Hésitant à propos de la thérapie en santé mentale? Considère ceci
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Hésitant à propos de la thérapie en santé mentale? Considère ceci
Si vous avez envisagé de demander une thérapie en santé mentale mais que vous ne savez pas si c'est pour vous, vous n'êtes pas seul. Actuellement, de nombreux facteurs peuvent empêcher une personne de demander un traitement pour un problème de santé mentale. Parfois, de bons soins de santé mentale peuvent être difficiles à trouver. Même lorsqu'elle est facilement accessible, la peur de l'inconnu peut éloigner les gens. Et bien sûr, il y a le mot «s»: stigmatisation. Malheureusement, des perceptions négatives sur la thérapie existent toujours.
Encore la thérapie peut produire d'énormes avantages pour la santé mentale
. Travailler avec un thérapeute peut vous aider à traiter les informations que vous lisez par vous-même, à comprendre vos symptômes, à sortir de votre tête et à reprendre vie, et à développer des compétences durables pour prospérer.Si vous n'êtes toujours pas convaincu, considérez ces informations basées sur la recherche résumées par l'American Psychological Association1. Thérapie:
- travaille pour une grande variété de troubles de santé mentale et travaille à travers les cultures, les sexes et les groupes d'âge;
- est efficace pour augmenter le fonctionnement de la vie et diminuer les symptômes;
- diminue les frais médicaux, l'invalidité et le besoin d'hospitalisation psychiatrique;
- est souvent plus efficace que les médicaments ou la médiation seuls;
- fournit des résultats durables qui augmentent avec le temps, même après l'arrêt du traitement.
La thérapie n'est peut-être pas pour tout le monde. Compte tenu des nombreux avantages, cependant, la thérapie en santé mentale mérite d'être envisagée.
Source: American Psychological Association (2012). Reconnaissance de l'efficacité de la psychothérapie. Washington: Association américaine de psychologie. Récupéré de http://www.apa.org/about/policy/resolution-psychotherapy.aspx
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