Se retirer de la veille du nouvel an dans la récupération de l'ED

Le réveillon du Nouvel An peut provoquer des troubles de l'alimentation et, par conséquent, je n'ai pas un seul bon souvenir du réveillon du Nouvel An. Pas dans ma vie d'adulte, du moins. Ce n'est que récemment. Chaque année pendant tant d'années, ce sont les mêmes partis sous pression et promet que personne et rien ne pourraient être à la hauteur. Presque chaque année, jusqu'à il y a environ cinq ans, mon NYE consistait en une fête de black-out, suivie d'une poussée de boulimie le lendemain.

Le premier jour de la nouvelle année commencerait par me déchirer ma joue recouverte de salive d'un oreiller et me battre à travers le journée avec une gueule de bois massive - une gueule de bois massive qui a entraîné une randonnée nauséabonde au joint de restauration rapide le plus proche et ensuite binging et purge jusqu'à ce que ma gorge soit en feu, mes muscles de l'estomac douloureux, mon visage moucheté de vaisseaux sanguins cassés et mes yeux presque gonflés. Les jours suivants seraient suivis de sur-exercice et de sous-alimentation pour essayer de compenser l'indulgence.

Les jours suivants ont été passés à me punir d'être malade.

Le réveillon du Nouvel An peut déclencher des troubles de l'alimentation

La comorbidité de troubles de l'alimentation et toxicomanie est bien documenté. Environ 50% des personnes souffrant de troubles de l'alimentation sont également dépendant des drogues et de l'alcool (qui est fondamentalement un autre médicament). Comparez cela à seulement 9% de la population générale qui souffre de abus de substance.¹

Alors que je suis fier de ne jamais suivre une tendance, je m'inscris parfaitement dans celle-ci. J'ai bu, presque quotidiennement et presque toujours de façon excessive, pendant près de 15 ans. C'était une façon d'apaiser la volonté frénétique et obsessionnelle de mon esprit d'être parfait et de tout contrôler.

Le cycle de la violence: ED et abus de substances

Mais, bien sûr, l'évasion induite par la drogue a un coût. Les gueules de bois signifiaient que mon corps épuisé et épuisé avait soif d'aliments gras et de sucre rapide.² Alors, cognez, purgez, punissez, échappez, répétez. Comme tout relations abusives, celui entre la toxicomanie et les troubles de l'alimentation est cyclique.

Les troubles de l'alimentation et la toxicomanie s'enflamment sous la pression - et la nouvelle année peut contenir une tonne de pression. Tu es supposé pour entrer dans l'année une meilleure version de vous-même, et lorsque vous vous réveillez gueule de bois et criblé de culpabilité, vous pouvez sentir que vous êtes déjà parti pour un début terrible.

Mais que se passe-t-il si vous vous autorisez à simplement laisser tomber le ballon sur le ballon? Se retirer de la veille du nouvel an et de toutes ses fausses attentes? Pour ne pas faire une seule résolution et continuer à essayer soyez gentil avec vous-même et respecter vos limites de récupération (et toujours)?

Être à l'extérieur la veille du nouvel an est le chemin vers la reprise d'urgence

Donner ce laissez-passer était essentiel à ma compréhension de autosoins pendant la récupération des troubles de l'alimentation. Je ne vais pas mentir: c'était dur au début. J'avais l'impression de rater une grande aventure. Je me sentais encore plus comme l'outsider que j'avais toujours essayé de ne pas être. Les médias sociaux ne facilitent pas cette peur de manquer (FOMO). Tout le monde a toujours l'air de passer un très bon moment aux fêtes de NYE.

Mais là encore, sur les photos des fêtes de NYE passées, j'avais toujours eu l'air de passer un bon moment aussi. Et je ne l'étais pas. Je buvais juste jusqu'à ce que tout semblant de moi-même et mon vrai bonheur soient effacés.

Tous mes problèmes et ma douleur étaient toujours là, dix fois, le matin.

Si vous êtes en convalescence et redoutez le réveillon du Nouvel An ou la nouvelle année en général, donnez-vous la permission de quitter la cocotte-minute des attentes de la société. Les attentes de la société n'ont jamais fait de bien aux personnes souffrant de troubles de l'alimentation.

Si je parviens à rester éveillé jusqu'à minuit ce soir, je serai fermement installé sur le canapé, dans mon loungewear, avec une tasse de tisane aux épices et aux pommes jointes dans mes mains, un sourire suffisant et bien mérité sur mon visage, et probablement, un enfant endormi qui sommeille à côté de moi. Je serai sûr de penser à vous tous là-bas qui ressentent les sensations, vivent à l'état brut et sont fidèles à vous-même dans votre rétablissement. Tu as ça. Je promets.

Sources:

1. Root, Tammy, L. et al. Modèles de comorbidité des troubles de l'alimentation et de la consommation de substances chez les femmes suédoises.NCBI. 20 avril 2009.

2. Miller, Korin. Pourquoi vous avez tellement faim le matin après avoir bu ivre.Soi. 18 août 2016.

Hollay Ghadery est un écrivain et éditeur vivant en Ontario, au Canada. Elle a un livre de non-fiction qui sera publié par les Éditions Guernica en 2021. Le travail plonge dans la prévalence documentée des problèmes de santé mentale chez les femmes bi-raciales. Connectez-vous avec Hollay sur elle site Internet, Twitter, Facebook ou Instagram.