Meilleures applications de TDAH pour adultes pour vous aider
Les applications TDAH pour adultes peuvent être un atout précieux pour les personnes vivant avec ce trouble. Les téléphones sont des appareils que les gens sont susceptibles d'avoir avec eux, au moins la plupart du temps. Les meilleures applications sont conçues avec le symptômes du TDAH à l'esprit et sont donc conviviaux et ciblent les choses qui rendent la vie difficile. Ils sont également discrets. Personne ne sait comment vous utilisez votre téléphone, sauf si vous le lui dites. Des applications de TDAH de qualité vous aident à gérer vous-même votre vie avec le TDAH.
Vous aider avec les meilleures applications du TDAH
Les meilleures applications TDAH sont celles qui vous aident à relever vos défis uniques. Lorsque vous regardez des applications, pensez à vos propres besoins. As-tu besoin aider à augmenter votre capacité de concentration? Avez-vous besoin d'aide pour stratégies de gestion du temps en raison de votre TDAH? Avant de choisir une ou plusieurs applications, faites une liste des plus grands défis que pose le TDAH. Différentes applications ciblent différents domaines, donc vous connaître et connaître vos besoins vous aidera à choisir la meilleure application pour adultes avec TDAH.
Pour vous aider dans le processus de choix de votre application, voici cinq des meilleures applications TDAH pour adultes disponibles en 2017. Certains existent depuis un certain temps et ont beaucoup de téléchargements. D'autres sont plus récents et ont donc moins de portée. Tous sont adaptés au TDAH et ciblent les zones de difficulté. Ils ne figurent pas dans un ordre d'importance particulier.
- Todolist: liste des tâches, liste des tâches par Doist. Cette application de productivité TDAH vous aide à rester organisé et à maîtriser tout ce que vous avez à faire. Vous pouvez ajouter toutes vos tâches et projets n'importe où, à tout moment pour éviter un gâchis de notes autocollantes et de morceaux de papier aléatoires remplis de mémos gribouillés. Vous pouvez personnaliser vos informations avec des couleurs, des étiquettes et des filtres, ce qui est très utile pour organiser avec le TDAH.
- TDAH Adultes par Labs Health Company. Cette application quelque peu clinique vous aide à surveiller vos symptômes de TDAH et à rester au top Traitement du TDAH. Vous pouvez planifier et suivre les médicaments, et cela vous aide à rester organisé en planifiant des rendez-vous, des événements et des listes de tâches. Il vous permet même de planifier des mouvements pour ne pas oublier de faire de l'exercice. Les questionnaires d'auto-évaluation vous permettent de surveiller les améliorations, les revers et d'autres améliorations.
- Bon travail. (Assistant TDAH) par Cloud Works Industries. C'est l'une des applications de gestion du temps TDAH les plus simples, assez facile pour les enfants mais pas spécialement conçue pour les enfants. Cela aide les adultes atteints de TDAH à gérer efficacement les routines quotidiennes. Vous créez vos listes et cochez les éléments au fur et à mesure. Les affiches de motivation vous gardent inspiré.
- The Distractinator par Healthy Minds Canada. Cette application est un jeu pour vous aider à vous concentrer. C'est rapide, facile et amusant. C'est un jeu qui forme le cerveau du TDAH à se concentrer sur ce qui est important en vous demandant de trouver une forme tandis que les distractions visuelles et sonores rivalisent pour attirer votre attention. Ce n'est pas long et compliqué, et lorsqu'il est joué quotidiennement (une ou plusieurs fois), il améliore la concentration et l'attention.
- Habitica: Gamify Your Tasks par HabitRPG, Inc. Rendre les choses amusantes est un excellent moyen d'organiser, d'être productif et de gérer votre temps. Faire les choses de manière ludique permet au cerveau du TDAH de se concentrer plus facilement. Habitica vous permet de saisir vos habitudes, vos objectifs quotidiens et vos listes de tâches. Lorsque vous cochez des tâches, vous montez de niveau et déverrouillez des créatures utilisées dans le jeu. Vous débloquez également des succès réels.
Ces cinq applications sont parmi les meilleures applications TDAH pour adultes pour vous aider. Lorsque vous choisissez des applications, honorez-vous. Trouver une application qui convient à votre personnalité vous encouragera à l'utiliser et à en grandir.
