SSPT et dissociation: ce que vous devez savoir
C'est très difficile parce que notre cerveau essaie de réduire l'accès aux pensées et aux souvenirs qui sont extrêmement douloureux, terrifiants ou totalement répugnants pour nous. Notre cerveau produit moins de neurotransmetteurs pour faciliter le fait de ne pas se souvenir, mais nous avons ensuite des difficultés à nous organiser, à percevoir le temps et à nous souvenir des choses dont nous avons besoin et que nous voulons.
C'est frustrant.
J'ai un grand respect pour le SSPT en tant que mécanisme de survie aux traumatismes. Il empêche les adultes d'être submergés de désespoir et poussés au suicide comme moyen d'échapper à la douleur émotionnelle et mentale atroce, mais à long terme, il se limite. La personne est incapable de gérer les complexités intellectuelles dont elle était auparavant très capable.
Je pense que pouvoir dormir, avoir des cycles de sommeil appropriés et se sentir en sécurité sont les points de départ de la récupération. Celles-ci sont difficiles à réaliser lorsque votre situation financière s'est effondrée et que votre soutien social s'est également désintégré. Cela devient un nouveau déclencheur de honte et de stress.
Merci beaucoup, Michele. Mes mots me semblent tellement insuffisants pour exprimer à quel point votre vidéo touche mon cœur et m'encourage. J'ai passé toute ma vie à ignorer les racines de ma souffrance. J'ai toujours pensé que j'étais né mauvais ou défectueux. J'ai même un diplôme en psychologie. C'est beaucoup plus facile de le voir chez les autres, mais je ne savais pas que je pouvais être si aveugle envers moi-même. Maintenant, je sais que mon subconscient me protégeait pour m'aider à survivre. Que je menais une guerre qui était finie depuis longtemps. Que j'ai projeté tellement de ma rage d'être blessé par d'autres depuis longtemps... que je me suis retourné contre mes proches. Je suis devenu un monstre pour ceux-là mêmes qui voulaient m'aider. Mes coups de fouet étaient toujours suivis de culpabilité et de désespoir avec l'affirmation que j'étais vraiment horrible. Finalement, j'ai développé des maladies physiques et des maladies auto-immunes. Je me suis retrouvé avec un psychologue clinicien stagiaire postdoctoral pour obtenir de l'aide pour l'adulte ADD; désemparés de ce qui me détruisait vraiment, moi et mes proches. Faible et voici, il est formé au traumatisme, et au cours de la dernière année, il m'a doucement guidé dans le voyage le plus difficile et le plus nécessaire jamais. Parfois, la douleur qui en résulte est paralysante, mais comme tout bon thérapeute le ferait, il me permet d'aller à mon rythme. Lors de notre toute première session, je l'ai prévenu que je lui mentirais, car il est si difficile de dire des choses que je ne pense pas que les autres veulent entendre. Je suis content de l'avoir fait, car maintenant je peux dire: "Eh bien, je vous ai menti à propos de" x "... c'était vraiment plus comme ça". Cela m'a aidé à atténuer ma tendance naturelle à ne garder que les apparences. Nous avons beaucoup de travail à faire. C'est parfois salissant mais surtout gratifiant de finalement intégrer et rencontrer mon vrai moi. Merci de croire en nous tous.
Wow, je suis tellement content d'avoir trébuché sur ce site. Mon petit ami actuel m'avait dit que c'était à son avis que je souffrais du SSPT en conséquence de juste être sorti d'une relation abusive avant lui et vraiment une vie de vivre traumatisme. J'ai étudié les symptômes du SSPT maintenant et je réalise que tout ce sentiment d'isolement, que je ne peux m'identifier à personne, ces sentiments de le désespoir n'est pas moi, ils ne sont pas qui je suis ou me font, ils sont le résultat de mes expériences et j'espère que cette réalisation m'aidera à récupération. Quand j'avais seulement seize ans, j'étais terrifiée pour ma raison parce que je vivais une dissociation. Je ne pouvais pas me remettre dans le monde, je voulais fermer les yeux et me réveiller de ce cauchemar où il semblait y avoir un film entre moi et le reste du monde et les autres. Je me souviens être sorti prendre un café avec un ami et être hors de mon corps et de la situation. J'étais terrifié. Je suis content d'avoir enfin su ce que c'était et que d'autres l'ont aussi vécu. Je vous remercie.
