TDAH, ambition et potentiel non réalisé

Il existe de nombreuses histoires de personnes atteintes de troubles du déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH) qui sont ambitieuses mais ont le sentiment qu'elles ont du mal à atteindre leur potentiel. Je ressens régulièrement un écart entre ce que je veux ou crois possible et ce que j'atteins réellement. J’ai également entendu des plaintes de personnes TDAH qu'ils s'étalent trop mince et ne deviennent jamais vraiment bons à une chose. Tout le monde ne peut pas suivre sa passion et il faut beaucoup d'énergie pour ceux qui souffrent de TDAH pour atteindre leurs objectifs parfois élevés.

Les TDAH sont souvent ambitieux

Peut-être parce que notre cerveau tire si souvent, beaucoup de TDAH sont très ambitieux.¹ Le Dr Russell Barkley parle avec force du TDAH et de la motivation en notant que la plupart des personnes sont incapables de réaliser leurs rêves parce qu’ils luttent pour soutenir une action vers un objectif futur.² Dans la vidéo ci-dessous, j'élabore un peu plus sur le TDAH et l'ambition.

Dans la vidéo ci-dessus, je note que de nombreux TDAH ont connu du succès, mais la déclaration de Barkley me semble très vraie. J'ai commencé d'innombrables projets avant de me désintéresser et de passer à autre chose. Je veux écrire plus, mais j'ai du mal à organiser mes pensées et à me frayer un chemin à travers les aspects parfois fastidieux de l'écriture. Le concept de travailler sur le même projet jour après jour m'ennuie et m'intimide.

Pourquoi les TDAH luttent pour atteindre leur potentiel

J'ai souvent l'impression de ne pas avoir la «durée d'attention» ou «l'autodiscipline» pour faire ce que je veux, ce qui est courant chez les TDAH. En raison du fonctionnement de certains neurotransmetteurs dans notre cerveau, nous n'avons pas la base de contentement qui nous permet de persister dans des tâches ennuyeuses ou accablantes. Notre cerveau recherche l'excitation, parfois dans les plus petites choses, comme penser ou remarquer quelque chose de nouveau. En plus de cela, nous sommes nombreux à être sensibles et à lutter avec perfectionnisme et le peur de l'échec.

Existe-t-il des solutions pour les TDAH ambitieux?

Je cherche toujours à être plus productif et axé sur les objectifs. Voici quelques suggestions:

• Prenez approprié médicaments pour le TDAH et travailler sur certaines tâches pendant que ce médicament est actif.
• Rencontrez des professionnels, notamment des psychiatres, des thérapeutes et des entraîneurs.
• Rejoignez des communautés de personnes atteintes de TDAH ou qui souhaitent atteindre les mêmes objectifs, en ligne ou en personne.
• Apprenez à vous connaître. Examinez les grandes questions, telles que ce que vous voulez de la vie, et les petits problèmes, comme le nombre d'heures que vous passez sur certaines activités.
• Intégrez les soins personnels et de nombreuses récompenses dans les tâches longues. Comme toujours, divisez les projets en petits morceaux.
• Notez ou enregistrez ce qui se trouve dans votre cerveau. Cela peut aider à clarifier les émotions, les pensées et les plans.

J'aimerais savoir si vous êtes frustré par des ambitions contrariées ou si votre expérience avec l'ambition et le succès est très différente. N'hésitez pas à ajouter d'autres conseils et merci de votre lecture.

1. Reddit, "Une ambition élevée en tant que trait du TDAH et comment l'expliquer aux personnes non ambitieuses?"Avril 2018.
2. CorePathway, "Dr. Russell Barkley - Trouble de déficit de motivation pour le TDAH. "YouTube, mars 2013.