La maladie mentale et la double norme pour les aidants naturels

Il y a deux semaines, j'ai repris les antidépresseurs. Je dis "de retour" parce que je les ai pris pendant une longue période de la dépression il y a plusieurs années, mais je me suis sevré d'eux après environ six mois parce que je ne pensais pas qu'ils faisaient beaucoup pour moi. Mais il y a deux semaines, après des semaines de pression de mon mari et d'un ami proche, je suis retourné voir mon psychiatre et il a estimé que je devrais antidépresseur. Je commence à me sentir mieux, je dois l'admettre, et si je suis honnête avec moi-même, je l'ai frappé à blanc tout l'hiver et au début printemps, sachant que j'étais en dépression et refusant de faire autre chose que de me cacher et de manger (la nourriture est choix). Mais je me sentais vaincu, entrant dans le cabinet du médecin, comme si j'étais un échec. Alors après avoir pris 25 livres et pleuré tous les jours pendant un mois, j'ai cédé et j'ai obtenu de l'aide.

Le standard double des aidants naturels

C’est une ironie tordue qui soignants

des personnes atteintes de maladie mentale ont souvent un double standard en ce qui concerne leur propre bien-être mental. Nous encourageons nos proches à prendre leurs médicaments et à suivre une thérapie, mais suggérer que nous pourrions en bénéficier est rejeté comme ridicule. Nous devons être forts. Si nous avons besoin d'aide, nous avons échoué nous-mêmes et notre famille. Pour moi, je sens que si j'admets que j'ai cette «faiblesse», je serai considéré comme moins que, au travail et à la maison. Ce n'est pas rationnel, et je ne laisserais pas mes amis ou ma famille élargie languir dans le déni. Alors pourquoi je me fais ça? Les soignants ont un risque élevé de dépression et d'anxiété, quel que soit le type de handicap de la personne dont ils s'occupent.

Un soignant malsain est un soignant inefficace

Nous, les soignants, devons constamment nous rappeler que nos proches ne sont aussi stables et sains que nous. Si nous sommes stressés, anxieux ou déprimés, cela aura un impact sur ceux dont nous nous soucions. Certains professionnels de la santé ont commencé à qualifier cela de «syndrome de stress des soignants», Dont le stress peut entraîner une perte ou un gain de poids, insomnie, pression artérielle élevée et dépression. Je sais que suggérer de sortir dîner, de passer du temps avec des amis ou de prendre un cours de yoga semble plus facile à dire qu'à faire. Comme 61% des soignants, J'ai un emploi à plein temps en dehors de la maison et le temps est un luxe. Mais je sais que lorsque je suis stressé et déprimé, Tim répond en nature, bien sûr. L'humeur de notre maison et du reste de la famille influe sur son humeur et sa stabilité. Je dois me décrocher et m'en souvenir. Je mérite autant la stabilité mentale et émotionnelle que mon fils. Obtenir de l'aide n'est pas un signe de faiblesse; c'est une bonne parentalité.

Image de Arrêt d'urgence.

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