La dissociation est un problème ÉNORME pour moi depuis que j'ai eu le SSPT. Je ne trouve aucune aide grâce à la thérapie. La thérapie par la parole aggrave mes symptômes et c'est tout ce qui est disponible lorsque je demande de l'aide. J'ai eu l'EMDR peu de temps après le traumatisme et cela a aidé avec des choses comme des flashbacks et des attaques de panique. Maintenant, 8 ans plus tard, je ne me sens jamais en sécurité et je n'ai pas eu un seul instant depuis que cela s'est produit. Je ne pensais pas que ça pourrait empirer mais ça continue de le faire, année après année. Bien que je n'aie jamais planifié ou pensé au suicide, ce qui se passe est une dissociation de plus en plus préjudiciable. Si j'essaye de rester présent, j'ai tellement sommeil que je me sens drogué. Si je le dis aux médecins ou aux thérapeutes, ils semblent ne pas me croire. Personne ne comprend que je suis en crise depuis si longtemps - 9 ans maintenant. QUE PUIS-JE FAIRE?
porter
20 mai 2015 à 1h21
Je ne suis pas un professionnel. Je cherche moi-même des réponses. Cela fait cinq ans que je traite avec ça. Traitement CBT / CPT il y a 2 mois,. Il y a 2 semaines, j'avais complètement perdu confiance en mes conseillers et les médicaments. Les attaques de panique, la paranoïa, le brouillard, la rage, etc. se sont amplifiés tout d'un coup - dès que j'ai commencé à essayer de me rappeler / aborder mon passé que j'avais évité. Je ne suis presque pas retourné à la clinique, j'ai presque abandonné. Aujourd'hui, je suis inquiet et j'ai l'impression qu'il y a une question à laquelle j'ai besoin de répondre. Étonnamment, la dépression n'est pas aussi grave et les autres symptômes sont toujours présents, mais je ne peux pas expliquer pourquoi exactement, mais je le jure comme s'ils sortaient réellement de mon corps et de ma tête - je pense que c'est parce que ces conseillers dont j'étais tellement déçu et en colère étaient en fait tout le long de. Chaque fibre de mon corps m'a dit qu'elle avait tort, qu'elle avait tort, mais tout d'un coup, c'est comme si certains de mes «déclencheurs» avaient perdu leur puissance. J'espère que vous avez trouvé un pro pour répondre à votre question. Mais je sais ce que vous ressentez, presque comme si votre message me décrivait. Je reviendrai au cas où vous republieriez avec plus d'informations afin que nous puissions peut-être penser à certaines mesures à court terme que vous pouvez prendre. Les gens moyens ne comprendront pas complètement même si vous expliquez en détail. Et je ne sais pas où vous avez commencé, mais je comprends où vous en êtes / vous êtes en termes de conséquences - j'y suis allé aussi. Je penserai à votre ami, accrochez-vous et appelez un professionnel immédiatement si vous commencez à vous sentir suicidaire. Je pense vraiment qu'on peut dépasser ce genre de choses
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Je me souviens de la seconde où j'ai réalisé qu'une grande partie de moi était restée en Irak. Nous embarquions sur le quinnat pour quitter notre base d'observation avancée. J'ai regardé alors que nous nous levions en l'air. Des larmes dans mes yeux ne voulant pas quitter cet enfer. J'avais déjà tellement perdu là-bas. Trop de sang avait été versé pour que je parte. J'ai l'impression que mon âme a sauté de l'hélicoptère et m'a salué en m'envolant.
