Accepter et apprendre à faire face à votre diagnostic DID

Il est difficile d'accepter et d'apprendre à faire face au diagnostic de trouble dissociatif de l'identité. Pour ceux qui ont reçu un diagnostic de trouble dissociatif de l'identité (DID), cela peut être un processus tumultueux.

Beaucoup ne savent pas ce qu'est la DID jusqu'à ce qu'ils reçoivent le diagnostic. Pour ceux qui connaissent DID, il y a souvent une réticence à accepter le diagnostic de cette maladie mentale et tout ce qui vient avec, ce qui peut retarder le processus d'adaptation. Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour faciliter l'acceptation et l'apprentissage pour faire face à votre diagnostic de DID et rendre le chemin de la vie dissociative un peu moins difficile.

Du refus à l'acceptation de votre diagnostic de trouble de l'identité dissociative

Les personnes atteintes de DID passent souvent des années avant de recevoir un diagnostic de DID, malgré symptômes de DID. Bien qu'un diagnostic puisse ne pas surprendre certains, il ne facilite pas l'acceptation.

Sur le plan intellectuel, je savais que j'avais un certain type de trouble dissociatif bien avant d'avoir reçu un diagnostic de DID. Pourtant, lorsque mon thérapeute m'a diagnostiqué un TED, je me suis retrouvé dans le déni. Tous les signes étaient là; ils étaient là depuis des années. Pourtant, je me suis assis dans le bureau de mon thérapeute cette session, et pendant plusieurs sessions après avoir essayé de me convaincre que le diagnostic était erroné.

Toute mention de DID m'a fait me détourner. J'espérais que si je refusais de reconnaître le diagnostic DID, il disparaîtrait. De toute évidence, cela n'a pas fonctionné. Mon thérapeute a compris ma réticence à parler de la DID et j'ai finalement laissé tous mes sentiments à l'air libre. Et tu sais quoi? Je souhaite l'avoir laissé sortir plus tôt (Les avantages de la thérapie: des traitements parlants pour la santé mentale). Je tenais tout cela en pensant que j'allais mettre mon thérapeute en colère si j'exprimais mon ressentiment à propos de mon diagnostic. Mais mon thérapeute n'était pas en colère.

Les thérapeutes comprennent que les clients n'accepteront pas tout de suite leur diagnostic. L'acceptation est un processus vital, tout comme la thérapie. Cela prend du temps, de la patience et du travail. C'est bien d'être dans le déni. C'est normal d'être en colère, bouleversé ou frustré. Tous vos sentiments au sujet de votre diagnostic sont valables. N'oubliez pas cela, et rappelez-vous qu'il est important de partager ces sentiments avec votre thérapeute afin que vous puissiez travailler à travers ces sentiments d'une manière saine.

Gérez votre diagnostic de DID en vous renseignant

Dans le monde technologique d'aujourd'hui, il n'a jamais été aussi facile d'accéder à des informations sur DID via Internet. HealthyPlace offre une abondance d'informations sur les DID, des faits et des statistiques aux causes et aux traitements. Pour ceux qui préfèrent une approche moins technologique, il existe de nombreux livres écrits sur DID.

Une fois que j'ai commencé à accepter mon diagnostic de DID, j'ai acheté plusieurs livres sur DID; certains ont été écrits d'un point de vue clinique, et certains ont été écrits spécifiquement pour les personnes atteintes de TDI. Pour ceux qui commencent tout juste leur diagnostic, commencez par un livre écrit pour les personnes atteintes de TID. Vous obtiendrez un aperçu et une meilleure compréhension des tenants et aboutissants de DID. Comprendre DID vous aidera à mieux vous comprendre et facilitera un peu la gestion de votre diagnostic.

Demander de l'aide pour accepter votre diagnostic DID

Il est essentiel, surtout au début de votre diagnostic, d'avoir un thérapeute compétent qui connaît bien DID et traitement approprié. Il est également important pour vous d'avoir un soutien extérieur. Demandez à votre thérapeute s'il existe des groupes de soutien ou des séances de thérapie de groupe pour les clients atteints de TDI. HealthyPlace a un forum de support DID en ligne où les membres peuvent se connecter avec d'autres membres et discuter de sujets liés à la dissociation. Si vous aimez écrire, lancez un blog; vous pourriez être surpris de voir combien d'autres personnes partagent des expériences similaires.

Enfin, n’ayez pas peur de demander de l’aide lorsque vous en avez besoin, que ce soit auprès de votre thérapeute, d’un membre de votre famille, d’un ami ou d’une autre personne de soutien dans votre vie. Vous n'êtes pas seul dans votre voyage DID.

De quelles façons avez-vous essayé de vous aider à accepter et à gérer votre diagnostic de DID?

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Crystalie est la fondatrice de PAFPAC, est un auteur publié et l'auteur de La vie sans mal. Elle a un BA en psychologie et aura bientôt une maîtrise en psychologie expérimentale, avec un accent sur les traumatismes. Crystalie gère la vie avec le SSPT, le TDI, la dépression majeure et un trouble de l'alimentation. Vous pouvez trouver Crystalie sur Facebook, Google+, et Twitter.