Choses à célébrer - même si vous souffrez d'un trouble bipolaire

Cette semaine est une semaine de fête pour beaucoup. Mais parfois, lorsque vous souffrez d'un trouble bipolaire, en particulier si vous ne vous en sortez pas bien, il peut sembler que la vie n'a rien à célébrer. Eh bien, je vous prie de ne pas être d'accord. Même si vous pourriez être au milieu d'une dépression majeure ou d'une manie, il y a encore des choses à célébrer - même si vous souffrez d'un trouble bipolaire.

Célébrez la saison

D'accord, cette saison peut apporter avec elle stress écrasant, perturbation de la routine et des principales factures de carte de crédit - je sais - mais si vous reculez une seconde, vous pourriez juste voir qu'il y a des choses à propos de la saison mérite également d'être célébré. Par exemple, la première chute de neige est une chose à couper le souffle. Le solstice d'hiver est une célébration du soleil qui revient. Et si vous aimez Noël, il y a des arbres de Noël et des lumières à apprécier. Visitez les quartiers avec les meilleures lumières pour un spectacle gratuit qui, je pense, vous fera sourire.

Célébrez la nourriture

Tout le monde n'a pas la chance d'avoir de grandes fêtes pendant la période des fêtes, mais si vous l'êtes, alors je dis de le célébrer. Célébrez le fait que vous avez suffisamment à manger pour vous permettre d’acheter une grosse dinde qui prend des heures à cuisiner et qui est préparée (un peu près) selon les spécifications de Martha Stewart. Célébrez le lait de poule et les biscuits et les friandises. Célébrez le fait que les gens choisissent de montrer leurs affections en mettant leurs efforts à créer ces choses merveilleuses que beaucoup d'entre nous apprécient.

Célébrez les cadeaux non emballés

Nous avons tous des cadeaux. Beaucoup de personnes atteintes de trouble bipolaire ont des dons créatifs, mais même si vos figurines sont réparatrices (les miennes le sont), vous avez encore d'autres choses sur vous qui sont des talents spéciaux. Peut-être que vous avez une façon incroyable de sympathiser avec les autres, peut-être que vous parlez avec éloquence (et toast saisonnier), peut-être êtes-vous doué pour le hockey pick-up ou peut-être êtes-vous simplement toi même. Quoi qu'il en soit, il est unique pour vous, vous l'offrez au monde et vous devriez le célébrer.

Célébrons l'espoir

Je sais que l’espoir semble être la plus faible des ressources lorsque vous êtes malade du trouble bipolaire, mais croyez-moi quand je vous le dis, vous avez toujours le scintillement d'espoir à l'intérieur. C’est pourquoi vous continuez. C'est pourquoi vous êtes ici pour voir cette saison des fêtes. C’est pourquoi vous voyez votre médecin. C’est pourquoi vous prenez vos traitements. C’est pourquoi vous regardez les enfants et souriez. Et le genre d'espoir qui peut vous garder en vie face au trouble bipolaire mérite une célébration.

Célébrez les êtres chers

Véritable famille, nos vrais amoureux, sont ce que nous en faisons et avec qui nous choisissons de passer notre temps précieux. Donc, que vous aimiez un meilleur ami spécial, un amant, un groupe social ou votre famille biologique, cet amour mérite d'être honoré et célébré.

Célébrer les vacances avec le trouble bipolaire

Et je sais que mes lecteurs peuvent ajouter à cette liste parce que les vacances ne concernent pas les cadeaux, la perfection, les facteurs de stress et les achats. Les fêtes de fin d'année concernent les petites choses que nous tenons pour acquises tout au long de l'année. Pour ma part, j'ai hâte de souhaiter à mes amis un joyeux Noël. J'ai hâte d'envoyer des cartes de Noël à ceux que je ne vois pas. J’attends avec impatience un sentiment de chaleur qui n’existe pour rien d’autre que le fait qu’il soit temps de le célébrer.

Alors choisissez ce que vous aimez, choisissez qui vous aimez et célébrez-les cette saison. Vous, et votre santé mentale, serez mieux lotis.

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