Comment s'ouvrir et se révéler aux autres
Que signifie s'ouvrir aux autres et comment y parvenir?
Le mot "ouvert" est très utilisé. Beaucoup d'entre nous l'ont entendu pour la première fois quand nous étions très petits et que quelqu'un planait au-dessus de nous avec une cuillerée de nourriture tendue à la main et nous exhortait à nous ouvrir plus largement. Au fil des ans, vous en avez probablement entendu d'autres dire «ouvrez-vous». Ouvrez votre cœur, ouvrez votre esprit. Il est utilisé de nombreuses façons.
La plupart des gens aimeraient être plus ouverts qu’ils ne le sont actuellement. Nous savons que cela fait du bien de partager avec les autres. C'est vraiment une sensation agréable de retirer les choses de notre poitrine, de les sortir à l'air libre. Nous utilisons parfois nos amis et nos familles à cette fin. Si cela fait du bien de parler à quelqu'un des choses qui nous préoccupent. C'est bon de pouvoir faire confiance à quelqu'un.
La signification de "s'ouvrir"
Qu'entend-on vraiment par devenir ouvert? Essayer de parler de vous de telle manière que quelque chose de la personne intérieure, c'est-à-dire vous, soit communiqué aux autres pourrait être une façon d'être ouvert ou du moins de penser à être ouvert. Cette personne intérieure est une personne complexe qui a une variété de pensées et de sentiments. Donc, vouloir partager avec d'autres personnes ces sentiments intérieurs et ces pensées intérieures est une façon de s'ouvrir.
Être ouvert est une sorte d'invitation aux autres. Ce que vous partagez sur vous-même devrait encourager les autres à entrer, pour ainsi dire, et à prendre contact avec vous. S'impliquer avec vous. Être ouvert est difficile. Cela nous fait nous sentir vulnérables, psychologiquement nus et généralement anxieux. Mais c'est également important pour permettre aux autres de comprendre comment nous pensons, comment nous nous sentons et ce que nous croyons.
Être ouvert avec les autres n'est pas facile
Nous cachons souvent nos pensées et nos sentiments intérieurs parce que nous nous demandons s'ils seront acceptés par d'autres personnes. Mais nous empêchons également les autres de nous connaître et de nous accepter en n'étant pas ouverts. En n'étant pas ouvert avec les autres, nous disons vraiment que nous ne nous acceptons pas pleinement. Nous nous refusons cette chance de parler, de déclarer nos pensées et nos sentiments intérieurs.
C'est à vous de décider comment vous allez parler de vous et ce que vous allez dire. Dire à quelqu'un où vous avez acheté cette nouvelle paire de chaussures pourrait être une façon d'être ouvert. Cependant, il pourrait être plus utile de partager pourquoi les vêtements sont importants pour vous. Qu'est-ce qui vous importe dans cette paire de chaussures? Un autre exemple pourrait être de dire que le travail ou votre relation est terrible, c'est horrible. Cependant, il est plus important de partager pourquoi vous dites cela au sujet du travail ou de votre relation. Cela met la conversation à un niveau un peu plus profond.
Le partage de ces informations comporte des risques. Le plus important est une honnêteté immédiate ici et maintenant qui va de pair avec l'ouverture. Par exemple, parfois, lorsqu'une personne en veut à quelqu'un, elle sourit toujours et prétend qu'elle est heureuse. Il serait plus honnête et ouvert de partager ouvertement le ressentiment avec la personne et de cette façon la situation et vos sentiments peuvent être modifiés. D'un autre côté, vous devez être préparé à la réaction de l'autre personne. Et lorsque vous êtes ouvert et honnête au sujet des sentiments négatifs, cela vous rend également responsable de proposer des alternatives pour changer ces sentiments.
Vous avez le pouvoir de changer les choses en étant ouvert et en partageant des choses. Gardez également à l'esprit qu'être complètement ouvert avec tout le monde dans toutes les situations peut être très inapproprié. Vous voudrez peut-être être plus ouvert avec votre conjoint ou vos amis proches, mais pas avec votre patron ou des gens que vous ne connaissez pas aussi bien. Vous pouvez choisir de ne pas être ouvert avec des personnes en qui vous n'avez pas entièrement confiance, car être ouvert, c'est partager des informations vulnérables vous concernant. Et si vous ne faites pas entièrement confiance à la façon dont quelqu'un d'autre utilisera ces informations vous concernant, vous pouvez choisir de ne pas les partager. De plus, certaines personnes peuvent être très mal à l'aise avec trop d'ouverture et vous ne voudrez peut-être pas être aussi ouvert avec elles.
