La douleur chronique est une grande partie de ma dépression

La douleur chronique fait partie de ma dépression, et cela me met très mal à l'aise ce soir. J'ai plusieurs problèmes de santé liés à la dépression et leurs symptômes sont souvent plus débilitants que la dépression seule. Certains proviennent du stress de la dépression, d'autres sont un effet secondaire de mes antidépresseurs. Surmonter ma douleur est complexe, et cela ressemble souvent à ce cycle sans fin de douleur chronique, de dépression et de pilules.

Ce sont d'abord les tensions qui ont duré toute la journée, tous les jours. Ils ont commencé il y a environ huit ans pour moi. Après les maux de tête, des problèmes d'estomac ont entraîné une brûlure constante qui s'est aggravée en fonction de ce que j'ai mangé. En janvier dernier, mon médecin de famille m'a diagnostiqué une anémie sévère. J'avais à peine l'énergie de me promener ou de sortir avec des amis. Mes pensées étaient brouillées et je tirais simplement des blancs souvent quand j'essayais de parler. La dépression peut créer une douleur chronique et la douleur chronique est déprimante.

La douleur chronique fait partie de la dépression et est souvent déclenchée par le stress

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "223"] Art d'Erin Schulthies [/ caption]

Le stress fait des ravages dans notre corps, en commençant par augmenter notre hormone cortisol associé au mode combat ou vol. Comme si nous étions littéralement sur le point d'être pourchassés par un tigre, notre corps met toute son énergie à nous alimenter pour courir. Notre adrénaline monte en puissance et notre système digestif s'arrête. Notre système immunitaire s'arrête lui aussi. Fondamentalement, nous vivons pour le moment et notre corps emboite le pas.

Le stress affecte donc notre appétit et la tension corporelle et nous sommes plus sensibles au rhume et aux virus. Comme je n'ai pas littéralement besoin de fuir un tigre, je suis un peu ennuyé par ces les réactions que mon corps doit souligner parce qu'ils ne m'aident pas.

Je crois que ma dépression a déclenché mon anémie, car mes symptômes me laissent souvent trop fatigué ou submergé pour me préparer un repas sain.

Le traitement de ces conditions est une bataille en cours. J'ai essayé de voir un chiropraticien, un acupuncteur et un naturopathe. Aucun de ces traitements n'a fonctionné pour mes maux de tête ou mon estomac. Ce qui m'a le plus aidé, c'est d'ajuster l'un de mes antidépresseurs et pratiquer l'auto-hypnose apprendre à détendre mon corps.

Mon anémie a mis six mois à s'améliorer encore un peu; les pilules et les injections de fer augmentent enfin mes niveaux d'énergie. Les pilules de fer ont vraiment bouleversé mon estomac, donc je traite ce problème plus que je n'en avais besoin depuis des mois.

La guérison d'une douleur chronique liée à la dépression prend du temps

J'ai voulu renoncer un million de fois à ces problèmes de santé. Il a fallu des années pour arriver aussi loin que j'ai à connaître mes déclencheurs et mes solutions mineures.

Si vous souffrez de douleur chronique avec votre dépression, sachez que vous n'êtes pas seul. Selon dépressionhurts.ca, «jusqu'à 76% des patients atteints de le trouble dépressif majeur présente également des symptômes physiques, y compris des plaintes douloureuses telles que maux de tête, maux d'estomac, maux de dos et autres douleurs inexpliquées. "

Je recommande les packs de glace, les coussins chauffants et le maintien d'une ligne de communication ouverte entre vous et votre (vos) médecin (s). Soyez patient avec vous-même. Parfois, notre corps exprime ce que nous ne pouvons pas avec des mots et nous devons les laisser parler.

Vous pouvez également trouver Erin Schulthies sur Twitter, Google+, Facebook et son blog, Marguerites et ecchymoses: l'art de vivre avec la dépression.