Michele Rosenthal
13 août 2013 à 9 h 53 min
@ B.Known - C'est une image magnifique, poétique et vraiment parfaite pour décrire le sentiment après un traumatisme. Je connais, comme vous, le moment exact où j'ai perdu cette partie importante de moi-même. Au cours de mon rétablissement, j'ai travaillé très dur pour le récupérer grâce à plusieurs processus de réintégration alternatifs.
Cela peut sembler très éloigné (et je ne l'ai pas essayé moi-même), mais si jamais vous décidez que vous souhaitez spécifiquement vous concentrer sur la façon de ramener votre âme, de nombreux survivants trouvent d'énormes avantages de guérison de la pratique de l'âme récupération. Si vous souhaitez en savoir plus, consultez mon amie Kelley Harrell: http://www.kelleyharrell.com/
Survivante d'un SSPT / traumatisme et chaman moderne, Kelley a beaucoup écrit sur la récupération de l'âme et partage même dans son travail comment cela a aidé sa propre guérison du SSPT.
En route vers la liberté,
Michele
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Salut.
Nous faisons un film documentaire, à jouer en Alberta sur une grande chaîne de télévision, sur le SSPT, avec des vétérans et des civils.
Nous avons encore besoin de quelques personnes atteintes du SSPT qui sont prêtes à parler de ce qui a fonctionné et de ce qui n'a pas fonctionné.
Veuillez être en contact dès que possible, si vous êtes intéressé. Nous espérons filmer au plus tard le 15 juin 2013.
joanne chez internoodle.com
Je ne savais même pas que je pouvais m'améliorer. Je pensais que c'était qui je suis. Je souffre depuis tant d'années que je ne me souviens pas d'avoir vécu avant la dissociation.
J'espère que cela m'a mis au défi pour le mieux.
On dirait qu'un si long voyage est à nouveau "normal" :(
Michele Rosenthal
9 janvier 2013 à 16h05
@Sue - J'ai pensé cela aussi, pendant si longtemps! C'est pourquoi il est si important de rechercher des réponses, des idées, des connaissances, une éducation et un soutien pour le SSPT: afin que vous puissiez obtenir la vérité sur ce qui est possible pour vous.
C'est un voyage vers la normalité, bien sûr, mais cela peut se faire de manière doucement facilitée. Découvrez les approches alternatives de traitement ici: http://www.healmyptsd.com/treatment
Et écoutez les archives de mon émission de radio, VOTRE VIE APRÈS TRAUMA, pour un aperçu de nombreux traitements avec de grands taux de réussite: http://www.yourlifeaftertrauma.com/archives
Rappelez-vous toujours: vous avez un énorme potentiel de guérison. Le but est d'apprendre à y accéder. En route vers la liberté!
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Ces rapports sur la façon dont c'est vraiment - si vrai. La dissociation pour moi s'est également reflétée dans mes rêves où j'étais en dehors de mon corps, observant. Concernant également la récupération, j'ai remarqué de grands changements d'amélioration en lisant un bon livre ou en regardant un film intellectuel la deuxième ou la troisième fois après avoir été en récupération pendant plusieurs années. Je reconnais plus de subtilités et de complexités que j'ai manquées auparavant. Mon cerveau guérit, lentement mais sûrement. Et utiliser n'importe quel type d'altération chimique de l'humeur me fait reculer.
Michele Rosenthal
28 décembre 2012 à 13h14
@Tea - Ouais! J'adore entendre des histoires de réussite comme la vôtre. Oui, «lentement, mais sûrement» est certainement la façon dont je classerais le processus de récupération. En route vers la liberté. :)
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Caroline R
21 mars 2019 à 13h47
Point très intéressant, mes cauchemars m'impliquent surtout d'observer quelqu'un d'autre être torturé, et je sanglote incapable de faire quoi que ce soit pour les aider ou les sauver. Avant ces cauchemars, il s'agissait de moi à T-moins-1, juste avant d'être torturé par le chirurgien, et ce moment de terreur et la réalisation d'être complètement impuissant et d'être à la merci d'un homme qui ne se souciait pas du tout de moi ou de mes droits sur les miens corps. Torturé et opéré sans consentement ni explication, et avec un comprimé sédatif, mais pas d'anesthésie générale.
