Vous ne vous sentez pas assez bien? Rappelez-vous ces 3 choses

Avez-vous déjà ressenti ce sentiment où vous ne vous sentez pas assez bien, quoi que vous fassiez? Cela peut être très décourageant et difficile à sortir. Vous pouvez facilement laisser le sentiment de ne pas être assez bon pour vous consommer. Voici trois choses dont vous devez vous souvenir lorsque vous ne vous sentez pas assez bien.

Trois choses à retenir lorsque vous ne vous sentez pas assez bien

1. Rappelez-vous vos bonnes qualités lorsque vous ne vous sentez pas assez bien.

Nous avons tous de bonnes qualités, quoi qu'il arrive. Même si vous vous concentrez sur quelque chose que vous pensez avoir mal fait, il y a encore des choses qui vous rendent incroyable. Sortez un morceau de papier et énumérez autant de raisons que vous êtes incroyables que possible. Cela peut être aussi simple qu'une caractéristique, comme être amical, à une bonne action que vous avez faite. Allez-y jusqu'à ce que vous soyez fatigué d'écrire ("Comment identifier vos bonnes qualités lorsque vous vous sentez sans valeur").

2. Lorsque vous ne vous sentez déjà pas assez bien, vous comparer aux autres vous fera vous sentir encore plus mal.

Il est si facile d'oublier les bonnes qualités que nous avons lorsque nous commençons à jouer le jeu de comparaison. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas vous haïr d'aimer. Vous devez aimer qui vous êtes, où que vous soyez. Quand vous comparez-vous aux autres, vous vous sentirez vaincu. Lorsque vous travaillez à vous améliorer et ne vous comparez qu'à vous, cela devient stimulant.

3. Si vous ne vous sentez pas assez bien, rappelez-vous où vous allez tout en étant satisfait de votre position.

Ce n'est pas grave si vous n'êtes pas satisfait de votre situation actuelle, de vos traits, de vos difficultés, etc. Faites de votre mieux, cependant, pour ne pas le laisser vous consumer et vous retenir. Au lieu de cela, utilisez-le comme motivation pour faire des pas de bébé dans la bonne direction. Si vous avez du mal à vous valoriser, acceptez où vous êtes mais recherchez des ressources qui vous aideront à le surmonter ("Amélioration de l'estime de soi en quatre étapes"). Écrivez des affirmations sur votre miroir, journal tous les jours, lisez des livres stimulants et continuez à essayer jusqu'à ce que quelque chose colle. Peu importe où vous êtes, vous avez le pouvoir d'avancer.

Il y a des moments où je ne me sens pas assez bien. Peu importe à quel point je progresse dans mon parcours de santé mentale, cela arrive. Se souvenir de ces trois choses m'a vraiment aidé à sortir plus rapidement de cet espace négatif pour pouvoir aller dans la direction que je désire. Lorsque vous ne vous sentez pas assez bien, je vous encourage à vous souvenir également de ces choses.