Demander de l'aide en raison de bipolaire

J'ai découvert que je devais demander de l'aide à cause de la bipolarité. Ce n'est pas vraiment une option à ne pas faire. C’est vraiment une exigence. Et maintenant, c'est encore plus. Mon père est décédé il y a environ une semaine et demie et cela me fait moins très fonctionnel que d'habitude. Et je dois demander de l'aide, peu importe à quel point je ne veux vraiment pas. Je dois demander de l'aide à cause de bipolaire.

Je ne veux pas demander d'aide à cause de bipolaire

Comme beaucoup de gens, je n'aime pas demander de l'aide à cause de bipolaires ou de toute autre chose. Je ne veux pas admettre que j'en ai besoin et je ne veux pas faire part de mes problèmes à d'autres personnes. Je ne veux pas mettre des choses supplémentaires dans les assiettes des autres parce que c'est moi qui suis malade. De plus, il y a toujours le souci qu'une personne décide que je fais juste trop d'efforts et s'éloigne de moi parce que je demande de l'aide (une préoccupation et une expérience communes pour beaucoup de personnes bipolaires).

Je dois demander de l'aide à cause de bipolaire

Mais voilà, il y a des choses qui me stressent tellement, je ne peux pas les faire maintenant. Les choses étranges sont stressantes pour moi. J'essaie de résoudre un problème de service client avec une entreprise, et cela me stresse sans fin, j'ai donc demandé à mon ami de s'en occuper. Honnêtement, c'est une petite chose qui ne devrait pas prendre beaucoup de temps mais quand j'y pense, ça me fait peur. Bien sûr, elle ne ressent pas cela. C'est assez simple pour elle. Elle a donc accepté de s'en occuper et je lui en suis très reconnaissante. C'est une chose dans mon assiette que je détestais absolument d'être là.

Et le fait qu'elle s'occupe de cette seule chose pour moi réduit un peu mon anxiété et rend tout le reste un peu plus facile. Je ne pense pas qu'elle sache ce que cela signifie pour moi, mais cela a été si utile.

Non seulement elle a fait ça, mais depuis la mort de mon père, elle a passé un peu plus de temps avec moi et a même préparé le dîner pour moi une nuit. (Oui, c'est un bijou.)

Vous devez demander de l'aide en raison de bipolaire

Je crois vraiment que nous devons tous demander de l'aide face à quelque chose d'aussi dévastateur qu'une maladie mentale. Non, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que vos proches s’occupent de tout dans votre vie, mais vous pouvez leur demander, très gentiment, de vous aider avec les petites choses. Peut-être que cela vous conduit à des rendez-vous psychiatriques, peut-être que cela vous parle au téléphone pendant quelques minutes chaque jour ou peut-être que cela vous apporte un repas nutritif de temps en temps (Comment aider une personne atteinte d'une maladie mentale).

Nous devons tous nous rappeler que c'est normal de s'appuyer sur les gens et qu'ils ont la capacité de dire «non» (Limites pour aider un ami). Si mon amie avait dit «non» à ma demande, j'aurais été d'accord, mais elle ne l'a pas fait. Elle aurait pu, cependant. Et je dois croire qu'elle le ferait si tel était son sentiment. Je dois demander à répondre à mes besoins et avoir confiance qu'elle protégera les siens. J'ai besoin de pouvoir demander de l'aide à cause du symptômes de bipolaire peu importe à quel point c'est difficile et peu importe combien je ne veux vraiment pas.

Voir également

Avez-vous peur de demander de l'aide en santé mentale?

Tu peux trouver Natasha Tracy sur Facebook ou Google+, @Natasha_Tracy sur Twitter ou à Burble bipolaire, son blog.