Quiz d'entraide # 1
L'auto-thérapie pour les personnes qui aiment apprendre sur eux-mêmes
Ce quiz est basé sur des idées soulignées dans d'autres sujets. Certaines questions sont plus difficiles qu'elles ne le paraissent à première vue. Parfois, plus d'une réponse est techniquement correcte, mais une réponse est toujours la meilleure. Les meilleures réponses sont listées en bas.
Cliquez sur le sujet de la question pour savoir pourquoi j'ai choisi les réponses que j'ai faites.
CHOISISSEZ LA MEILLEURE RÉPONSE
De Lignes directrices pour la santé émotionnelle
1) Pour être en bonne santé émotionnelle, la première chose à vérifier est:
A) Vos émotions.
B) Votre corps.
C) Vos relations.
2) Les sentiments sont:
A) Programmé biologiquement.
B) Messages de votre corps sur le déroulement de votre vie.
C) Messages de votre corps sur ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin.
3) Prenez soin de vous dès le premier petit signe de:
A) Un problème.
B) Un sentiment triste ou en colère ou effrayé.
C) Gêne.
D) Conflit de toute nature.
4) Pendant nos heures de veille, nous devrions consacrer la majeure partie de notre temps à:
Un travail
B) Jouez.
C) Repos.
D) Temps égal sur chacun.
5-9) Faites correspondre les cinq sentiments naturels (en haut) avec les mots clés sur les causes des sentiments (en bas):
5) Tristesse
6) la colère
7) Joie
8) Faire peur
9) Excitation
Un bloc.
B) Existence.
C) En route.
D) J'ai compris.
E) Perte
De Qui est en bonne santé?
10) La meilleure mesure de notre santé émotionnelle est:
A) Comment nous gérons la vie quotidienne.
B) Un diagnostic par un thérapeute.
C) Relations réussies.
11) Une personne émotionnellement saine est spontanée, intime et:
Un succès. B) Heureux. C) Compétent. D) Conscient.
De Grandir
12) Une personne qui a grandi émotionnellement a une famille composée de:
A) Parents et frères et sœurs, parents sélectionnés, conjoint et enfants (le cas échéant).
B) Les proches avec lesquels ils choisissent de traiter.
C) Les gens qu'ils choisissent parmi tous ceux qu'ils connaissent.
D) Tous ceux qui les traitent bien.
De L'amour de soi
13) Vous pouvez dire si vous vous aimez vous-même si vous vous regardez dans un miroir et:
A) Sachez que vous aimeriez cette personne.
B) Comme vous regardez.
C) Ressentez de la chaleur pour cette personne.
D) Ne ressentez aucune culpabilité, honte ou colère.
De À propos du changement
14) Nous pouvons changer nos valeurs, notre façon de penser et nos sentiments en thérapie. Lequel change le plus rapidement en thérapie?
A) Sentiments. B) Penser. C) Valeurs.
15) Lequel prend le plus de temps pour changer de thérapie?
A) Sentiments. B) Penser. C) Valeurs.
De Scripts de vie
16) Une fois que le scénario subconscient de quelqu'un leur est connu, un thérapeute peut les aider à "mélanger". Dans ce contexte, le "brassage" signifie:
A) Faire les mêmes choses que d'habitude mais dans un ordre différent.
B) Remplacer les actions malsaines en expérimentant des actions plus saines.
C) Décider à nouveau de chaque élément majeur du script.
De Motivation
17) Nous tirons notre énergie de:
A) L'amour de soi. (Se sentir bien dans sa peau.)
B) Manger, dormir, etc. (Prendre bien soin de notre corps.)
C) Nous amuser. (Être bien traité par les autres et par nous-mêmes.)
D) Réussir. (Atteindre les objectifs appropriés.)
18) Quand quelqu'un a beaucoup d'énergie mais pense qu'il est "paresseux" ou "démotivé", cela montre:
A) Ils ne savent pas quelles sont leurs vraies motivations.
B) Ils calent comme un moyen de frustrer quelqu'un qui les a mis en colère.
C) Ils travaillent trop dur pour plaire à quelqu'un au lieu de se faire plaisir en premier.
D) Ils ne sont pas vraiment paresseux, on leur a juste appris à le croire.
LES RÉPONSES
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