L'ouverture rend votre monde extérieur aussi similaire que possible à votre monde intérieur. Lorsque vous vous sentez jaloux, heureux, anxieux ou triste, pourquoi ne pas partager avec d'autres personnes ce que vous ressentez vraiment. Nous appelons cela être congruent. C'est laisser ce que montre, votre expression, froncer les sourcils, les mots représentent ce que vous ressentez et pensez réellement. Cela demande beaucoup de travail et beaucoup d'honnêteté. (Encore une fois, rappelez-vous d'être prudent et parfois trop ouvert. Au nom d'être ouvert, nous disons tout ce que nous ressentons ou pensons aux autres, mais nous ne sommes pas sensibles aux sentiments des autres concernant notre ouverture. Nous pouvons les mettre très mal à l'aise ou leur dire quelque chose qui les blesse. Être ouvert comporte aussi une responsabilité et c'est d'être conscient des réactions des autres envers nous et de respecter leurs réactions. Cela peut signifier de ne pas tout révéler à certaines personnes par respect pour leurs sentiments.
Que signifie s'ouvrir aux autres et comment y parvenir?
Être ouvert est une rue à double sens
Devenir ouvert, c'est aussi s'ouvrir à ce que les autres disent et partager sur eux-mêmes. Apprendre à être un bon auditeur. Par exemple, quelqu'un parle de mal faire un test. Essayez d'être ouvert à ce que cette personne partage à propos de ses sentiments. Soyez sensible à leurs sentiments. Comprenez son importance pour eux et leur confiance en vous avec ce sentiment ou cette pensée. La confiance sera également très importante pour vous en ce qui concerne votre ouverture. En instaurant une confiance mutuelle, vous et votre auditeur partagerez beaucoup plus. Soyez donc sensible aux autres et essayez d'être ouvert et réceptif à ce qu'ils partagent avec vous. En étant sensible aux autres, vous éviterez de faire trois erreurs courantes.
- Vous ne partagerez pas vos sentiments ou vos pensées trop rapidement et repousserez ainsi votre auditeur.
- Vous n'ennuierez pas votre public.
- Personne ne vous écoutera trop longtemps sans lui donner des indices sur le type d'auditeur que vous souhaitez qu'il soit.
Voici 5 façons d'être plus ouvert.
- Faites en sorte que votre comportement extérieur soit identique ou conforme à vos sentiments et pensées intérieurs.
- Concentrez-vous sur les sentiments. Il est généralement plus facile de partager des opinions ou des pensées sur quelque chose. Tout le monde a une opinion. Il est plus difficile de partager ses sentiments. Soyez en contact avec ce que vous ressentez. Partagez ouvertement les sentiments autant que vous le pouvez. Certains sentiments couvrent ou proviennent d'autres sentiments. La colère peut provenir d'une blessure. Nous pourrions trouver plus facile de montrer la colère. Cependant, si nous travaillons très dur et essayons de comprendre la blessure, si nous partageons la blessure et sommes ouverts sur la blessure, nous sommes en fait plus ouverts à un niveau plus profond.
- Essayez de transformer vos questions en déclarations. Parfois, nous avons une attitude ou un sentiment à propos de quelque chose et nous avons peur de le partager, nous avons peur d'être ouvert. Au lieu de cela, nous posons une question. Par exemple, nous pourrions dire "est-ce que tu m'aimes?", Alors que nous voulons plutôt dire je t'aime. Transformez vos questions en déclarations que vous pouvez faire sur vous-même.
- Communiquez à la première personne. Commencez les phrases par "je" au lieu de "vous". Vous pourriez dire: «Je me sens heureux d'être ici», au lieu de demander: «Êtes-vous content d'être ici?»
- Essayez de ne pas dire: «Je ne sais pas». Cela signifie généralement que je ne veux plus y penser. Vous atteignez probablement un niveau d'ouverture qui vous rend anxieux. Décidez ce que c'est et si vous pouvez vraiment lui faire confiance avec l'autre ou les autres personnes.
Gardez à l'esprit que certaines façons d'être ouvertes sont plus appropriées et utiles que d'autres. Par exemple, lorsque vous êtes en colère, il y a une différence entre jeter un livre à travers la pièce et exprimer vos sentiments. Les deux sont certainement des façons de parler ouvertement de la colère. Cependant, si d'autres personnes sont avec vous, leur parler de votre colère leur est probablement plus facile que de vous soustraire à un livre que vous venez de leur jeter.
Enfin, la mesure dans laquelle les autres sont ouverts avec vous dépendra de votre ouverture avec eux. Beaucoup de gens découvrent qu'à mesure qu'une relation se développe, l'ouverture est réciproque et la relation devient plus significative. Lorsque nous restons ouverts à l'apprentissage, de nouvelles expériences s'ouvrent à nous. Peut-être que la même chose peut vous arriver.
