux d'avoir l'occasion de discuter de la santé mentale, j'ai expliqué que le ruban vert lime représente la mise en lumière de la santé mentale. Cette personne a répliqué:
"Il y a tellement de fous."
"Pourquoi en parler? Les enfermer et mettre fin à la menace pour la société. "
Whoa, whoa whoa et WHOA. Je pris une profonde inspiration en décidant si je voulais ou non assister à cette «dispute». J'ai décidé que je pourrais m'asseoir et ragoût sur ses commentaires ou que je pourrais y répondre. Je l'ai regardé droit dans les yeux et j'ai dit: "Je suis de ceux des fous. Je partage une adresse avec SSPT, anxiété et trouble bipolaire. Une personne sur quatre partage une adresse avec un problème de santé mentale. Il y a probablement d'autres personnes dans cette pièce qui souffrent également. Nous travaillons, possédons des maisons, élevons des familles, votons et contribuons à la société de la manière que nous connaissons le mieux. "
Cette personne a répondu que nous ne devrions pas aérer notre linge sale.
La stigmatisation de la santé mentale réside partout
La stigmatisation réside partout, en particulier la stigmatisation de la santé mentale. L'envie de faire taire les voix de ceux qui vivent des défis, de ceux qui sont différents ou de ceux dont les choix ne reflètent pas la «norme», semble écrasante ces derniers temps. "N'aérez pas votre linge sale." Combien d'entre nous ont entendu cet avertissement quand ils étaient enfants? Lorsque nous parlons de maladie mentale, trop souvent, seules deux approches sont discutées: malade ou bien, bonne ou mauvaise. Nous parlons des gens forts et des gens faibles, ceux qui nourrissent leur dépression et leur maladie mentale et ceux qui s'élèvent stoïquement au-dessus. Lorsque nous parlons de santé mentale dans des paramètres aussi limités, nous la dépouillons de l'humanité paralysante qui le rend possible: agonie, solitude, honte, traumatisme et stigmatisation. Nous disons simplement aux gens de penser de la bonne façon, d’obtenir la bonne quantité de sommeil et d’exercice, de prendre les bons médicaments et, s’ils ne le font pas, nous leur disons de partir. Dans notre société actuelle, les malades mentaux sont considérés comme la maladie autant que la maladie elle-même.
Voici le hic: le changement et la récupération se produisent lorsque les choses sont confrontées. Une connaissance m'a demandé récemment pourquoi je parlais ouvertement du rétablissement de la santé mentale et de la survie à la violence domestique et aux agressions sexuelles. Cette personne bien intentionnée a estimé qu'en diffusant mon "linge sale", je me ferais plus de douleur. En fait, le contraire est vrai. Lorsque les malades mentaux parlent ouvertement, d'autres savent qu'ils ne sont pas seuls. D'autres apprennent ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné. En parlant - d'abord un murmure, puis un rugissement - nous diminuons le pouvoir de la douleur. Nous apprenons à faire face, nous changeons la norme et nous affectons les changements que nous voulons voir.
Prenez part à la conversation
Il y a un dicton bien connu dans les cercles de la santé mentale et du travail social:
"Rien sur nous, sans nous."
Ce n'est qu'en prenant part à la conversation que nous pouvons influer sur la législation, se défendre pour de meilleurs soins et montrer à la société que les personnes atteintes de troubles mentaux peuvent mener une vie saine et productive.
Pourquoi devrions-nous nous lever et "aérer notre linge sale?" Pour aider ceux qui ne sont pas touchés par la maladie mentale, mais qui sont les gardiens des systèmes auxquels nous devons avoir accès, à comprendre notre réalité. Parce qu'il reflète les réalités d'une personne sur quatre. Parce que la stigmatisation née d'idées fausses ne peut être corrigée que par ceux qui sont affectés. Parce que la société a besoin de nous voir vivre une vie et être productifs avec un traitement approprié. Parce que nous apprenons le plus de ceux dont la société de voix essaie le plus de se taire.
Façons de défendre doucement la santé mentale
- Portez un ruban de sensibilisation à la santé mentale. La couleur pour la sensibilisation à la santé mentale est le vert lime, représentatif de mettre la santé mentale sous les projecteurs et hors de l'ombre.
- Dites votre vérité. Levez-vous et partagez votre voyage. Oui, les gens écoutent quand une célébrité en parle, mais les gens ordinaires sont courageux aujourd'hui. Chaque jour où vous vous levez et affrontez le dragon et décidez de vivre joyeusement et avec la superpuissance de TOUTE FAÇON, c'est courageux.
- Faites partie de la conversation lorsque des lois et des approches en matière de santé mentale sont discutées.
- Rappelez aux gens que ce n'est pas du linge sale. Pour beaucoup d'entre nous, c'est notre réalité.
- Télécharger quelques faits des National Institutes of Mental Health et partager ces faits face à la stigmatisation.
La chose la plus importante qu'une personne souffrant d'un problème de santé mentale puisse faire pour lutter contre la stigmatisation est de pratiquer des soins personnels passionnés et de savoir que demander de l'aide n'est pas faible. C'est l'acte d'un phénix qui se lève.
