Psychothérapie pour le traitement de la dépression
La prise de médicaments antidépresseurs et d'une psychothérapie semble être le meilleur traitement pour la dépression modérée à sévère.
Norme d'or pour le traitement de la dépression (partie 13)
De nombreuses études ont posé la question: "quel rôle la psychothérapie peut-elle jouer dans le traitement de la dépression?". Les résultats sont positifs. Deux études à grande échelle ont fortement suggéré que la combinaison de médicaments et de psychothérapie donne de meilleurs résultats. Une grande étude sur le traitement des adultes (2. Keller, et al.2000) ont trouvé les taux de réponse chez les personnes gravement déprimées comme suit:
- Médicament seul: 55%
- Psychothérapie seule: 52%
- Une combinaison de médicaments et de psychothérapie: 85%
Dans une autre grande étude soutenue par l'Institut national pour la santé mentale (3. March, et al., 2004), les adolescents ont été traités par psychothérapie seule, antidépresseurs seuls et en association. Les taux de réponse étaient: 43%, 61% et 71%, respectivement. C'est une bonne nouvelle pour les personnes souffrant de dépression.
Parce que les médecins généralistes sont désormais les principaux prescripteurs de médicaments et n'ont généralement ni les ressources ni le temps contactez le projet Star * D, un psychothérapeute qualifié peut apporter une très grande contribution à votre traitement de la dépression plan. L'ajout de psychothérapie au traitement médicamenteux existant augmente considérablement vos chances de guérison en
- vous aider à reconnaître et à changer les pensées irréalistes causées par la dépression,
- vous fournir un endroit sûr pour discuter des problèmes qui, selon vous, sont à l'origine de la dépression ou qui sont causés par la dépression,
- aider la famille et les amis à comprendre la maladie et
- vous aider à trouver des moyens de mettre fin à l'isolement et à la solitude souvent associés à la dépression.
Les antidépresseurs ne peuvent à eux seuls offrir toute cette aide. Il est logique qu'une combinaison de deux traitements aussi puissants puisse augmenter vos chances de rémission. Pour certaines personnes, les médicaments régulent souvent la chimie de leur cerveau au point où une personne peut réellement utiliser les compétences enseignées par la psychothérapie.
Quels sont mes choix de psychothérapie?
Il existe trois pratiques de psychothérapie spécifiques qui ont été trouvées pour aider la dépression.
1. Thérapie cognitive
La thérapie cognitive aide les gens à examiner et à changer leur façon de penser et de réagir aux pensées internes et aux situations extérieures. Ces changements peuvent réduire considérablement ou aider une personne à tolérer les symptômes de la dépression. Contrairement à certaines autres techniques de psychothérapie, la thérapie cognitive se concentre sur les problèmes et les difficultés actuels au lieu, par exemple, de regarder l'enfance d'une personne. Au lieu de se concentrer sur le passé, la thérapie cognitive vise à améliorer l'état d'esprit immédiat d'une personne.
Un exemple serait la façon dont une personne répond à la pensée: "Ma vie est sans espoir et je ne m'améliorerai jamais." La thérapie cognitive apprend à une personne à examiner la réalité de la pensée et ensuite la contrecarrer avec une pensée plus réaliste telle que "Je suis très déprimé en ce moment et il est logique que je me sente désespéré. La réalité est que je ne me sens pas désespéré quand je ne suis pas déprimé et que je peux aller mieux.
2. Thérapie interpersonnelle
Certaines personnes souffrent de dépression en raison de relations problématiques. La thérapie interpersonnelle s'est avérée efficace pour les personnes qui ont de mauvaises capacités de communication, de résolution des conflits et de résolution de problèmes. Mieux ils pourront améliorer ces domaines, meilleures seront leurs chances de sortir des situations qui causent la dépression ou du moins de mieux gérer ceux qu'ils ne peuvent pas changer.
3. Thérapie comportementale
Cette thérapie aide les gens à changer les comportements à l'origine de leur dépression et propose des suggestions de comportements susceptibles d'améliorer leur humeur. Par exemple, une personne qui s'isole à cause de la dépression est encouragée à en sortir davantage pour lutter contre la dépression. Cela aide également lorsqu'une personne est déprimée parce qu'elle est seule et a besoin de contacts avec les gens, mais ne sait pas comment démarrer le processus.
Dans cette thérapie, une personne est fortement encouragée à s'impliquer davantage socialement, à renforcer ses liens avec la famille et les amis qui lui sont favorables et à faire des choix qui réduisent la dépression. Quelques exemples incluent faire de l'exercice avec un ami, rejoindre un groupe tel qu'un groupe religieux, aller au cinéma et simplement devenir plus actif dans la vie.
vidéo: Entrevues sur le traitement de la dépression avec Julie Fast