Je ne peux vivre ma vie et ne pas céder au désespoir et aux pensées suicidaires en ayant une certaine dissociation à tout moment et en essayant de ne pas me souvenir. Cela affecte bien sûr les choses dont je veux me souvenir, et tout ce qui déclenche la honte fait que toute pensée ou bonne idée est déconstruite et oubliée en une quinzaine de minutes. Je dois l'écrire ou je n'ai aucun moyen de me rappeler ce que c'était.
Tellement frustrant.
Tout ce qui déclenche la honte me fait également perdre connaissance dans la conversation et je suis facilement dépassé. J'étais une infirmière en soins intensifs très intelligente. J'ai perdu des points IQ depuis.
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[...] aux États-Unis qui luttent contre les symptômes du trouble de stress post-traumatique, vous savez probablement exactement ce que ça fait de se dissocier. Lorsqu'une situation, des émotions ou des déclencheurs vous font vous sentir dépassé, anxieux, figé ou terrifié [...]
Je suis un vétéran handicapé atteint de SSPT. Je suis allé dans un centre de traitement à Tampa / St. Petersburg FL dans un hôpital VA. Je sais que cela m'a sauvé la vie. Mon problème de dissociation était allé suffisamment loin pour que j'éprouve des hallucinations auditives. Ils étaient absolument terrifiants. Aujourd'hui, j'ai les outils pour y faire face un jour à la fois. Je ne suis pas fou! Il existe des solutions et de l'aide existe. Merci également pour cette merveilleuse ressource. Un outil de plus pour m'aider à continuer à prospérer plutôt qu'à survivre.
Michele Rosenthal
25 octobre 2012 à 11 h 31
@Sandra - J'aime, aime, aime ce que tu as écrit: "Je ne suis pas fou! Il existe des solutions... "J'ai ressenti le même sentiment lors de mon processus de rétablissement du SSPT. Soudain, les choses se retournent et vous vous rendez compte que vous êtes complètement sain d'esprit et que vous ne traitez que des choses lourdes de la seule manière que vous avez connue.
Je suis tellement heureux d'apprendre que vous vous déplacez dans un espace orienté beaucoup plus heureux, meilleur et plus prospère. Vous êtes la preuve vivante que si le traumatisme et le SSPT peuvent changer la récupération cérébrale et la guérison peut la changer à nouveau.
En route vers la liberté!
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J'ai ça tous les jours. Je pensais que c'était du brouillard cérébral. Eh bien, je sens que mon âme est coincée en Irak et je passe par les mouvements pour survivre chaque jour. La guerre du Golfe m'a changé pour toujours. Je dois me battre pour subvenir aux besoins de ma famille.
Michele Rosenthal
5 septembre 2012 à 9h30
Ruben, le brainfog arrive aussi! Je vois le brouillard cérébral comme le type de distance qui se produit lorsque nous manipulons et gérons tellement de choses en interne que nous n'avons pas la concentration ou l'énergie pour voir quoi que ce soit clairement de l'extérieur. Ce peut être un type de dissociation... mais il n'a pas été cliniquement sanctionné comme l'a fait la dissociation.
Il serait terriblement difficile de passer la journée lorsque votre âme se sent coincée dans un autre pays et à une autre époque. Il y a tellement d'options de traitement - avez-vous étudié celles qui ne relèvent pas de la thérapie par la parole traditionnelle? Beaucoup de succès avec d'autres modalités - et vous n'avez pas à ressasser le passé: http://healmyptsd.com/treatment
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Michele Rosenthal
5 septembre 2012 à 9 h 27
N'est-il pas étonnant, Jacki, que nous puissions tous avoir des traumatismes si différents et pourtant avoir autant d'expériences similaires dans la foulée? C'est le fait qui m'a le plus surpris d'apprendre!
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