La zone grise du suicide: les idées suicidaires

Êtes-vous dans la zone grise du suicide? Tout n'est pas noir et blanc, et cela inclut le suicide. Parfois, je me sens suicidaire, mais je sais aussi que je ne céderai pas à ces sentiments. Vous pouvez aussi ressentir cela et vous pensez probablement que vous êtes seul dans ce cas. Septembre est Mois national de la prévention du suicide, alors aujourd'hui, je veux sensibiliser ceux d'entre nous qui sont dans la zone grise du suicide.

Qu'est-ce que la zone grise du suicide?

Personnellement, je pense que la zone grise peut signifier différentes choses pour différentes personnes. Je ne peux pas parler des expériences des autres, mais je peux parler de la mienne. Pour moi, il y a des moments où je me sens en paix avec la mort. Je ne veux pas agir, mais pourtant, je ne serais pas contrarié si quelque chose devait arriver. Ces sentiments ne surviennent pas seulement lorsque je me sens déprimé; parfois je suis vraiment de bonne humeur.

Comment je gère la zone grise du suicide

j'ai toujours traité

anxiété et dépression, et j'ai fait un travail considérable pour me guérir. En plus de guérir mon anxiété et la dépression, mes sentiments de suicide sont devenus de moins en moins fréquents. Quand je le sens monter, je fais de mon mieux pour ne pas lui donner de pouvoir. Je parle à quelqu'un que j'aime et je lui dis ce que je ressens juste pour le dire au grand jour. Je me rappelle constamment que le sentiment est temporaire et qu'il passera. Ce n'est pas toujours aussi simple, mais pour la plupart, cela fonctionne pour moi.

Peut-être que vous êtes comme moi et que vous vous êtes senti suicidaire, mais n'agissez pas pour vous faire du mal. Si c'est vous, vous n'êtes pas seul et vous méritez toujours de l'aide. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, que ce soit dans la zone grise ou non, utilisez les ressources ci-dessous.

Si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre, composez immédiatement le 9-1-1.

Si vous avez besoin d'aide pour des pensées pénibles (y compris des pensées suicidaires), appelez le Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 1-800-273-8255 

Pour plus d'informations sur le suicide, veuillez consulter notre ressources sur le suicide ici.