Rétablissement de la santé mentale et espoir
Il y a des mots de quatre lettres, puis des mots de quatre lettres. Quel mot de quatre lettres me vient à l'esprit lorsque je parle de maladie mentale? Douleur, peur, médicaments ou peut-être quelques mots salés? Et l'espoir? L'espoir entre-t-il dans la conversation?
Aujourd'hui est la Journée nationale de prière pour le rétablissement et la compréhension de la santé mentale. Dans le cadre de la Semaine de sensibilisation à la santé mentale, la Journée de prière offre une occasion de réfléchir sur l'espoir, ce qui nous convient et de se concentrer sur la construction de ponts vers la compréhension.
Quel est le rôle de l'espoir dans le rétablissement de la santé mentale?
Pouvons-nous avoir de l'espoir en vivant avec une maladie mentale? L'espoir est le Phénix qui se lève pour affronter un autre jour, respirer à travers des moments de peur, pratiquer l'amour-propre et la compassion ou raconter notre VÉRITÉ (ce ne sont pas des histoires - nous ne racontons pas de la fiction). L'espoir de récupération réside dans le travail de me: apprendre de nouvelles techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga, l'art-thérapie, la recherche aide psychiatrique, prise de médicaments si nécessaire, recherche de thérapies alternatives et connexion avec d'autres personnes partageant une santé mentale diagnostic. Healthyplace.com est une de ces ressources. L'espoir est l'outil qui nous pousse à demander de l'aide, à nous comprendre, à apprendre à répondre aux stimuli et à nous aider à faire des pas de bébé. Chaque fois qu'une personne ayant un diagnostic de santé mentale partage sa vérité, d'autres sont autorisées à partager leur vérité.
Un système de soutien sain est une autre pièce du puzzle du rétablissement en santé mentale.
La famille, les amis, les employeurs et les soignants ne comprennent pas toujours la dynamique de la maladie mentale. C'est à nous d'aider à éduquer notre système de soutien. Cela peut signifier demander à nos personnes de soutien de nous accompagner chez le médecin ou le thérapeute, partager nos journaux (aussi à l'aise) avec nos personnes de soutien et partager la recherche avec nos personnes de soutien. Cela signifie également être compatissant envers nos personnes de soutien. Parfois, nos soutiens ne comprennent pas plus notre maladie que nous. Parfois, ils deviennent fatigués et frustrés. Parfois, ils disent ou font des choses dont ils ignorent qu'ils nous blesseront ou nous surprendront. Timber Hawkeye a écrit dans Bootcamp bouddhiste "Arrêtez de chercher la perfection chez les autres, ce n'est pas comme si vous pouviez la donner en retour."
